ความเศร้าโศกมากกว่าการสูญเสียการได้ยิน

• อาจ 13, 2024

เมื่อเราสูญเสียใครบางคนหรือบางสิ่งที่สำคัญสำหรับเรามันเป็นเรื่องปกติที่จะประสบกับความเศร้าโศก พวกเราส่วนใหญ่ได้สูญเสียคนใกล้ชิดกับเราหรือมีความสัมพันธ์ซึ่งจบลงแล้วและจะรู้ความรู้สึกเศร้าโศก แต่เรารู้หรือไม่ว่าหากเราสูญเสียการได้ยิน (หรือการมองเห็นหรือแขนขา) ความโศกเศร้าก็เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเช่นกัน

มีหลายขั้นตอนของความเศร้าโศกและในขณะที่เราไม่ได้ผ่านขั้นตอนหนึ่งไปสู่อีกขั้น แต่ค่อนข้างจะสั่นคลอนระหว่างพวกเขาขั้นตอนเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัด

ขั้นตอนแรกของความเศร้าโศกคือการปฏิเสธและความรู้สึกของการแยก เพื่อนบอกฉันว่าเธอหูหนวกไปหกสัปดาห์ ไม่มีคำอธิบายและทันใดนั้นชีวิตของเธอก็กลับหัวกลับหาง เธอไม่ได้คาดหวังและไม่ได้เตรียมการไว้ เธอไม่มีประสบการณ์หูหนวกและไม่อยากจะเชื่อเลยว่ามันจะอยู่ได้นาน การได้ยินของเธอไม่ได้กลับมา “ ฉันแค่อยากรู้ว่ามีใครอีกเช่นนี้ ฉันไม่ทราบวิธีการอ่านหรือลงลายมือชื่อและรู้สึกหวาดกลัวโดยสิ้นเชิงโดดเดี่ยวและหดหู่มาก” (Jacqui) การแสวงหาการสนับสนุนเป็นวิธีที่ดีในการทำความเข้าใจและจัดการกับความโศกเศร้าในระยะแรก

พวกเราส่วนใหญ่ก็ไปสู่ความโกรธ ความโกรธที่คนที่เรารักเสียชีวิตหรือปฏิเสธเราหรือในกรณีของเราโกรธเพราะเราไม่ได้ยินและโลกของเราไม่มีเหตุผล โกรธที่ชีวิตของเราเปลี่ยนไปอย่างถาวร เราถามว่า 'ทำไมต้องเป็นฉัน' ในตอนแรกความโกรธของเราไม่มีเหตุผล - เราโกรธผู้เชี่ยวชาญตัวเราและคนอื่น ๆ รอบตัวเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเข้าใจความรู้สึกของเราน้อยกว่า อย่างไรก็ตามความโกรธเป็นขั้นตอนที่ดีในกระบวนการเพราะมันมักจะกระตุ้นให้เราลงมือปฏิบัติ เราไม่สามารถควบคุมได้และความโกรธทำให้เรามีสมาธิวิธีการควบคุม

การลื่นไถลไปสู่ภาวะซึมเศร้าเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในกระบวนการเศร้าสลด เรามีความรู้สึกเสียใจและ 'จะเกิดอะไรขึ้นถ้า' สำหรับคนอย่างฉันที่การได้ยินของฉันทรุดหนักประมาณ 10 ปีอาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นอย่างช้าๆ ไม่มีเวลาที่ฉันจะหูหนวก ในแต่ละปีมีการสูญเสียการได้ยินเล็กน้อยและฉันจ่ายค่าชดเชยไปพร้อมกันโดยหยุดทำสิ่งที่ฉันต้องการจะได้ยิน โดยที่ฉันไม่รู้ตัวเลยว่าฉันตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและทำให้เรื่องนี้ยากที่จะออกไปได้

จนถึงตอนนี้ความเศร้าโศกสูญเสียการได้ยินของฉันยังไม่ได้รับการตอบรับและเนื่องจากมันถูกฝังอยู่ภายในตัวฉันฉันจึงไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับมันได้ แต่ในที่สุดฉันก็เข้าสู่การยอมรับ มีวันหนึ่งที่ฉันรู้ว่าฉันเป็นคนหูหนวกฉันต้องทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อหาทางแก้ไขและถ้าไม่มีก็เรียนรู้ที่จะอยู่กับมันในเชิงบวก มันไม่ได้หมายความว่าฉันหยุดคิดถึงการได้ยิน มันหมายถึงว่าฉันย้ายเข้าไปอยู่ในกรอบความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นและตระหนักว่านี่คือวิธีที่มันเป็นสำหรับฉัน เมื่อฉันมาถึงสิ่งนี้มันกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันที่จะตัดสินใจอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับวิธีรับมือกับความสูญเสียและหาทางแก้ไข (ฉันแค่หวังว่ามันจะไม่ใช้เวลานานมาก!)

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการสูญเสียการได้ยินจะทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกเศร้าโศก มีสิ่งต่าง ๆ ที่เราพลาดไปตลอดจนความคาดหวังของสิ่งต่าง ๆ ที่จะพลาดในอนาคต การยอมรับว่าความเศร้าโศกเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่สามารถกระตุ้นการกระทำทำให้แน่ใจว่าเราหาทางออกที่ดีที่สุดในการอยู่กับการสูญเสียการได้ยินของเราไปตลอดชีวิต