การให้อภัย

• อาจ 1, 2024

สุขภาพทางอารมณ์และจิตใจเป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องรับมือกับความเจ็บป่วยความพ่ายแพ้และการอุดตัน ปัญหาเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากความโกรธและความแค้นที่บุคคลนั้นมีอยู่ภายใน การให้อภัยเป็นวิธีที่จะปล่อยให้ความโกรธและความแค้นนี้ไป การพยายามปล่อยความรู้สึกและอารมณ์ด้านลบออกไปจะช่วยให้สุขภาพจิตและอารมณ์ดีขึ้นได้

การให้อภัยเป็นการกระทำของการปล่อยอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากความอยุติธรรมที่รับรู้ คุณสามารถให้อภัยบุคคลสถานที่สถานการณ์และตัวคุณเอง การให้อภัยใครบางคนไม่ได้หมายความว่าคุณจะเอาผิดกับสิ่งที่คน ๆ นี้ทำ หมายความว่าคุณไม่ต้องการที่จะยึดมั่นในอารมณ์เชิงลบเหล่านั้นอีกต่อไป การให้อภัยมีไว้เพื่อช่วยให้คุณเป็นอิสระและไม่ใช่บุคคลอื่น การให้อภัยไม่ได้หมายถึงการลืมเกี่ยวกับสิ่งที่มีคนทำ หมายความว่าคุณจะไม่มุ่งเน้นไปที่การกระทำนั้นอีกต่อไป คุณกำลังปลดปล่อยตัวเองจากความโกรธและความแค้น

เมื่อคุณกำลังคิดถึงคนหรือสถานการณ์ที่คุณต้องให้อภัย อย่าลืมให้อภัยตัวเองด้วย ผู้คนมีแนวโน้มที่จะตำหนิตัวเองเมื่อสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น บางครั้งคนเราก็ต้องโทษสำหรับความโชคร้ายของตัวเองและบางครั้งพวกเขาก็ไม่ได้ ยกโทษให้ตัวเองไม่ว่าคุณจะผิดหรือเปล่า การให้อภัยตัวเองเป็นก้าวแรกของการให้อภัย

ให้อภัยผู้อื่นที่ทำให้คุณเจ็บปวดและผิดหวัง อาจเป็นการยากที่จะให้อภัยคนเหล่านี้ แต่คุณจะดีขึ้นในระยะยาว การแขวนต่อความโกรธและความแค้นนำไปสู่ความเครียดและความเจ็บป่วย มันช่วยให้คุณย้อนกลับไปจากชีวิตที่สมบูรณ์ คุณไม่ต้องบอกคน ๆ นี้ว่าคุณให้อภัยพวกเขาเพราะคุณกำลังทำสิ่งนี้เพื่อคุณ ยกโทษให้พวกเขาในใจของคุณ

เมื่อคุณให้อภัยใครสักคนมันไม่ได้หมายความว่าคุณจะลืมสิ่งที่พวกเขาทำ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไว้ใจคนนี้อีกครั้ง หมายความว่าคุณได้รับการให้อภัยที่กระทำเพื่อที่จะไม่ป้องกันไม่ให้คุณไปกับชีวิตของคุณ การให้อภัยสามารถยกน้ำหนักจากวิญญาณของคุณ

ฝึกฝนการให้อภัยเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องให้อภัย ให้อภัยคนที่ตัดคุณบนทางหลวง ยกโทษให้ผู้หญิงที่ตัดคุณออกในสายของชำ ยกโทษให้แพทย์สำหรับชั่วโมงพิเศษที่คุณต้องรอในสำนักงานของพวกเขา เมื่อคุณเริ่มฝึกฝนการให้อภัยมันจะง่ายขึ้น เริ่มด้วยสิ่งง่าย ๆ และทำงานกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่