วารีบำบัด

• อาจ 13, 2024

น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการอยู่รอดของมนุษย์ หากคุณไม่ได้รับน้ำเพียงพอคุณสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำและอาจป่วยมาก ไม่เพียง แต่เป็นน้ำที่จำเป็นต่อชีวิต แต่ยังสามารถใช้ในการรักษาสภาพบางอย่างได้อีกด้วย การบำบัดด้วยน้ำถูกใช้มาหลายศตวรรษเพื่อรักษาความเจ็บป่วยและการบาดเจ็บ

วารีบำบัดคือการใช้น้ำเพื่อการบำบัด น้ำร้อนหรือเย็นขึ้นอยู่กับความเจ็บป่วยการบาดเจ็บหรือผลลัพธ์ที่ต้องการ สามารถใช้เป็นของเหลวไอหรือของแข็งเช่นแช่แข็ง สามารถใช้น้ำในรูปแบบต่าง ๆ เช่นอ่างอาบน้ำฝักบัวสเปรย์สูดดมไอน้ำอัดหรือแพ็ค

มีเอฟเฟกต์ต่าง ๆ ที่น้ำสามารถมีได้ อุณหภูมิที่อุ่นหรือเย็นกว่าอุณหภูมิของร่างกายทำให้เกิดความร้อน ความดันที่วางบนร่างกายโดยหัวฝักบัวหรืออ่างน้ำวนทำให้เกิดผลเชิงกล ผลกระทบทางเคมีอาจเกิดจากสารเติมแต่งเช่นคลอรีนเมื่อน้ำเข้าสู่ร่างกาย

น้ำร้อนมักใช้ในวารีบำบัด ความร้อนสามารถเพิ่มการไหลเวียนและช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นประสาท เมื่อคุณอาบน้ำเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและผ่อนคลายคุณกำลังใช้การบำบัดด้วยน้ำ การอาบน้ำร้อนสามารถช่วยป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อปวดหัวและนอนไม่หลับ ไอน้ำจากการอาบน้ำอุ่นหรือฝักบัวยังสามารถช่วยรักษาปัญหาไซนัสและปัญหาการหายใจ

ครั้งต่อไปที่คุณอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำคุณสามารถใช้เป็นยาบำบัด น้ำมันหอมระเหยเป็นรุ่นที่ดีในการบำบัดด้วยน้ำอุ่น กลิ่นสามารถถูกปล่อยออกมาในไอน้ำหรือรวมกับน้ำในอ่าง น้ำมันหอมระเหยสามารถรักษาและเพิ่มคุณสมบัติการรักษาของอ่างน้ำร้อน

การบำบัดด้วยความเย็นยังสามารถใช้ในการรักษา มันอาจช่วยเพิ่มความดันโลหิตของคุณคือคุณมีความดันโลหิตต่ำ นอกจากนี้ยังสามารถใช้รักษาอาการปวดหัวซึมเศร้าและเส้นเลือดขอดที่เป็นไปได้ การใช้การรักษาด้วยความเย็นที่พบมากที่สุดคือเมื่อคุณใส่ก้อนน้ำแข็งที่ได้รับบาดเจ็บเมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อป้องกันการอักเสบและเพิ่มความเร็วในการรักษา

หากคุณมีอาการป่วยอย่างรุนแรงปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ น้ำสามารถปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษาสภาพบางอย่างเช่นกล้ามเนื้อเจ็บ, ปวดหัว, นอนไม่หลับและความแออัด

การออกกำลังกายในสระว่ายน้ำเป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของน้ำที่ช่วยในการดูแลตนเอง น้ำสามารถทำให้การออกกำลังกายง่ายขึ้นบนข้อต่อและกล้ามเนื้อ