สูตรสลัดฤดูร้อน

• อาจ 17, 2024

เมื่อร้อนภายนอกสลัดเย็น ๆ เหมาะสำหรับมื้อเช้ากลางวันหรือเย็น! ทำรายการโปรดของคุณและเพลิดเพลินกับสลัดเพื่อสุขภาพและความสดชื่นในขณะที่คุณเพลิดเพลินกับแสงแดด

สลัดแคนตาลูป

มายองเนส½ถ้วย
3 ช้อนโต๊ะน้ำส้มแช่แข็งเข้มข้นละลายและเจือปน
แคนตาลูปเย็น 1 ลูก
ผักกาดหอมใบ
1½ถ้วยองุ่นเขียวไร้เมล็ดแบ่ง

รวมมายองเนสและน้ำส้มเข้มข้นผสมให้เข้ากัน พักไว้ ตัดแคนตาลูปออกเป็น 4 ส่วนเอาเมล็ดออกแล้วปอกเปลือก วางส่วนของแคนตาลูปลงบนใบผักกาดและช้อนองุ่น over ถ้วยทั่วแต่ละส่วน ฝนตกปรอยๆในแต่ละส่วนด้วยส่วนผสมของมายองเนส / น้ำส้ม ทำให้ 4 เสิร์ฟ

สลัดผลไม้

สตรอเบอร์รี่หั่นฝอย½ถ้วย
กล้วยหั่นฝอย¼ถ้วย
ครีมเปรี้ยว 1 ตู้
ชิ้นสับปะรดถ้วย½

ในจานเสิร์ฟเล็ก ๆ สตรอเบอร์รี่และกล้วยครึ่งชั้น กระจายผลไม้เบา ๆ ด้วยครีมเปรี้ยวบาง ๆ ด้านบนด้วยสับปะรดครึ่งลูกและครีมเปรี้ยวอีกชั้น ทำซ้ำขั้นตอนด้วยผลไม้ที่เหลืออยู่

สลัดมัสตาร์ดตุรกีตุรกี

ไก่งวงสับ 2 ถ้วยตวง
เบคอน 6 ชิ้นสุกและแตกเป็นชิ้น
1 (4.5 ออนซ์) บรรจุเห็ดปอร์โตเบลโลทั้งก้อนให้หมด
พริกแดงหวาน¼ถ้วย
หัวหอมหั่นบาง ๆ ¼ถ้วย
มายองเนส½ถ้วยหรือน้ำสลัด
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
1 must ช้อนโต๊ะมัสตาร์ด Dijon
ซอสถั่วเหลือง asp ช้อนชา
น้ำมะนาว asp ช้อนชา
แพคเกจคั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 (2 ออนซ์)
ใบผักกาดหอม
เกาเหลาหมี่หมี่

รวมไก่งวงเบคอนเห็ดแถบพริกไทยและหัวหอมสีเขียวเข้าด้วยกันแล้วพักไว้ ถัดไปรวมมายองเนสหรือน้ำสลัด, น้ำผึ้ง, มัสตาร์ด Dijon, ซอสถั่วเหลืองและน้ำมะนาว พับเป็นส่วนผสมของไก่งวงและทำใจให้สบาย ก่อนเสิร์ฟเสิร์ฟเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เสริฟบนใบผักกาดและโรยหน้าด้วยเส้นหมี่ผัดหมี่ เพื่อประหยัดเวลาในการเตรียมใช้ไก่งวงปรุงสุกที่เหลือหรือไก่งวงหั่นบาง ๆ จากเดลี่ อร่อย!

สลัดข้าวมันไก่แกงกะหรี่

ไก่สับ 3 ถ้วย
ข้าวสุก 1 cooked ถ้วย
คื่นช่ายสับ 1 ถ้วย
องุ่นเขียวไร้เมล็ด 1 ถ้วยลดลงครึ่งหนึ่ง
พีแคนสับ½ถ้วยปิ้ง
ลิ้มรสผักดองหวาน¼ถ้วย
มายองเนส¾ถ้วย
ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา
salt ช้อนชาเกลือ
พริกไทยป่น¼ช้อนชา
ใบผักกาดหอม
สตรอเบอร์รี่สด 1 ไพน์
สับปะรดสด 1 ผลปอกเปลือกและหั่นเป็นหอก

รวม 6 ส่วนผสมแรกลงในชามกลาง รวมมายองเนสกับ 3 ส่วนผสมถัดไปและเพิ่มส่วนผสมไก่และคนให้เข้ากัน ประหยัดเวลาด้วยการใช้ไก่จากอาหารสำเร็จรูปและข้าวปรุงอาหารอย่างรวดเร็วหรือซื้อสับปะรดสดๆปอกเปลือกและปอกเปลือก เสิร์ฟบนใบผักกาดหอมด้วยสตรอเบอร์รี่และสับปะรด สดชื่นและดีมาก!

ฉันขอแนะนำให้ซื้อส่วนผสมของคุณจากตลาดเกษตรกรในท้องถิ่น เมื่อคุณซื้อผลิตผลในท้องถิ่นรสชาติจะเข้มข้นขึ้นและคุณสามารถซื้อสารอินทรีย์ได้น้อยกว่า เมื่อถึงฤดูร้อนสลัดเบา ๆ และผลไม้สดสามารถให้บริการทั้งในและนอกสถานที่ สลัดเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเตรียมง่ายและอร่อย