สร้างห้องเซฟหืด

• อาจ 20, 2024

แม้ว่าทุกคนจะไม่สามารถสร้างบ้านที่ปลอดภัยสำหรับโรคหอบหืดได้ แต่ห้องที่ปลอดภัยสำหรับโรคหอบหืดอาจเป็นทางเลือกที่ง่ายและราคาไม่แพงสำหรับครอบครัวที่มีเด็กหรือผู้ใหญ่ที่เป็นโรคหืด ทฤษฎีของห้องที่ปลอดภัยสำหรับโรคหอบหืดนั้นเหมือนกับการสร้างบ้านที่ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคหืด: การสร้างโซนที่ให้สถานที่เพื่อหลีกเลี่ยงทริกเกอร์โรคหอบหืดพักฟื้นและพักระหว่างและหลังการโจมตีหรือโรคหอบหืด

ห้องไหนดีที่สุด?
ห้องพักที่สะดวกสบายสามารถทำเป็นห้องที่ปลอดภัยเช่นห้องนอนหรือห้องนอนเสริม พวกเราส่วนใหญ่ไม่มีห้องพิเศษในบ้านของเราดังนั้นห้องนอนของผู้ป่วยโรคหืดอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

วิธีการตั้งค่าห้องที่ปลอดภัยโรคหืด
ต้องเตรียมห้องที่ปลอดภัยไว้ล่วงหน้าและควรรักษาความสะอาดตลอดเวลา ห้องที่ปลอดภัยจากโรคหอบหืดต้องปราศจากสารก่อภูมิแพ้และตัวกระตุ้นโรคหอบหืดอื่น ๆ รวมถึงฝุ่นแมลงสาบควันบุหรี่มือสองและอื่น ๆ ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่คุณสามารถเตรียมห้องที่ปลอดภัยสำหรับโรคหอบหืดได้

1) นำเครื่องดักจับฝุ่นออกเช่น knick knacks, ชั้นวางหนังสือ, ผ้าม่านหนา, พรมและที่แขวนเตียง รักษาเฟอร์นิเจอร์หุ้มและยัดไส้หมอนและตุ๊กตาสัตว์ ฯลฯ ให้น้อยที่สุดในห้องเซฟ เครื่องนอนควรเรียบง่ายและไม่รวม tucks, swags และการปรุงแต่งอื่น ๆ ที่สามารถจับฝุ่นได้ ผ้าม่านหน้าต่างเป็นทางเลือกที่ดีในการเปลี่ยนผ้าม่านและผ้าม่านหนัก

2) ควรล้างชุดเครื่องนอนสัปดาห์ละครั้งในน้ำร้อนแรงที่สุดสำหรับชุดเครื่องนอนแต่ละชิ้น อุณหภูมิในการล้างสูงกว่า 130 F เป็นสิ่งจำเป็นในการฆ่าไรฝุ่น

3) ควรใส่ที่นอนและหมอน (ในห้องนอน) ไว้ในผ้าคลุมกันไรฝุ่น

4) หองเซฟหืดควรปราศจากพรมหากเปนไปไดเพราะมันอาจเก็บไรไรเชื้อราราและสิ่งสกปรก พื้นเช่นกระเบื้องคอนกรีตและไม้ทำความสะอาดได้ง่ายขึ้น สามารถใช้พรมโยนได้ แต่ควรล้างสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ปราศจากสารก่อภูมิแพ้

5) ให้สัตว์เลี้ยงออกจากห้องปลอดภัยตลอดเวลา

6) คุณอาจพิจารณาเพิ่มเครื่องฟอกอากาศ HEPA เพื่อให้อากาศปราศจากสารก่อภูมิแพ้และทริกเกอร์อื่น ๆ สิ่งเหล่านี้ทำงานได้ดี อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยงเครื่องฟอกอากาศที่ใช้งานอิออไนเซชัน การทำให้เป็นไอออนสร้างโอโซนซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในโรคหอบหืด

7) อย่ารวมเตาเผาไหม้ไม้หรือเตาผิงไว้ในห้องที่ปลอดภัยเพราะสิ่งเหล่านี้จะกำจัดฝุ่นละอองที่อาจทำให้เกิดมลภาวะทางอากาศในร่ม

8) รักษาความชื้นประมาณ 50% เนื่องจากจะทำให้อากาศสบายหายใจในขณะที่รักษาไรฝุ่นให้น้อยที่สุด ไรฝุ่นเจริญเติบโตได้ดีเมื่อความชื้นสูงกว่า 50%

9) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องที่ปลอดภัยของคุณปลอดจากเชื้อราและโรคราน้ำค้าง
10) หลีกเลี่ยงการใช้หมอนขนเป็ดและผ้าห่มขนนกเพราะเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับไรฝุ่น

11) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมอุปกรณ์ที่จำเป็นเช่นเครื่องพ่นฝอยละอองเครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุด ฯลฯ นอกจากนี้ยังช่วยให้ยารักษาโรคหอบหืดมีประโยชน์ในห้องที่ปลอดภัย

12) หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีทำความสะอาดในห้องปลอดภัยเพราะอาจทำให้เกิดโรคหอบหืด ให้ใช้ฝุ่นชื้นและไม้ถูพื้นแทนเมื่อจำเป็น

ควรตั้งค่าห้องที่ปลอดภัยสำหรับคนที่จะใช้มันให้ได้ประโยชน์สูงสุด หากเด็กคนใดคนหนึ่งของคุณจะใช้ห้องเซฟต้องแน่ใจว่าห้องนั้นมีกิจกรรมที่เงียบสงบเพื่อทำให้ลูกของคุณสนุกสนาน คุณอาจรวมทีวีที่มีรายการเคเบิลหรืออินเทอร์เน็ตรายการสงบและวิดีโอเกมหนังสือ ฯลฯ หากห้องปลอดภัยเหมาะสำหรับผู้ใหญ่กิจกรรมที่เงียบและสงบดีที่สุดรวมถึงดนตรีที่ผ่อนคลายโทรทัศน์หนังสือ ฯลฯ

วิธีการใช้ห้องของคุณโรคหืด
เมื่อตั้งค่าห้องที่ปลอดภัยสำหรับโรคหอบหืดของคุณแล้วขั้นตอนต่อไปคือเตรียมห้องให้พร้อมตลอดเวลา การทำความสะอาดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งมีความจำเป็นที่จะต้องรักษาเขตปลอดไก เมื่อโรคหอบหืดวูบวาบผู้ที่เป็นโรคหืดควรใช้เวลามากในห้องเซฟให้มากที่สุด การอยู่ในห้องจนกว่าโรคหอบหืดจะเสถียรที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ห้องปลอดภัยในระหว่างละอองเกสรดอกไม้หรือตัวกระตุ้นโรคหอบหืดอื่น ๆ ได้

ห้องปลอดภัยของโรคหอบหืดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการ จำกัด การเปิดรับโรคหอบหืดและยังเป็นสถานที่สำหรับคุณหรือเด็กที่เป็นโรคหืดของคุณเพื่อพักฟื้นในช่วงที่มีอาการหอบหืดหรือการโจมตี

กรุณาตรวจสอบหนังสือเล่มใหม่ของฉันไม่มีอะไรที่จะเป็น Wheeze At!

ตอนนี้มีให้ใน Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!