แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูอาหาร

• อาจ 6, 2024

มีหลายรูปแบบผ่านลงมาจากรุ่นสู่รุ่นที่จำนวนเล็กน้อยของแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูทุกวันช่วยในการลดน้ำหนัก หลายคนสามารถที่จะยกเลิกน้ำส้มสายชูจากแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้อย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับ“ อาหารลดน้ำหนัก” - แต่น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) ถูกใช้เป็นยาลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพมานานหลายศตวรรษ หลักฐานทางประวัติศาสตร์แสดงให้เห็นว่าไกลถึง 3,000 ปีก่อนคริสตกาลชาวอียิปต์ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่เพียง แต่เป็นยาฆ่าเชื้อ แต่เป็นยาชูกำลังลดน้ำหนัก

มีข้อดีสำหรับอาหาร ACV หรือไม่?

มันได้รับการแนะนำว่า ACV ทำงานเพราะจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีขึ้นลดความอยากอาหารเพิ่มในการย่อยอาหารและทำให้การเผาผลาญทำงาน ไม่ว่าเหตุผลคืออะไรความจริงก็ยังคงอยู่ที่มันได้ยืนการทดสอบของเวลา มีหลายพันคนที่สาบานโดยอ้างว่าได้ช่วยให้พวกเขาบรรลุน้ำหนักในอุดมคติของพวกเขามีพลังงานมากขึ้นรูปลักษณ์และความรู้สึกสำคัญมากขึ้นและมีสุขภาพอ่อนเยาว์กว่า
.
ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญที่จะสนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้ อย่างไรก็ตามความนิยมของอาหารนี้กำลังจุดประกายความสนใจในการศึกษาใหม่ ๆ

แนวทางบางประการก่อนเริ่มการควบคุมอาหาร ACV:

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่มีการปรุงแต่งโดยไม่มีการเพิ่มสารเคมีหรือสารกันบูดใด ๆ ACV ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อตามธรรมชาติควรเป็นสีน้ำตาลหรืออำพันที่อุดมไปด้วยและเมื่อคุณถือ ACV ให้แสงสว่างคุณควรเห็นการก่อตัวของใยแมงมุมเหมือนสารที่ลอยอยู่ในนั้นสารนี้เรียกว่า 'แม่' คุณสามารถหา ACV ธรรมชาติได้จากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในท้องถิ่นของคุณ มีไม่กี่ตัวเลือกที่คุณสามารถเลือกได้ Eden's Organic และ Bragg เป็นแบรนด์ยอดนิยมของ ACV

'แม่' ของน้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลคืออะไร?

'แม่' เป็นคำที่ใช้อธิบายสารใยแมงมุมจากธรรมชาติซึ่งเกิดขึ้นในขั้นตอนการหมักครั้งสุดท้ายของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ สารใยแมงมุมของ 'แม่' ประกอบด้วยเอนไซม์และคุณสมบัติการรักษาของ ACV เมื่อคุณเห็นสารลอยน้ำนี้เป็นครั้งแรกมันอาจดูไม่น่ากินมากเมื่อเปรียบเทียบกับ ACV ที่มีซูเปอร์มาร์เก็ตซึ่งเป็นสีสดใสและปลอดจากสารใย ACV ที่กลั่นจะทำลาย "แม่" และขาดคุณค่าด้านสุขภาพ

ปริมาณสำหรับอาหาร ACV - ทานยาตามปกติของ ACV และน้ำประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร

ขนาดดั้งเดิมของ ACV คือ 2-3 Tsp ของ ACV ใน 8 ออนซ์น้ำ 3x ต่อวัน หรือ 4x s วันสำหรับ sackers ตอนเย็น (หิวตอนดึก) ใช้อีก 4 ขนาดยาต่อชั่วโมงหรือสองชั่วโมงหลังอาหารเย็น กินอาหารที่สมดุลออกกำลังกายพยายามหลีกเลี่ยงของว่างและดื่มน้ำปริมาณมาก (ทำให้บริสุทธิ์) พยายามยึดมั่นในระบอบนี้เป็นเวลาสองสามสัปดาห์และคุณควรเห็นว่าตัวเองลดน้ำหนัก คุณจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นโดยการแนะนำมากกว่า อย่าลืมเขย่าขวดก่อนใช้เพื่อกระจาย "แม่"

เนื่องจากความเป็นกรด ACV ของมันควรจะเจือจางด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้ก่อนดื่ม - มันสามารถทำให้เกิดการเผาไหม้ในลำคอถ้าถ่ายไม่เจือจาง บางคนเจือจางด้วยน้ำอุ่นและน้ำผึ้งหรือด้วยน้ำแอปเปิ้ล

แท็บเล็ต ACV - นอกจากนี้ยังมีแท็บเล็ตส่วนเกิน แต่ ACV เหลวทำงานได้เร็วขึ้น

เมื่อซื้อแท็บเล็ต ACV ต้องแน่ใจว่าได้ตรวจสอบส่วนผสมและปริมาณของ ACV ที่มีอยู่ในแต่ละแท็บเล็ต ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แท็บเล็ต ACV หลายยี่ห้อมี ACV เพียงเล็กน้อยเท่านั้นไม่มีเลยในปริมาณที่มีประสิทธิภาพกล่าวกันว่าเป็น 600 มก.

กุญแจสู่การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นซึ่งประกอบด้วยอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนัก ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่การดูแลหรือคำแนะนำของแพทย์

คำแนะนำวิดีโอ: น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ช่วยขจัดสารพิษในลำไส้ และยับยั้งริ้วรอย (อาจ 2024).