แสงแดดและอากาศอบอุ่นสำหรับเด็ก

• เมษายน 26, 2024

สถานที่ที่อบอุ่นและมีแดดเป็นสถานที่พักผ่อนสำหรับครอบครัวที่สมบูรณ์แบบโดยเฉพาะเมื่อเดินทางในช่วงฤดูหนาว! ยังมีสถานที่หลายแห่งที่อบอุ่นและอบอุ่นกว่าที่เราคุ้นเคยแม้เมื่อเทียบกับฤดูร้อนของเรา การรู้วิธีดูแลลูกของคุณให้ปลอดภัยในแสงแดดและความร้อนจะทำให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีและวันหยุดของคุณสนุกขึ้น

คุณอาจประหลาดใจเมื่อรู้ว่าความร้อนและแสงแดดไม่จำเป็นต้องไปจับมือกัน เราสามารถเผาไหม้ในที่ร่มและทำให้ร่างกายขาดน้ำในวันที่มีเมฆถ้าอุณหภูมิภายนอกมีความอบอุ่นและชื้นเพียงพอ ในทำนองเดียวกันมันเป็นไปได้ที่จะได้รับการถูกแดดเผาในอุณหภูมิปกติมาก จำเป็นต้องพูดเมื่อความร้อนและแสงแดดเกิดขึ้นพร้อมกันมีปัญหาสองเท่า

อายุของเด็กกำหนดสิ่งที่พวกเขาสามารถรับมือกับความร้อนและแสงแดดได้เป็นอย่างมาก ทารกที่มีอายุต่ำกว่า 6 เดือนไม่ควรโดนแสงแดดโดยตรง - พวกมันเผาผลาญง่ายเกินไปและครีมกันแดดไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กที่อายุน้อย พยายามเก็บหมองคล้ำเหล่านี้ไว้ในเสื้อผ้าบางเบาหรือร่มด้วยร่มหรือผ้าคลุมรถเข็นเด็กและอย่าลืมหมวก

ร่างกายของเราสูญเสียน้ำตาลและเกลือเมื่อเราเหงื่อออกและสิ่งสำคัญคือการเติมสิ่งที่เราสูญเสียไปเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในภายหลัง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กที่ไม่อยากดื่มเมื่อรู้สึกอบอุ่น ตรวจสอบเด็กเล็กเพื่อให้เหงื่อออกและง่วงนอนมากเกินไปและกระตุ้นให้พวกเขาดื่มอย่างต่อเนื่อง หากคุณมีปัญหาในการพาพวกเขาไปดื่มให้ย้ายไปที่ที่เย็นและดูว่าพวกเขาดื่มอีกครั้ง หากไม่ได้รับการประเมินสำหรับการคายน้ำและอ่อนเพลียจากความร้อน กลุ่มอายุนี้จะขาดน้ำอย่างรวดเร็วดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแก้ปัญหาการคืนสภาพเช่น Gatorade และ pedialyte ในมือเช่นเดียวกับน้ำ

สำหรับเด็กโตครีมกันแดด SPF 15 หรือสูงกว่าหมวกที่มีปีกแว่นกันแดดและ จำกัด การสัมผัสกับแสงแดดในช่วงเวลาที่มีแดดจัด (10:00 - 16:00 น.) เป็นคำแนะนำปัจจุบันของ American Academies of Pediatrics and Dermatology หล่อลื่นร่างกายทั้งหมดรวมถึงเท้า, มือ, จมูก, หู, หลังหู, ริมฝีปาก และอย่าลืมทาครีมกันแดดใหม่ทุก 2 ชั่วโมงเมื่อเล่นกีฬาหรือว่ายน้ำ สิ่งสำคัญคือให้ลูก ๆ ของคุณพักผ่อนและมีเวลาว่างจากแสงแดดพร้อมกับของเหลวจำนวนมาก เก็บไอติมไว้ในมือเช่นเดียวกับเครื่องดื่มกีฬาและกระตุ้นให้เด็กพกขวดน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำน้ำแข็งหรือเครื่องดื่มกีฬา

การถูกแดดเผาเป็นการเผาไหม้ที่แท้จริงของผิวหนังและอาจร้ายแรงหากมีขนาดใหญ่และพอง ความรู้สึกไม่สบายของการถูกแดดเผาง่ายสามารถบรรเทาได้ด้วยห้องอาบน้ำเย็น, moisturizers กับว่านหางจระเข้และ hydrocortisone บริเวณที่มีแผลพุพองขนาดใหญ่จำนวนมากต้องการการจัดการทางการแพทย์ที่ซับซ้อนมากขึ้นและคุณควรปรึกษาแพทย์หากเกิดแผลพุพอง

ร่างกายสามารถรับความร้อนสูงเกินไปจนถึงอุณหภูมิที่อันตรายมากซึ่งนำไปสู่ความร้อนอ่อนเพลียและจังหวะความร้อน การถูกแดดเผาด้วยอาการปวดศีรษะหนาวสั่นไข้เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วน สัญญาณเตือนอื่น ๆ ที่ต้องการความช่วยเหลือ ได้แก่ ง่วงไม่ฉีกขาดอาเจียนและไม่ปัสสาวะ อย่าลืมว่าอย่าทิ้งเด็กไว้ในรถในวันฤดูร้อนแม้กระทั่งสองสามนาทีรถยนต์จะร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นเตาอบไปจนถึงอุณหภูมิที่สามารถทำได้และมีชีวิตอยู่ทุกฤดูร้อน

ดังนั้นเมื่อคุณเตรียมความร้อนในฤดูร้อนควรเก็บของเหล่านี้ไว้ในมือ:
1. โซลูชั่นการคืนและ / หรือเครื่องดื่มกีฬา
2. กันแดด SPF 15 หรือสูงกว่า
3. หมวก
4. แว่นกันแดด
5. ปูรถเข็นหรือร่ม
6. พัดลมพกพา
7. ขวดน้ำแบบพกพา
8. โทรศัพท์มือถือ

การป้องกันเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณจากการสัมผัสกับความร้อนและแสงแดด วางแผนวันของคุณด้วยช่วงเวลาพักและช่วงเวลาที่เย็นลงและคุณจะได้สนุกไปกับมัน