Romaine Lettuce Wrap Ideas Sandwich

• อาจ 10, 2024

ผักกาดหอม Romaine เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับผักกาดหอมห่อเล็ก ๆ น้อย ๆ มันมีแนวโน้มว่าจะอยู่ตรงกลางถ้วยเหมือนหอยทาโก้ เพียงเพิ่มการเติมที่คุณเลือกและดึงด้านข้างขึ้น ผักกาดหอมกรอบหวานและอร่อยเมื่อคุณใส่ไส้ไส้ตรงกลาง ระวังอย่าให้มากจนเกินไป คุณต้องการสัมผัสรสชาติที่สดใหม่ของผักกาดหอม

ทำไมคุณต้องการห่อผักกาดหอม? รสชาติสดใหม่และผักกาดหอมปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ หากคุณนับแคลอรี่หรือทานคาร์โบไฮเดรตผักกาดหอม Romaine เหมาะสมเป็นอย่างมาก ขนมปังและแคร็กเกอร์สามารถเพิ่ม 200 แคลอรี่และ 40 กรัมของคาร์โบไฮเดรตในมื้ออาหารของคุณ หากคุณต้องการดึงขนมปังออกจากแซนวิชลองใช้ Romaine ผักกาดหอมเพื่อเก็บของอร่อย

ผักกาดหอม Romaine นอกเหนือไปจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมและรูปร่างเหมือนเปลือกหอยทาโก้มีความแข็งแรงพอที่จะยืนขึ้นเพื่อเติมเต็ม เป็นแหล่งของเส้นใยที่ดีมาก ผักกาดหอมนี้ยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ สำหรับผักกาดหอม Romaine 94 กรัมประมาณ 2 ถ้วยคุณจะใช้เพียง 16 แคลอรี แต่แคลอรี่ที่ทรงพลังอะไรกัน!

ผักกาดหอม Romaine ถือว่าเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินเค, วิตามิน A, โฟเลตและโมลิบดีนัม มันถูกมองว่าเป็นแหล่งที่ดีของแมงกานีสโพแทสเซียมไบโอตินวิตามินบี 1 ทองแดงเหล็กและวิตามินซี

Romaine Lettuce Wrap Ideas Sandwich

ในการจัดเตรียม Romaine สำหรับแรปให้ดึงใบด้านนอกออกแล้วทิ้งไป ล้างผักกาดหอมอย่างระมัดระวังภายใต้น้ำไหล ดึงใบแต่ละใบออกแล้วตากให้แห้ง ฉันใช้ผ้าขนหนูกระดาษเช็ดให้แห้ง เพื่อประหยัดกระดาษเช็ดมือฉันกลับด้านเพื่อให้ด้านซี่โครงติดขึ้นและปล่อยให้ผ้าระบาย กระทะครึ่งแผ่นทำงานได้ดีสำหรับสิ่งนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแห้งสนิทก่อนบรรจุ หากคุณเติมใบผักกาดหอม Romaine ที่เปียกชื้นก็จะทำให้ไส้เปียกและเครื่องปรุงรสไหล

* นำขนมปังออกจาก BLT แล้วลองชิมรสชาติที่สดใหม่ หยิบใบไม้ Romaine และถือมันเหมือนเปลือกทาโก้ จากนั้นทำการมายองเนสจำนวนเล็กน้อยตามแนวซี่โครง ใส่องุ่นหรือมะเขือเทศเชอรี่ที่หั่นครึ่งแล้ว วางพวกเขาตัดลงด้านบนของ mayo สำหรับการนำเสนอที่หรูหรายิ่งขึ้นให้ใช้ทั้งมะเขือเทศสีเหลืองและสีแดงในรูปแบบ หากคุณไม่มีมะเขือเทศเชอร์รี่หรือองุ่นให้ตัดมะเขือเทศที่คุณมี โรยเบา ๆ ด้วยเกลือและพริกไทย ปล่อยให้มะเขือเทศยืนอยู่ในตู้เย็นเป็นเวลา½ชั่วโมงหรือนานกว่านั้นจากนั้นสะเด็ดน้ำออกให้หมด ผสมมายองเนสเพื่อลิ้มรสจากนั้นแผ่ไปตามซี่โครงของใบผักกาดหอม Romaine ทั้งสองวิธีที่คุณสับมะเขือเทศใส่เบคอนกรอบและกระทืบไป!

