บรรเทาจากอาการปวดหัวไมเกรน - ตามธรรมชาติ

• อาจ 4, 2024

บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนได้ด้วยวิธีธรรมชาติ

ชาวอเมริกันมากกว่า 25 ล้านคนกำลังมองหาการบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน และประมาณ 17 ล้านคนหรือ 75% เป็นผู้หญิง ผู้หญิงประมาณ 6 ล้านคนมีสิ่งที่เรียกว่า“ ปวดหัวประจำเดือน” ปวดหัวประจำเดือนเกิดขึ้นในช่วงเวลาของการตกไข่และ / หรือมีประจำเดือน

ตอนต่างๆอาจใช้เวลาเป็นชั่วโมงหรือหลายวันซึ่งมักทำให้ผู้ป่วยล้มป่วยและไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ มีอาการไมเกรนจำนวนมาก แต่พวกเขามักจะรวมถึงอาการปวดสั่นที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ ที่ด้านหนึ่งของหัว

แม้ว่าสาเหตุยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ก็มีความสัมพันธ์กับการอักเสบส่วนเกินที่เกิดจากความเครียดและความไม่สมดุลของฮอร์โมน การกินอาหารบางชนิดเช่นช็อคโกแลตคาเฟอีนแอลกอฮอล์ผงชูรสหรือทานยาหลายชนิดรวมถึงเม็ดคุมกำเนิด โชคดีที่ผู้ประสบภัยหลายคนพบว่ามีทั้งการป้องกันและบรรเทาด้วยวิถีชีวิตที่เครียดน้อยกว่าออกกำลังกายในระดับปานกลางเปลี่ยนแปลงอาหารและเสริมด้วยน้ำมันปลาต้านการอักเสบตามธรรมชาติ

เริ่มต้นด้วยการค้นหาวิธีต่างๆให้มากที่สุดเพื่อลดความเครียดในชีวิตของคุณ จากนั้นเริ่มปรับปรุงอาหารของคุณดื่มน้ำปริมาณมากและเพิ่มโปรแกรมการออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ และถ้าคุณสูบบุหรี่ก็จงยอมแพ้ ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่ให้การสนับสนุนความสนุกสนานและมีความสุข ลองนวดตัวเป็นประจำเพื่อช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณคอและไหล่

หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปน้ำตาลแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเมื่อใดก็ตามที่ทำได้ กินธัญพืชมากขึ้นปลาสดมากมายและผลไม้และผักหลากสีมากมาย ทำให้การบริโภคไขมันของคุณต่ำกว่า 30% ของแคลอรี่ทั้งหมด - ไม่สูงเกินไปและไม่ต่ำเกินไป

การเสริมอาหารของคุณด้วยน้ำมันปลาแซลมอนโอเมก้า 3 ที่อุดมไปด้วย EPA (กรด eicosapentaenoic) และ DHA (กรด docosahexaenoic) เป็นอีกหนึ่งกลยุทธ์การบรรเทาอาการไมเกรนที่ยอดเยี่ยม น้ำมันปลาโอเมก้า -3 มีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติสมดุลของฮอร์โมนและมีผลดีต่อไมเกรนและปวดหัว การศึกษาทางคลินิกในเดนมาร์กสวีเดนและสหรัฐอเมริกาพบว่าน้ำมันปลาลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรน แต่นักวิจัยพบว่าผู้หญิงอเมริกันอย่างน้อย 85% มีน้ำมันปลาโอเมก้า 3 ขาดสารอาหารและเกือบ 20 เปอร์เซ็นต์อยู่ในระดับต่ำใน EPA หรือ DHA ที่วิธีการทดสอบไม่สามารถตรวจพบในเลือดของพวกเขา

จากการเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพรวมถึงการเสริมด้วยน้ำมันปลาโอเมก้า 3 คุณภาพสูงผู้หญิงหลายคนได้ตัดไมเกรนออกจากชีวิต เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดฉันขอแนะนำ Salmon Oil Plus กับ UHPO3 น้ำมันปลาแซลมอนโอเมก้า 3 มีประวัติความปลอดภัยที่ยาวนานในการช่วยเหลือผู้คนนับล้านทั่วโลกในการค้นหาการบรรเทาอาการไมเกรน, โรคไขข้อ, โรคสะเก็ดเงิน, โรคซึมเศร้า, โรคซึมเศร้า, โรคหัวใจ, โรคหอบหืด, ต่อมลูกหมากอักเสบทุกรูปแบบ นอกจากนี้ยังสนับสนุนการพัฒนาสมองในเด็กและการทำงานของสมองที่เหมาะสมในผู้ใหญ่

น้ำมันปลาแซลมอนผสมกับ UHPO3 นั้นบริสุทธิ์ที่สุด (ไร้สารพิษเป็นศูนย์) อาหารเสริมน้ำมันปลาที่สมบูรณ์และสมดุลที่สุดในตลาด มันมีสมาชิกในครอบครัวทั้งหมด 8 โอเมก้า 3 ที่มีความสำคัญต่อโภชนาการของมนุษย์ - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA และ ALA และพวกมันทั้งหมดอยู่ในสมดุลทางธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบเช่นเดียวกับที่พบในปลาแซลมอนสด

สำหรับข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ Salmon Oil Plus กับ UHPO3 สามารถบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนและช่วยให้คุณครอบครัวและเพื่อนของคุณมองและรู้สึกดีที่สุดได้ที่เว็บไซต์ www.omega-3.us

บทความที่คุณอาจชอบ
ข้อมูลอาการปวดหัวไมเกรนและบรรเทา
โภชนาการ 101
น้ำมันปลาแซลมอนโอเมก้า 3 - ร้อนหรือไม่?

สำหรับจดหมายข่าวด้านสุขภาพการลดน้ำหนักและโภชนาการคลิกที่นี่

คลิกที่นี่เพื่อดูแผนผังเว็บไซต์

ในการสมัครรับจดหมายข่าวโภชนาการเพียงป้อนที่อยู่อีเมลของคุณในช่องสมัครสมาชิกที่ด้านล่างของหน้านี้


หมายเหตุ: ข้อมูลที่อยู่ในเว็บไซต์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อกำหนดไว้ล่วงหน้า ความพยายามในการวินิจฉัยหรือรักษาอาการเจ็บป่วยใด ๆ ควรมาภายใต้การดูแลของแพทย์ที่คุ้นเคยกับการบำบัดทางโภชนาการ