ผู้หญิงผิวดำและอาการซึมเศร้า

• อาจ 3, 2024

ผู้หญิงหลายคนประสบภาวะซึมเศร้า ในขณะที่ผู้หญิงคอเคเซียนหลายคนได้รับการวินิจฉัยอย่างง่ายดาย แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นสำหรับผู้หญิงผิวดำ ผู้หญิงผิวดำมีแนวโน้มที่จะได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ามากกว่าผู้ชายหรือผู้หญิงผิวขาวสามเท่า พวกเขามักจะไม่ได้รับการวินิจฉัยและพร้อมยอมรับว่ามันคืออะไร: ชีวิตของผู้หญิงผิวดำ

ผู้หญิงผิวดำแสดงความรู้สึกวิตกกับความวิตกกังวลไร้ค่าความกลัวความโกรธและความเหนื่อยล้า หลายคนกลายเป็น“ ป่วยและเหนื่อยล้าจากการป่วยและเหนื่อย” เป็นเวลาหลายปีมาแล้วที่ผู้หญิงผิวดำมักจะเป็นผู้หญิงคนเดียว ต้องรับบทเป็นทั้งพ่อและแม่ผู้ดูแลผู้ให้บริการ เมื่อตื่นจากความยากลำบากและความเป็นจริงพวกเขาสามารถจมอยู่กับความรู้สึกของความล้มเหลวความสิ้นหวังความซบเซาและสิ้นหวังที่สุด

คนส่วนใหญ่จะประสบภาวะซึมเศร้าครั้งเดียวหรือตลอดชีวิต การสูญเสียคนที่คุณรักไม่คาดหวังความเครียดในชีวิตประจำวันการสูญเสียงานการสิ้นสุดความสัมพันธ์ ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกของความผิดหวังหรือความทุกข์ อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานหลายสัปดาห์ที่ผ่านมาและไม่สามารถทำงานได้ตามปกติในชีวิตประจำวันและการสูญเสียความสนใจในชีวิตประจำวันอาจนำไปสู่การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าในคลินิก

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกความเจ็บป่วยทางจิตอาจเป็นผลมาจากการแข่งขันที่ยืดเยื้อของบุคคลที่มีความรู้สึกสิ้นหวังอย่างรุนแรงความสิ้นหวังความเศร้าและการสูญเสียการควบคุมในช่วงระยะเวลาหนึ่ง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากเหตุการณ์ที่น่าเศร้าอย่างน้อยหนึ่งเหตุการณ์ในชีวิตของบุคคลหรือความไม่สมดุลของสารเคมี

ความเครียดที่เพิ่มขึ้นในชีวิตของผู้หญิงผิวดำสามารถนำไปสู่การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกยังสามารถเห็นได้จากการร่วมกับโรคทางอารมณ์และร่างกายอื่น ๆ ที่มีอยู่สูงในชุมชนคนผิวดำในปัจจุบัน: โรคหัวใจเบาหวานความดันโลหิตโรคไตและความไม่สมดุลของฮอร์โมน


อาการซึมเศร้า

นอกเหนือจากการสูญเสียความสนใจหรือความสุขและภาวะอารมณ์หดหู่ (สองสัปดาห์) ต่อไปนี้เป็นอาการของภาวะซึมเศร้า:

อาการทางจิตวิทยา:
เอาชนะความรู้สึกเศร้าหรือรู้สึกผิด

ความคิดซ้ำ ๆ ของการฆ่าตัวตายหรือความตาย

ไม่สามารถที่จะมีสมาธิหรือตัดสินใจ

ความรู้สึกของการสิ้นหวังหรือไร้ค่า

แนวโน้มสิ้นหวังต่อชีวิตหรือสถานการณ์ปัจจุบัน

ขยายความรู้สึกวิตกกังวลหรือประสบกับอาการวิตกกังวล

รู้สึกหงุดหงิดโกรธและทำปฏิกิริยามากเกินไป

ขาดความสุขในกิจกรรมของชีวิต

อาการทางกายภาพ:
เปลี่ยนนิสัยการกิน

หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคม

รู้สึกเหนื่อยและกระสับกระส่าย

การนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ

แรงขับทางเพศลดลง

ลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญหรือได้รับในช่วงเวลาหนึ่งเดือน

การเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติในการออกกำลังกาย (เพิ่มขึ้นหรือลดลง)


หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบกับอาการเหล่านี้อย่างน้อยสี่ครั้งนอกเหนือไปจากความรู้สึก "สีน้ำเงิน" และมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยาวนานเกินสองสัปดาห์คุณหรือพวกเขาอาจทรมานจากภาวะซึมเศร้าทางคลินิก


ความเป็นไปได้อื่น

นอกจากเหตุการณ์โศกนาฏกรรมและระดับความเครียดในชีวิตแล้วยังอาจมีความไม่สมดุลของสารเคมีซึ่งอาจทำให้คนอารมณ์แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองยังสามารถเป็นปัจจัยในภาวะซึมเศร้าทางคลินิกหรืออารมณ์แปรปรวนสองขั้ว

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักประสบกับภาวะซึมเศร้ารวมกับช่วงเวลาแห่งความสุขและความสุขสุดขีดคุณอาจต้องการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว ระหว่าง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าต้องผ่านทั้งสองขั้นตอนเหล่านี้และถือเป็นสองขั้ว


การรักษาอาการซึมเศร้า

มีหลายวิธีในการรักษาภาวะซึมเศร้า ทั้งผ่านการบำบัดหรือยา การรับความช่วยเหลือ แต่เนิ่นๆหมายความว่าคุณสามารถเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าในคลินิกเป็นความเจ็บป่วยที่สามารถรักษาได้ ไม่มีอะไรน่าละอายเลย หลายคนประสบเป็นเวลานานจากภาวะซึมเศร้าภายใต้หน้ากากที่พวกเขาจะดูแตกต่างกันหรือไม่สามารถใช้ชีวิตหรือการทำงานของพวกเขา

ถึงเวลาแล้วที่จะนำความอัปยศออกมาจากภาวะซึมเศร้าและค้นหาการรักษาทางการแพทย์หรือการรักษาที่จำเป็นเพื่อต่อสู้กับผลกระทบของภาวะซึมเศร้า เราไม่ต้องดิ้นรนอยู่คนเดียวอีกต่อไป ผู้หญิงผิวดำแบกภาระหนักเป็นเวลานานมากและถึงเวลากำหนดภาระ

สัปดาห์ถัดไป: การผ่านอาการซึมเศร้าและข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาอาการซึมเศร้า