วันสุขภาพจิตที่สำคัญ

• อาจ 6, 2024

มกราคม 2558
เดือนแห่งสุขภาพจิต
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: กล่าวถึงสุขภาพจิตที่ดีในการสนทนาประจำวันบริจาคให้กับกลุ่มผู้สนับสนุนที่คุณเลือกหรือพยายามเพิ่มการรับรู้ส่วนบุคคลของผู้ที่ต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิต

---

กุมภาพันธ์ 2558
เดือนให้ความรู้วัยรุ่นออกเดทความรุนแรง
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: ความรุนแรงในการออกเดทของวัยรุ่นดูเหมือนว่าจะเพิ่มขึ้นทุกปีและด้วยความอัปยศและทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าที่ผู้ประสบภัยมักจะดิ้นรน การเป็นพ่อแม่ที่สนับสนุนเพื่อนครูหรือพี่น้องสามารถสร้างความแตกต่างในเชิงบวกอย่างมากในชีวิตของวัยรุ่นหดหู่

9 - 15 กุมภาพันธ์
การกระทำแบบสุ่มของสัปดาห์แห่งความเมตตา
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: การทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อใครสักคนไม่เพียง แต่จะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาเท่านั้น แต่ยังสามารถส่งเสริมคุณได้เช่นกัน! ไม่ว่าจะเปิดประตูให้คนแปลกหน้าหรือส่งการ์ดถึงเพื่อนลองสักเล็กน้อยในสัปดาห์นี้

23 กุมภาพันธ์ - 1 มีนาคม
สัปดาห์แห่งการตระหนักรู้เรื่องการกินที่ผิดปกติ
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: ผู้ที่ดิ้นรนกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารมักจะต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้น ใช้ความพยายามในสัปดาห์นี้เพื่อเป็นกำลังใจให้กับคนที่คุณรู้จักซึ่งกำลังฟื้นตัวจากโรคการกิน

เดือนประกาศอิสรภาพอาวุโสแห่งชาติ

---

มีนาคม 2558
เดือนโภชนาการแห่งชาติ

2-9 มีนาคม
สัปดาห์ให้ความรู้เรื่องการนอนหลับแห่งชาติ

---

ชื่อของฉันคือ Rayna Battle และฉันประสบกับอาการซึมเศร้าครั้งใหญ่ Cyclothymia และความวิตกกังวลทั่วไป ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต แต่ฉันเป็นเพื่อนผู้เสียหายค้นคว้าและต่อสู้เพื่อเข้าใจความเจ็บป่วยที่คุกคามความสุขของเรา คำขวัญแห่งความหวังของฉันคือ: มีดวงดาวในที่มืดอยู่เสมอ!

ในแต่ละสัปดาห์ฉันส่งจดหมายข่าวสั้น ๆ พร้อมการให้กำลังใจเคล็ดลับและแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตที่มีประโยชน์อื่น ๆ คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวฟรีนี้โดยใช้ช่องด้านล่างของบทความนี้

ขอบคุณสำหรับการอ่าน! ฉันขอแนะนำให้คุณแบ่งปันความคิดเห็นของคุณในฟอรัมภาวะซึมเศร้าชุมชนของผู้ที่เข้าใจ

---

ที่อื่นที่ฉันพูดถึงเกี่ยวกับความหดหู่ใจ: