หัวใจที่แตกสลายอกหัก

• อาจ 16, 2024

ฉันเพิ่งได้รับเกียรติจากการพูดคุยกับผู้รอดชีวิตจากการทารุณกรรมเด็กบางคน เหตุผลที่ฉันบอกว่ารู้สึกเป็นเกียรติคือผู้รอดชีวิตที่เป็นผู้ใหญ่จำนวนมากไม่แบ่งปันวัยเด็กที่ยากลำบากกับใคร ฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่พวกเขาเชื่อถือฉันมากพอที่จะแบ่งปันสิ่งที่พวกเขาต้องอดทน สิ่งหนึ่งที่ฉันเห็นในทุกคนที่แบ่งปันคือหัวใจที่แตกสลาย ฉันก็มีหัวใจที่แตกสลายเช่นกัน

ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้รอดชีวิตที่จะพูดคุย การแบ่งปันกับบุคคลอื่นหมายถึงการกลับมารู้สึกเจ็บปวดและอุบาทว์ มันหมายถึงการจัดการกับอาการคลื่นไส้เมื่อพวกเขาแบ่งปัน มันหมายถึงการต่อสู้กับน้ำตาที่รู้สึกราวกับว่าพวกเขาจะไม่จบ มันหมายถึงการเปิดเผยใจที่แตกสลาย เฉพาะผู้ที่มีการล่วงละเมิดเด็กต้องรู้สิ่งที่ฉันกำลังพูดถึง ต้องใช้ความกล้าหาญจำนวนมากเพื่อแบ่งปันประสบการณ์อันเจ็บปวดของพวกเขา

อีกปัจจัยหนึ่งในเรื่องนี้ก็คือผู้รอดชีวิตที่เป็นผู้ใหญ่จะยังคงต้องเผชิญกับการละเมิด พวกเขายังคงเป็นลูกของพ่อแม่ จริงอยู่ที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะไม่ถูกทำร้ายทางร่างกายหรือทางเพศในฐานะผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าการละเมิดได้หยุดลงโดยสิ้นเชิง เป็นเรื่องปกติที่ผู้ปกครองที่ไม่เหมาะสมจะใช้วิธีการต่าง ๆ ในการทารุณกรรมเด็กเมื่ออายุมากขึ้นเช่นการละเมิดทางอารมณ์และจิตใจ การทารุณกรรมนี้เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความทรงจำและอารมณ์ที่ผู้รอดชีวิตพยายามอย่างหนักที่จะลืม ผู้รอดชีวิตจัดการกับหัวใจที่แตกสลายของพวกเขาได้อย่างไรโดยเฉพาะเมื่อการละเมิดยังคงเป็นผู้ใหญ่

การเยียวยาหัวใจที่แตกสลายนั้นมีหลายวิธี สิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือผู้รอดชีวิตจะต้องหาคนที่พวกเขาสามารถไว้ใจได้เพื่อแบ่งปันความทรงจำและอารมณ์อันเจ็บปวดของพวกเขาด้วย ฉันแนะนำผู้ให้คำปรึกษาหรือนักบำบัดโรคสำหรับเรื่องนี้ ทุกสิ่งที่แบ่งปันเป็นความลับและระหว่างผู้บำบัดและผู้รอดชีวิต การเข้ารับการบำบัดหมายความว่าผู้รอดชีวิตสามารถเริ่มเดินตามขั้นตอนของทารกและแบ่งปันประสบการณ์และความเจ็บปวดในอดีตของพวกเขา นอกจากนี้ยังหมายความว่าผู้รอดชีวิตสามารถได้รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับอารมณ์ที่ทำให้พวกเขาหนักใจ หมายความว่าพวกเขาสามารถมีที่ปลอดภัยที่จะร้องไห้น้ำตาเหล่านั้นที่ขู่ว่าจะเอาชนะพวกเขา ไปบำบัดหรือให้คำปรึกษาหมายความว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางของพวกเขา

อีกวิธีในการรักษาหัวใจที่แตกสลายของผู้รอดชีวิตคือการทำเจอร์นัล ฉันเคยพูดมาหลายครั้งแล้ว นั่นเป็นเพราะมันมีประโยชน์มากในกระบวนการบำบัดของคน ๆ หนึ่ง การทำเจอร์นัลเสนอวิธีการในการกำจัดอารมณ์และความรู้สึกออกมาบนกระดาษ ผู้รอดชีวิตสามารถเขียนเกี่ยวกับความทรงจำความรู้สึกอารมณ์ ฯลฯ พวกเขาสามารถปล่อยให้ความโกรธที่พวกเขารู้สึกออกมาและวางลงบนกระดาษ พวกเขาสามารถให้อิสระในการแสดงออกอย่างเต็มที่และเริ่มปลดปล่อยความเจ็บปวดทั้งหมดที่ซ่อนอยู่เป็นเวลาหลายปี

ศิลปะเป็นวิธีการรักษาหัวใจที่แตกสลายของใครคนหนึ่งเช่นกัน ฉันใช้ศิลปะเพื่อแสดงออกผ่านกระบวนการของฉัน มันเป็นวิธีการที่สร้างสรรค์มากและช่วยให้ผู้รอดชีวิตแสดงออกด้วยวิธีที่ไม่เหมือนใคร ผู้รอดชีวิตสามารถวาดและใช้สีที่เป็นตัวแทนของอารมณ์ที่แตกต่างกันไป สำหรับฉันเมื่อฉันวาดสีแดงและสีดำเป็นสีที่แสดงถึงความเจ็บปวดและการบาดเจ็บ มันจะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน

สุดท้ายฉันขอแนะนำให้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่น นั่นเป็นประสบการณ์ที่มอบอำนาจให้ฉันอย่างมาก หากต้องการทราบว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางของฉันเป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน มีบางอย่างเกี่ยวกับการเข้าร่วมผู้รอดชีวิตคนอื่นและได้ยินประสบการณ์ที่ผ่านมาจากผู้อื่นในขณะที่สามารถเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของพวกเขาได้ การเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนกำลังตรวจสอบความถูกต้องอย่างมาก

การรักษาจากหัวใจที่แตกสลายเนื่องจากการล่วงละเมิดเด็กเป็นไปได้ อย่างที่ฉันได้กล่าวไปแล้วมีหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณเดินทางไปพร้อมกับการเดินทางเพื่อการรักษา โปรดพิจารณาหนึ่งในคำแนะนำและคำแนะนำข้างต้น คุณไม่ต้องพกอกหักไปกับคุณตลอดชีวิต คุณสามารถรักษา คุณสามารถสัมผัสกับความสุข คุณสามารถสัมผัสพลัง