ฐานข้อมูลโภชนาการ NT และ Me และไดอารี่ออนไลน์ฟรี

• อาจ 4, 2024

บันทึกอาหารเป็นวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าควบคุมแคลอรี่ได้อย่างสมบูรณ์รวมถึงนิสัยการกินที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามการหาจำนวนแคลอรี่หรือคาร์โบไฮเดรตในอาหารประเภทต่างๆนั้นจำเป็นต้องมีการทบทวนหนังสืออ้างอิงก่อนการรับประทานอาหารทุกมื้อ สมุดบันทึกอาหารและการออกกำลังกายบนเว็บที่เชื่อมโยงไปยังฐานข้อมูลออนไลน์ทำให้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารเหล่านั้นทั้งหมดอยู่ใกล้แค่เอื้อม อย่างไรก็ตามหลายคนมีค่าธรรมเนียมรายเดือน

NTandMe เป็นเว็บไซต์หนึ่ง แต่ฟรี NTandMe มีเครื่องมือในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายเพื่อให้ผู้ใช้สามารถบอกได้ว่าเขามีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ดีหรือไม่ สามารถป้อนส่วนสูงและน้ำหนักเป็นนิ้วหรือเซนติเมตรและปอนด์หรือกิโลกรัมดังนั้นเครื่องมือนี้จึงมีประโยชน์ในหลายประเทศ เครื่องคิดเลขแคลอรี่ช่วยให้ผู้ใช้กำหนดจำนวนแคลอรี่ต่อวันที่จะรักษาน้ำหนักปัจจุบันของเขาหรือเท่าใดเขาต้องการที่จะลดปริมาณของเขาเพื่อให้ได้น้ำหนักที่แตกต่างกัน

เว็บไซต์มีฐานข้อมูลที่กว้างขวางสองฐานข้อมูลหนึ่งสำหรับอาหารและอีกแห่งสำหรับกิจกรรม (ระบุว่า "กีฬา") ฐานข้อมูลอาหารให้การแยกย่อยสารอาหารด้วยเปอร์เซ็นต์ของยอดรวมและจำนวนกรัม องค์ประกอบทางโภชนาการของอาหารแต่ละชนิดนั้นมีกราฟวงกลมและตาราง ผู้ใช้สามารถป้อนอาหารใหม่ ๆ ลงในฐานข้อมูลได้ฟรี การติดแท็กอาหารช่วยให้ผู้ใช้สามารถทำเครื่องหมายอาหารโดยเฉพาะด้วย descriptors และค้นหาในภายหลังเพื่อให้รายการอาหารที่ชื่นชอบง่ายต่อการค้นหา

ฐานข้อมูลกิจกรรมมีความคล้ายคลึงกันโดยมีรายการกีฬาและกิจกรรมประจำวันมากมายพร้อมค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน

คุณสมบัติใหม่ของเว็บไซต์สำหรับผู้ใช้ที่ลงทะเบียนคือวารสารออนไลน์ รายการจากฐานข้อมูลอาหารและกิจกรรมและถูกป้อนลงในวารสารและเว็บไซต์จะจัดเก็บและจัดระเบียบข้อมูลสำหรับคุณ ไดอารี่ไม่เพียง แต่แสดงแคลอรี่และสารอาหารเท่านั้น แต่ยังมีการกระจายเช่นเปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่รวมต่อวันมาจากไขมัน

นี่ไม่ใช่ไซต์เชิงพาณิชย์ การโฆษณาน้อยที่สุด เห็นได้ชัดว่ามันเป็นงานแห่งความรัก - ออกแบบอย่างน่าดึงดูดและใช้งานง่าย นักพัฒนาตอบสนองต่อปัญหาใด ๆ ที่ฉันพบด้วย "ข้อบกพร่อง" อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เขาเปิดรับข้อเสนอแนะและขอความคิดเห็นจากผู้ใช้อย่างจริงใจเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงเว็บไซต์ให้ดีขึ้น