เกณฑ์สำหรับการวิจัยโยคะที่ดี

• อาจ 1, 2024

มีการบันทึกเรื่องราวโดยสังเขปที่อ้างว่าโยคะเป็นยาเสริม แต่มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างเรื่องราวส่วนตัวกับวิทยาศาสตร์ที่ยาก หากคุณต้องการเข้าใจสถานะปัจจุบันของการวิจัยเกี่ยวกับโยคะอย่างจริงจังสิ่งสำคัญคือการอ่านอย่างมีวิจารณญาณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งที่ทำให้วิทยาศาสตร์ดีหรือไม่ดี

วิทยาศาสตร์ยากต้องใช้ความคิดที่นอกเหนือไปจากเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยส่วนบุคคล ในการได้รับการยอมรับจากชุมชนนักวิจัยทางการแพทย์จะต้องเป็น ถูกต้อง. แนวคิดนี้หมายถึงความถูกต้องของการศึกษา - มันวัดสิ่งที่อ้างว่า? การศึกษาที่มองคนกลุ่มใหญ่มีแนวโน้มที่จะบ่งบอกถึงประชากรกลุ่มใหญ่

เหตุผลอีกประการหนึ่งสำหรับการดูกลุ่มคนจำนวนมากก็เพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่ได้คือ มีนัยสำคัญทางสถิติ. สถิติเป็นสาขาหนึ่งของคณิตศาสตร์ที่ใช้วัดข้อมูลตัวเลขและสำหรับบางสิ่งที่มีนัยสำคัญทางสถิติหมายความว่าผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นมีเวลาพอที่จะทำให้ตัวเลขแตกต่างจากโอกาส ในขณะที่คุณหรือฉันอาจรู้สึกว่าการฝึกโยคะของเราทำให้เราสงบลงนักวิทยาศาสตร์ต้องการพบว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนจำนวนมากพอที่พวกเขาสามารถแนะนำโยคะให้กับประชาชนทั่วไป

ความเชื่อถือได้ หมายถึงความสามารถของนักวิทยาศาสตร์ในการทำซ้ำการศึกษามากกว่าหนึ่งครั้งและได้รับผลลัพธ์เดียวกัน นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำให้แน่ใจว่าผลลัพธ์จะตรงกับการเรียกร้อง หากฉันกำลังมองหาโปรแกรมการออกกำลังกายที่จะช่วยให้หัวเข่าของฉันเช่นนักวิทยาศาสตร์ต้องการที่จะบอกฉันว่าพวกเขาได้ดูการฝึกซ้อมหลายครั้งและได้ค้นพบซ้ำแล้วซ้ำอีกว่า อาสนะ สร้างความแข็งแกร่งที่นั่น ตัวเลขที่มากขึ้นจึงแนะนำให้มีความแม่นยำมากขึ้นสำหรับการศึกษา

ความสัมพันธ์ไม่ใช่สาเหตุ! นี่เป็นกฎที่สำคัญของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ พูดง่ายๆก็หมายความว่าสองสิ่งที่เกิดขึ้นตามลำดับไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกัน ในโลกที่สมบูรณ์แบบ สุ่ม การศึกษาแบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นสองกลุ่มแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง กลุ่มหนึ่งได้รับการรักษาในขณะที่อีกกลุ่มหนึ่งไม่ได้รับการรักษา นอกจากนี้ทุกอย่างเกี่ยวกับทั้งสองกลุ่มควรจะเหมือนกัน สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าการรักษานั้นเป็นตัวแปรที่สร้างความแตกต่างมากกว่าประเด็นภายนอก ยกตัวอย่างเช่นเมื่อมองที่โยคะนักวิทยาศาสตร์จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจ อาสนะ หรือการทำสมาธิคือสิ่งที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากกว่าความจริงที่ว่าผู้เข้าร่วมเป็นมังสวิรัติกินวิตามินหรือมีส่วนร่วมในวิถีชีวิตอื่น ๆ

ในที่สุดการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุดคือ ตรวจสอบเพื่อน. ก่อนที่จะเผยแพร่พวกเขาจะถูกอ่านและวิเคราะห์โดยนักวิทยาศาสตร์คนอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการวิจัย หากผู้ตรวจสอบรู้สึกว่าการศึกษาผ่านการชุมนุมก็จะถูกตีพิมพ์ นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่วิทยาศาสตร์พยายามทำให้การค้นพบนั้นมีวัตถุประสงค์อย่างแท้จริง

มันยอดเยี่ยมมากที่จะรักโยคะและตื่นเต้นกับสิ่งที่สามารถทำได้สำหรับชีวิตของเรา การนำความแม่นยำทางวิทยาศาสตร์มาใช้ในการศึกษาโยคะช่วยให้มั่นใจได้ว่าการเรียกร้องประสิทธิภาพเป็นมากกว่าความคิดเห็นส่วนตัว การทำความเข้าใจว่านักวิทยาศาสตร์ปกป้องความเข้มงวดได้อย่างไรทำให้เราสามารถอ่านการวิจัยได้อย่างมั่นใจยิ่งขึ้น