การรับประทานอาหารออร์แกนิกสามารถช่วยภาวะเจริญพันธุ์ได้หรือไม่?

• อาจ 2, 2024

เมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ - หรือกำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร - การเลือกรับประทานอาหารออร์แกนิกอาจมีข้อได้เปรียบบางประการ แต่อาจมีราคาแพง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหากคุณหลีกเลี่ยงการกิน 'สกปรกโหล' - ผลไม้และผักที่ปนเปื้อนมากที่สุดสิบสองอันดับแรก - คุณสามารถหลีกเลี่ยงสารกำจัดศัตรูพืชตกค้าง 80% หรือมากกว่าในอาหารของคุณ

'โหลสกปรก' มีการเผยแพร่ทุกปีที่เว็บไซต์ Working Working Group (EWG.org) และอาหารในรายการเปลี่ยนไปทุกปีดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะติดตามข่าวสาร รายการนี้เป็นแอพ iPhone เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้น

คุณสามารถตรวจสอบรายการอาหารที่ผ่านการทดสอบทั้งหมดได้ที่ลิงค์ด้านล่าง ในตอนท้ายของรายการคือ 'สะอาด 15' ซึ่งแสดงถึงผักและผลไม้ที่มีระดับต่ำสุดของสารกำจัดศัตรูพืชตกค้าง การรู้จักสิบห้าที่สะอาดสามารถช่วยให้คุณรู้ว่ารายการผลิตผลที่ไม่ใช่ออแกนิกใดที่คุณสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องกังวล

ดังนั้นทำไมคุณควรทานออร์แกนิก ประการแรกอาจเป็นสิ่งแรกที่คุณทำเพื่อลูกน้อยของคุณ การศึกษาเกี่ยวกับเลือดจากทารกแสดงให้เห็นว่าทารกได้รับสารเคมีและยาฆ่าแมลงมากกว่า 200 ชนิดเมื่ออยู่ในครรภ์

สารกำจัดศัตรูพืชจำนวนมากเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นสารก่อมะเร็งและมีความเกี่ยวข้องกับข้อบกพร่องที่เกิดและความเสียหายทางระบบประสาท บางตัวยังไม่ผ่านการทดสอบและอื่น ๆ มีข้อ จำกัด ด้านความปลอดภัยซึ่งคาดว่าสูงเกินไปแม้กระทั่งสำหรับผู้ใหญ่ไม่เคยคิดที่จะพัฒนาตัวอ่อนที่อาจมีความอ่อนไหวต่อสารเคมีในอาหารและสิ่งแวดล้อม

ทารกสัมผัสกับสิ่งปนเปื้อนทุกประเภท จาก BPA และ bisphenol ประเภทอื่น ๆ ในพลาสติกปลอดสาร BPA (นึกถึงอาหารมื้อเย็นไมโครเวฟเหล่านั้นในภาชนะพลาสติกและอาหารกระป๋อง) จนถึง pthalates และสารพิษอื่น ๆ ในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลเครื่องสำอางสเปรย์ฉีดผมและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ใช้ในบ้านของคุณ จมอยู่ใต้น้ำด้วยสารพิษต่อสิ่งแวดล้อม สารเคมีในสนามหญ้าซึ่งสามารถสร้างขึ้นในบ้านของคุณเป็นอีกหนึ่งแหล่งพิษที่ลูกน้อยของคุณจะประทับใจกับการขับรถ

สารกำจัดศัตรูพืชจำนวนมากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้เกิดอันตรายต่อการเจริญพันธุ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเกิดข้อบกพร่องและความเสียหายทางระบบประสาทและหลายคนสงสัยว่าก่อให้เกิดภาวะมีบุตรยากเพิ่มระยะเวลาในการตั้งครรภ์ การเลือกรับประทานออร์แกนิกมีผลกระทบอย่างมากต่อระดับของสารกำจัดศัตรูพืชในร่างกายของคุณ - และลูกน้อยของคุณ - มันคุ้มค่ากับความพยายามในการเปลี่ยนแปลง

คุณต้องการให้บทความเช่นนี้ส่งถึงคุณทางอีเมลทุกสัปดาห์หรือไม่ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายสัปดาห์ CoffeBreakBlog ได้ฟรีและคุณสามารถยกเลิกการสมัครได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ ลิงค์ด้านล่าง