กลับไปที่รากของคุณในการทำสมาธิ

• อาจ 14, 2024

เมื่อเติบโตขึ้นในบ้านชาวยิวกลับเนื้อกลับตัวฉันได้เรียนรู้ แต่เนิ่นๆว่าปัญหาในทางปฏิบัติเกิดขึ้นก่อนหน้าคนที่มีจิตวิญญาณ เมื่อฉันถามเกี่ยวกับพระเจ้าและนรกยายของฉันมักจะบอกฉันเสมอว่า“ ใครจะไปรู้ล่ะ มาทำอาหารเย็นกันเถอะ” เมื่อฉันโตขึ้นและย้ายออกไปจากพิธีกรรมในวัยเด็กของฉันฉันค้นหาการตรัสรู้ในหลายสถานที่โยคะเป็นหนึ่งที่เหมาะสมกับฉันมากที่สุด เมื่อฉันเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิฉันเรียนรู้จากมุมมองของโยคี มันไม่ได้จนกว่าฉันจะมุ่งไปสู่วัยกลางคนที่เกิดขึ้นกับฉันเพื่อมองกลับไปที่รากของฉัน ฉันแน่ใจว่าฉันไม่ใช่คนเดียวในเรื่องนี้

และอย่างสุจริต? มันเป็นความอัปยศที่พวกเราหลายคนสามารถพูดในสิ่งเดียวกัน ไม่ใช่กรรมพันธุ์นั้นเป็นโชคชะตา แต่การฝึกทำสมาธิที่เชื่อมโยงเรากับมรดกของเราสามารถนำเราเข้ามาสัมผัสกับเราได้มากกว่าเดิม หากโยคะหมายถึง“ การรวมกัน” อย่างแท้จริงเราไม่ควรพยายามเชื่อมต่อกับรากเหง้าของเรารวมทั้งพยายามสัมผัสนิ้วเท้าของเราใน Standing Forward Bend?

สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการกลับไปที่โบสถ์วัดหรือมัสยิดหากเราไม่รู้สึกว่าดึง หากเราพิจารณาตนเองทางวิญญาณมากกว่าทางศาสนาเรามีอิสระที่จะอธิษฐานและนั่งสมาธิในสิ่งที่รู้สึกว่าถูกต้อง อย่างไรก็ตามมีจุดสมดุลระหว่างการยอมรับของคนตาบอดกับการถูกปฏิเสธอย่างสมบูรณ์และเป็นไปได้ที่จะทำให้ลูกน้อยอยู่แม้ในขณะที่ขว้างปาน้ำออก (ใช้คำพูดดั้งเดิม)

มีคำอธิษฐานของชาวยิวโดยเฉพาะที่มุ่งเน้นไปที่ความกตัญญู เป็นประเพณีที่พูดกันเพื่อทำเครื่องหมายวันหยุดและโอกาสที่สนุกสนาน ในใจของฉันนั่นหมายถึงวันที่สิ้นสุดใน“ Y” ฉันต้องการให้แต่ละช่วงเวลาในชีวิตของฉันแตะต้องสิ่งศักดิ์สิทธิ์และจิตวิญญาณของฉันจะขอบคุณสำหรับทุกสิ่ง ดังนั้นฉันชอบที่จะใช้คำอธิษฐานนี้เป็นหนึ่งในส่วนบุคคลของฉัน สวดมนต์ใช้มันเพื่อเริ่มการทำสมาธิแต่ละครั้ง บางครั้งเมื่อฉันพูดคำอธิษฐานนี้ฉันเห็นภาพแม่และยายของฉันและแม่และยายของพวกเขาและอื่น ๆ ย้ายกลับในเวลาที่สอดคล้องกันของ DNA นี่เป็นวิธีหนึ่งที่ฉันในฐานะคนยิวที่ไม่ได้ฝึกหัดสามารถให้เกียรติรากของฉัน

คิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณถูกนำขึ้นมา มีอะไรบ้าง - คำอธิษฐานการฝึกฝนและวันหยุดใด ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขเมื่อตอนเป็นเด็ก? เป็นไปได้ไหมที่จะรวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในการทำสมาธิของวันนี้? มีประเพณีวัฒนธรรมที่เชื่อมโยงคุณกับบรรพบุรุษของคุณหรือไม่? นี่อาจหมายถึงการสละเวลาในวันเซนต์แพทริกเพื่อสะท้อนให้เห็นถึงชาวไอริชพลัดถิ่น นอกจากนี้ยังอาจแนะนำว่าคนที่เลี้ยงคาทอลิกอาจรู้สึกสบายใจเมื่อใช้ Mala เมื่อสวดมนต์เพราะความคล้ายคลึงกันของการปฏิบัติที่ลูกประคำ

มรดกครอบคลุมเผ่าพันธุ์ชนเผ่าประเทศศาสนา; รวมถึงเพศและประสบการณ์ด้วย บางทีครอบครัวของคุณไปที่ชายหาดทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณสามารถรวมบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมหาสมุทรในการทำสมาธิของคุณได้ไหม? ในฐานะผู้หญิงฉันพบว่าตัวเองหลงใหลในเทพีแห่งเทพนิยายและใบหน้าที่เป็นผู้หญิงของพระเจ้า สิ่งนี้อาจเป็นจริงสำหรับคุณเช่นกัน?

เมื่อคุณนั่งลงเพื่อนั่งสมาธิใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองว่าคุณเป็นใครในแง่ของพ่อแม่ DNA ของคุณและแง่มุมต่าง ๆ ในจิตวิญญาณของคุณ คุณจะนำสิ่งเหล่านั้นมาเป็นภาพสะท้อนในชีวิตประจำวันการฝึกฝนการอธิษฐานการอ่านของคุณหรืออะไรก็ตามที่คุณทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อบำรุงจิตวิญญาณของคุณ เมื่อคุณพูดกับพลังที่สูงขึ้นของคุณคุณอาจรวมภาษาของบรรพบุรุษหรือคุณรู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้นโดยใช้คำพูดของชีวิตประจำวันของคุณ?

ไม่มีคำตอบเดียวที่นี่ หากคุณมุ่งมั่นที่จะทำให้การทำสมาธิทำงานได้ดีสำหรับคุณนี่คือคำถามที่คุณต้องตอบด้วยตัวเอง การตัดสินใจครั้งสุดท้ายของคุณจะทำให้การฝึกสมาธิของคุณดีขึ้นอย่างแน่นอน