ผู้จัดการโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล

• อาจ 6, 2024

การแพ้ตามฤดูกาลไม่จำเป็นต้องทำให้ดีที่สุดสำหรับคุณ เริ่มต่อสู้กับสารก่อภูมิแพ้ในบ้านภายใต้การควบคุมและลดการสัมผัสกลางแจ้งให้น้อยที่สุดเมื่อทำได้

เริ่มต้นด้วยการดูสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ของคุณ โรคภูมิแพ้ส่วนใหญ่เกิดจาก:
•ละอองเรณูจากต้นไม้ (เมษายน - พฤษภาคม) หญ้าและวัชพืช (ปลายเดือนพฤษภาคมถึงกลางเดือนกรกฎาคม) และ ragweed (ปลายเดือนสิงหาคมถึงน้ำค้างแข็งครั้งแรก)
•แม่พิมพ์ที่สามารถรวบรวมบนม่านอาบน้ำ, moldings หน้าต่างและสถานที่ชื้นอื่น ๆ ในบ้าน
•สัตว์โกรธ
•ฝุ่น (ประกอบด้วยสารก่อภูมิแพ้รวมถึงไรฝุ่น)
•การรวมกันของสองคนหรือมากกว่านี้

การใช้ชีวิตอยู่ในฟองสบู่เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับละอองเรณูนั้นไม่สามารถทำได้ ให้ลองเปลี่ยนวิธีการทำสิ่งต่างๆแทน ถ้าเป็นไปได้วางแผนกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงกลางวันเพราะละอองเรณูมักจะสูงที่สุดในตอนเช้า วันที่ลมแรงสามารถทำให้อาการแพ้แย่ลงได้ วิธีที่ดีที่สุดคือการ จำกัด เวลากลางแจ้งในวันนั้น ๆ ใช้เครื่องปรับอากาศในบ้านของคุณและปิดหน้าต่างและประตูเมื่อละอองน้ำมีค่าสูง เปลี่ยนไส้กรองเครื่องปรับอากาศเดือนละครั้ง

อาบน้ำหรืออาบน้ำก่อนนอนเพื่อล้างละอองเกสรดอกไม้และสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ ที่สะสมไว้บนเส้นผมและผิวหนังของคุณ ขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ได้เป็นผู้แพ้จากโรคภูมิแพ้ในการตัดหญ้าตัดหญ้าและทำสวน เก็บสัตว์เลี้ยงไว้นอกบ้านเพราะเสื้อโค้ตของพวกเขาจะมีละอองเกสรดอกไม้ มันอาจดูแปลก ๆ แต่การสวมหน้ากากกระดาษเกสรเป็นตัวเลือกเสมอเมื่อทำกิจกรรมหรือกิจกรรมกลางแจ้ง

หากแม่พิมพ์ทำให้ระคายเคืองให้แพ้ให้จัดการกับแหล่งกำเนิดโดยการทำความสะอาดพื้นที่ทั่วบ้านซึ่งเป็นแหล่งสะสมเชื้อราและโรคราน้ำค้าง ใช้น้ำและสารฟอกขาวในการทำความสะอาดม่านอาบน้ำผนังที่เปียกชื้นอยู่ด้านหลังห้องน้ำหรือใต้อ่างล้างจานและบริเวณอื่น ๆ ที่มีเชื้อราเติบโต หลีกเลี่ยงสถานที่ชื้นและมีฝุ่นเช่นห้องใต้หลังคาห้องใต้ดินและห้องเก็บของ ย้ายหรือวาง houseplants ให้น้อยที่สุดเนื่องจากดินที่ปลูกอาจเป็นแม่พิมพ์ แหล่งอื่น ๆ ของการเจริญเติบโตของเชื้อราอาจเป็นตู้เย็นและกองฟืน


การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในนิสัยการทำความสะอาดบ้านอาจช่วยให้เกิดการแพ้ไรฝุ่นและไรฝุ่น ผ้าม่านหมอนขนนกเฟอร์นิเจอร์บุนวมของเล่นยัดไส้และผ้าห่มที่ไม่สามารถล้างทำความสะอาดได้เป็นแม่เหล็กฝุ่น ทางออกที่ดีที่สุดคือการลบพวกเขา ข้อเสนอแนะอื่น ๆ ได้แก่ : ถูพื้นบ่อย; เปลี่ยนพรมปูพื้นด้วยไม้หรือพื้นเสื่อน้ำมัน; ล้างเตียงบ่อยๆในน้ำร้อน และดูดฝุ่นปกติ

การสัมผัสกับสัตว์ทำให้โกรธได้น้อยลงโดยทำให้สัตว์เลี้ยงอยู่ข้างนอกหรืออาบน้ำสัตว์เลี้ยงบ่อย ๆ การดูดฝุ่นสามารถช่วยแก้ไขปัญหาได้หากสัตว์เลี้ยงอยู่ในบ้าน สิ่งอื่น ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ได้แก่ ควันบุหรี่ควันควันมลพิษทางอากาศและละอองสเปรย์