การสร้าง Tastier Salad

• เมษายน 26, 2024

ค่อนข้างทุกระบบการกินเพื่อสุขภาพเน้นการกินสลัดก่อนมื้ออาหารหลัก มีหลายเหตุผลสำหรับสิ่งนี้ ผักเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณมันช่วยเติมเต็มคุณและไฟเบอร์ช่วยระบบย่อยอาหารของคุณ นี่คือเคล็ดลับในการทำสลัดที่อร่อยที่สุด

ขั้นแรกให้ทดลองกับน้ำสลัดที่แตกต่างกัน น้ำส้มสายชูช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้ดีขึ้นเพื่อให้คุณได้รับสารอาหารทั้งหมดออกจากอาหารที่คุณกำลังรับประทานอยู่ ค่อนข้างน้ำสลัดที่คุณใช้มีน้ำส้มสายชูอยู่ในนั้นดังนั้นนี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำ หากคุณใช้น้ำสลัดที่แตกต่างกันในแต่ละครั้งมันจะช่วยป้องกันความเบื่อ

ถัดไปมีชุดของส่วนผสมที่พร้อมใช้งาน โรยบนชีสสำหรับแคลเซียม, เบคอนบิตสำหรับโปรตีน, มะเขือเทศ, แตงกวา, แครอท, หัวหอมคุณชื่อมัน ถ้าสลัดแต่ละอย่างมีความแตกต่างไปจากก่อนหน้าเล็กน้อยมันจะทำให้รสชาติของคุณเพลิดเพลิน

หากคุณจัดสรรเวลาสัปดาห์ละครั้งเพื่อเตรียมทุกอย่างไว้ล่วงหน้าก็จะทำให้มันง่ายเกินไป โรยลงบนชีสชิ้นเล็ก ๆ หั่นเป็นชิ้นแตงกวาที่เตรียมไว้ล่วงหน้าและรวดเร็วและง่ายมาก

สิ่งที่คุณดื่มกับมื้ออาหารสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในวิธีที่คุณสนุกกับมัน การมีไวน์สักแก้วสามารถเปลี่ยนมื้ออาหารได้ตั้งแต่น่าเบื่อไปจนถึงน่าสนใจเพราะไวน์ทุกชนิดมีรสชาติที่แตกต่างกันมากและสามารถนำเอารสชาติที่ตรงกันในอาหารที่คุณรับประทาน หากคุณไม่มีไวน์มีน้ำปรุงแต่งรสมากมายที่สามารถตอบสนองวัตถุประสงค์เดียวกันได้

สลัดไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่ คุณสามารถมีสลัดข้างเคียงขนาดเล็กเพื่อเริ่มต้นมื้ออาหารของคุณและใช้เวลาเพียง 30 วินาทีในการโยนกัน แต่สร้างความแตกต่างอย่างมากในวิธีที่คุณเพลิดเพลินกับอาหารและวิธีลดน้ำหนัก

หากสลัดของคุณมีแนวโน้มที่จะเปียกอย่างรวดเร็วคว้าสลัดในถุงจากซุปเปอร์มาร์เก็ต วางไว้ด้านหน้าตู้เย็นของคุณเพื่อให้คุณเห็นและมีแนวโน้มที่จะคว้ามันทุกครั้งที่คุณไปกินอะไร หากคุณวางผ้าเช็ดตัวกระดาษไว้ในภาชนะสไตล์ทัปเปอร์แวร์สิ่งนี้จะช่วยดูดซับความชื้นและทำให้ผักกาดหอมมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น ถ้ามันเน่า - อย่าสิ้นหวังและยอมแพ้ ใช้เวลาสองสามครั้งก่อนที่คุณจะเข้าประจำ ซื้อเพิ่มเติมและให้อีกนัด

เหนือสิ่งอื่นใดให้ลอง! สลัดมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณทุกวัน เก็บไว้และหลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์คุณจะพบว่าคุณกำลังสลัดผัก พวกเขาก็อร่อยจริงๆและก็ดีสำหรับคุณเช่นกัน!


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb

คำแนะนำวิดีโอ: 34 DELICIOUS FOOD HACKS WITH CHEESE AND OTHER GOODIES (เมษายน 2024).