* ในลิงค์ที่เกี่ยวข้องด้านล่างฉันได้รวมลิงก์ไปยังสลัดบางส่วนที่คุณสามารถใช้เพื่อเติมใบห่อผักกาด Romaine สลัดมากมายที่ปรากฏในที่นี้ยังมีสูตรอาหารบนเว็บไซต์แซนด์วิช CoffeBreakBlog หลังจากกรอกใบคุณสามารถเติมสลัดในใบผักกาดหอมด้วยมะเขือเทศสับหรือผักกาดหอมฝอย ถั่วงอกของ Alfalfa ก็ทำงานเช่นกัน ใช้สลัดไข่สลัดไก่สลัดไก่งวงสลัดปลาทูน่าสลัดปลาแซลมอนสลัดกุ้งหรือสลัดแฮม สลัดถั่วดำหรือสลัดเต้าหู้ทำอาหารมังสวิรัติที่ยอดเยี่ยมในใบผักกาดหอม Romaine ทำฟาลาเฟลกับหัวหอมหั่นมะเขือเทศและแตงกวา

นี่คือแนวคิดเพิ่มเติมสำหรับผักกาดหอม Romaine บางห่อด้วยกลิ่นอายของการผจญภัย!

* ชีสแพะผสมกับมะกอกสับและวอลนัทแล้วยัดลงในใบผักกาดหอม Romaine
* อาติโช๊คและจาลาเปโน่จุ่มกับมะกอกและต้นหอมที่ตักไว้ในใบผักกาดหอม Romaine ที่มีถั่วงอกอัลฟัลฟ่า
* สลัดกับไก่, ผักชีฝรั่ง, องุ่น, เมล็ดฟักทอง, มายองค์, tarragon สด, กระเทียมและน้ำส้มสายชูบัลซามิกบนใบผักกาดหอม Romaine
* เนื้อ Taco, ชีสขูดฝอย, Pico de Gallo, และผักกาดหอมหั่นฝอยเลเยอร์เป็นใบผักกาดหอม Romaine
* สลัดสาหร่ายสับละเอียดแล้วคลุกเคล้ากับกุ้งปรุงสุกเล็ก ๆ และซอสเทอริยากิจากนั้นก็นำไปใส่ใบผักกาดโรเมน
* ซอสสับปะรด habanero หวาน, สลัดมะกอก muffaletta, mayo, ไก่ตุ๋นผสมกับสลัดและบรรจุลงในใบผักกาดหอม Romaine
* สลัดไข่สีเขียวที่ทำจากไข่ต้มอะโวคาโดหัวหอมขึ้นฉ่ายและผักดองที่บรรจุในใบโรเมน

คำพูดสุดท้ายเกี่ยวกับการเตรียมใบผักกาดหอมสำหรับการนำเสนอ หลังจากที่คุณตากใบไม้แห้งให้ตัดก้านปลายให้เป็นจุด คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดายด้วยการพลิกใบไม้ที่ด้านข้างจากนั้นใช้มีดคมเพื่อตัดปลายก้านที่มุมเพื่อสร้างจุด สิ่งนี้ทำให้ปลายก้านตรงกับรูปร่างของปลายใบ ปลายก้านที่แหลมนั้นดูดีกว่าปลายก้านทื่อมาก หากเวลาของคุณสั้นหรือคุณไม่กังวลเรื่องการนำเสนอคุณสามารถข้ามสิ่งนี้ได้ อย่างไรก็ตามฉันชอบผักกาดหอม Romaine ของฉันห่อแซนวิชให้ดูน่ารัก

แหล่งข้อมูล: //www.whfoods.com/index.php เว็บไซต์อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในโลก

หากคุณมีความสนใจในวิทยาศาสตร์ของการกินเพื่อสุขภาพฉันได้รวมลิงค์ไปยังแหล่งข้อมูลอันยิ่งใหญ่ อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในโลก โดย George Mateljan เต็มไปด้วยข้อมูลโภชนาการที่มีประโยชน์ ผู้วิจารณ์ใน Amazon ให้หนังสือเล่มนี้ 4 หรือ 5 ดาว (93%) และให้คะแนนน้อยมาก

อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในโลก


จดหมายข่าว: ฉันขอเชิญคุณสมัครรับจดหมายข่าวรายสัปดาห์ฟรีของเรา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับการอัปเดตทั้งหมดสำหรับเว็บไซต์ Sandwiches บางครั้งจดหมายข่าวนี้มีข้อมูลและความหลากหลายของแซนด์วิชที่ไม่ได้อยู่ในบทความ กรอกข้อมูลลงในช่องว่างด้านล่างบทความด้วยที่อยู่อีเมลของคุณ - ซึ่งไม่เคยส่งต่อเกินกว่าไซต์นี้ เราไม่เคยขายหรือแลกเปลี่ยนข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ

ลิ้งค์ที่มีความเกี่ยวข้อง: ลิงค์ที่เกี่ยวข้องด้านล่างบทความนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ

มีบางครั้งที่ฉันแนะนำรายการที่เกี่ยวข้องกับบทความของฉันและเพิ่มลิงค์ Amazon เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบได้ ฉันเป็น Amazon Associate และเมื่อคุณซื้อรายการหลังจากคลิกที่ลิงก์ของฉันฉันจะจ่ายค่าคอมมิชชั่นสำหรับการซื้อที่ทำผ่านลิงก์นั้น

คำแนะนำวิดีโอ: 5 Healthy LETTUCE WRAPS | Back-To-School 2017 (อาจ 2024).