ค้นหาความกตัญญูกตเวทีในทันที

• เมษายน 20, 2024

การรู้สึกขอบคุณในช่วงวันหยุดอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายหากครอบครัวของคุณไม่ได้มีส่วนร่วมในวิญญาณคริสต์มาสในแบบที่คุณต้องการ ฉันรู้โดยตรงนี้เพราะฉันมีความฝันของการเฉลิมฉลองวันหยุดใหญ่เสมอ เมื่อตอนที่ฉันยังเป็นเด็กคริสต์มาสเป็นวันสำคัญมาก พี่น้องของฉันและฉันจะวิ่งลงบันไดให้เร็วที่สุดและหมุนด้วยความยินดีกับของขวัญของเรา ผู้ปกครองของเราจะตื่นขึ้นหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นและลงมาเพื่อดูของเล่นใหม่ของเราและเช่นนั้น ต่อมาในวันนั้นเราจะไปที่บ้านของยายและสนุกสนานไปกับการเปิดของขวัญรวมถึงอาหารค่ำสำหรับครอบครัวที่ยอดเยี่ยม

อย่างไรก็ตามตอนนี้แน่นอนว่าเราแก่แล้วและสิ่งต่าง ๆ มีไม่กี่ปีที่เราไม่ได้มีครอบครัวมาด้วยกันสำหรับวันหยุดและฉันไม่มีสามีและลูก ๆ ของตัวเองเพื่อฉลองด้วย ดังนั้นวันหยุดจึงเป็นช่วงเวลาที่รู้สึกง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับเส้นทางชีวิต

หากคุณพบว่าตัวเองมีอาการคล้ายกันคุณจะหลุดพ้นจากมันได้อย่างไร ฉันไม่เคยชอบที่จะทำอะไรลงเลยดังนั้นจึงมีเทคนิคบางอย่างที่ฉันพบว่าทำให้ฉันมีความสุขและรู้สึกขอบคุณอย่างรวดเร็ว ความรู้สึกทั้งสองนั้นทำให้ฉันดีขึ้นทุกวัน

อีกวิธีหนึ่งที่ฉันพบความรู้สึกขอบคุณในทันทีคือเพียงหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อคุณดูดซับกระบวนการ - อากาศที่เต็มปอดของคุณความเย็นของมันเคลื่อนผ่านจมูกของคุณและลำคอของคุณวิธีที่อบอุ่นเมื่อมันออกจากปากหรือจมูกของคุณอีกครั้ง - คุณเกือบจะจบจะรู้สึกสงบผ่อนคลายมากขึ้น - และขอบคุณสำหรับความจริงที่ว่าหนึ่งลมหายใจสามารถทำได้ เมื่อฉันเพิ่มจิต“ ขอบคุณสำหรับลมหายใจของฉัน” ความรู้สึกจะขยายอย่างมาก

อีกวิธีหนึ่งที่ฉันมีความกตัญญูกตเวทีก็คือการเก็บสิ่งที่ฉันมีอยู่ในบ้าน เมื่อคุณได้รับสิ่งนี้จริงๆมีหลายสิ่งที่ต้องขอบคุณแม้ในบ้านที่ยิ่งใหญ่ ตัวอย่างเช่นการเก็บสต็อกที่บ้านของฉันตอนนี้นี่คือสิ่งที่ฉันเห็น ด้วยอุณหภูมิภายนอกที่นี่ในอาร์คันซอ (อากาศเย็นสบาย 27 องศา) ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับผนังและประตูอพาร์ทเมนท์ของฉัน สุนัขสองตัวของฉันและลูกสุนัขที่ฉันกำลังเล่นเพื่อเอาตัวรอดทุกตัวในคอกสัตว์เลี้ยงของพวกเขาดูน่ารักที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันรู้สึกซาบซึ้งที่ได้เห็นและมีความรู้สึกที่อบอุ่นจากมัน ฉันสามารถวางต้นคริสต์มาสเล็ก ๆ ของฉันในปีนี้และได้รับเครื่องประดับและแสงที่เข้าคู่กัน - เป็นสิ่งที่เรียบง่าย แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณจริงๆ กลับบ้านทุกวันมันทำให้รอยยิ้มบนใบหน้าของฉัน ฉันรู้สึกซาบซึ้งที่เก้าอี้ของฉันนั่งและพรม (แม้ว่าฉันจะชอบไม้เนื้อแข็ง) ที่ทำให้เท้าของฉันอบอุ่น ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับทีวีของฉันและมันทำให้ห้องของฉันสมบูรณ์แม้ว่าฉันจะดูมันไม่ค่อย ฉันดีใจที่ฉันมีตัวเลือก ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งนี้หรือความสามารถพิเศษเพราะแม้ว่าบางครั้งมันจะรู้สึกว่ารก แต่บางคนก็มอบให้ฉันหรือฉันมอบให้กับตัวเองเพราะคิดว่าฉันชอบมัน

ฉันรู้ว่าถ้าคุณทำสิ่งเดียวกันนี้ในตอนนี้หัวใจของคุณจะเริ่มบวมด้วยความกตัญญู และจากความกตัญญูมาถึงความสุขที่คุณโชคดีพอที่จะสัมผัสกับลมหายใจที่สะอาดบริสุทธิ์และมีสิ่งที่คุณทำอย่างน้อย และจากความสุขวันที่ดีกว่าของคุณจะเริ่มต้นขึ้น