ไข่เจียวมินิ Baked สำหรับโภชนาการเพิ่ม

• อาจ 14, 2024

หลายคนที่มีความผิดปกติของความสนใจมีชีวิตที่เต็มไปด้วยกิจกรรม ถ้าฉันถูกกำหนดไว้อย่างสมบูรณ์ฉันก็จะทำทุกอย่างให้เรียบร้อย ถ้ามีเพียงไม่กี่กิจกรรมที่อยู่ในปฏิทินฉันมักจะล่องลอยไป ด้วยตารางที่น่าตื่นเต้นที่ฉันชอบการนั่งทานอาหารเช้าไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง มันมักจะคว้าและไป ไข่เจียวมินิอบเหล่านี้เป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยม อร่อยและพกพาได้พวกเขาใช้เวลาเล็กน้อยในการทำโหล

ฉันใช้ถาดมัฟฟินซิลิโคนจัมโบ้กับถ้วยเพื่อทำมัฟฟินขนาดใหญ่ เหมาะสำหรับไข่เจียวเหล่านี้ ฉันวางลิงก์ของ Amazon ไว้ที่ท้ายเพื่อให้คุณสามารถดูว่ากระทะไหนทำงานได้ดี สูตรทำไข่เจียวขนาดเล็ก 12 อัน


สูตรไข่เจียวมินิอบ

เปิดเตาอบที่ 350 องศา F.

ส่วนผสม:

8 ไข่
เชดดาร์ชีสขูดฝอย½ถ้วย
โยเกิร์ตกรีก Fage ถ้วย age
ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนชา
ผักชีแห้ง 1 ช้อนชา
ใบผักชีฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่บังคับ
เกลือปรุงรส 1 ช้อนชา
เห็ดสับละเอียด 2 อัน
หัวหอมสับละเอียด½ถ้วย
พริกหวานสับละเอียด½ถ้วย

วิธี:

ในเครื่องเตรียมอาหารประมวลผลไข่ชีสโยเกิร์ตผักชีฝรั่งผักชีใบผักชีและเกลือปรุงรส เทส่วนผสมลงในชามและผัดในเห็ดสับหัวหอมและพริก พักไว้

สเปรย์มัฟฟินกระทะของคุณด้วยสเปรย์ไม่ติด แบ่งส่วนผสมอย่างสม่ำเสมอลงในถ้วยมัฟฟินประมาณ¼ถ้วยของส่วนผสมในแต่ละถ้วย วางมัฟฟินกระทะในเตาอบบนชั้นกลาง อบมัฟฟินประมาณ 20-25 นาทีจนกระทั่งมีดที่สอดเข้าไปในใจกลางของไข่เจียวออกมาสะอาด

เย็นและวางแต่ละไข่เจียวลงในถุงแซนวิช ไข่เจียวแช่แข็งได้ดีและสามารถอุ่นในไมโครเวฟได้

หากคุณต้องการเปลี่ยนรสชาติให้ใช้ชีสตัวอื่น เพิ่มแฮมหรือเบคอนสับ ใช้เห็ดมากขึ้นหรือเพิ่มผักขม เครื่องเทศขึ้นกับ jalapenos และ peppadews ทำสิ่งเหล่านี้เพื่อให้คุณและครอบครัวสนุกกับการรับประทานอาหาร

บางครั้งฉันก็กินไข่เจียวมินิเป็นอาหารนิ้ว บางครั้งฉันก็ใส่มัฟฟินภาษาอังกฤษเป็นส่วนหนึ่งของแซนด์วิช คุณยังสามารถละลายชีสในมัฟฟินภาษาอังกฤษหรือเพิ่มแถบเบคอน ผักกาดหอมและมะเขือเทศหั่นบาง ๆ ทำงานได้ดีกับแซนวิชอาหารเช้านี้

ยิ่งมีองค์กรมากเท่าไรที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตของคุณได้ง่ายขึ้นคือการควบคุมอาการทางลบของโรคสมาธิสั้น เมื่อจัดการกับอาการแล้วชีวิตก็จะดีขึ้น อย่างน้อยนั่นก็เป็นประสบการณ์ของฉัน คุณมีเคล็ดลับอะไรในการใช้ชีวิตกับ ADD ได้ดี? โพสต์ไว้ในฟอรั่ม CoffeBreakBlog ของเรา!

Jumbo Silicone มัฟฟินแพน

ลิ้งค์ที่มีความเกี่ยวข้อง: ลิงค์ที่เกี่ยวข้องด้านล่างบทความนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ บทความเหล่านี้ในเว็บไซต์นี้ให้ข้อมูลและไม่ได้เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ไม่มีการรับรองบทความ CoffeBreakBlog จริงหรือโดยนัยจากมืออาชีพหรือองค์กรใด ๆ ที่อ้างอิงในบทความเหล่านี้

จดหมายข่าว: ฉันขอเชิญคุณสมัครรับจดหมายข่าวรายสัปดาห์ฟรีของเรา สิ่งนี้จะให้การอัปเดตทั้งหมดไปยังไซต์ ADD ของคุณ กรอกข้อมูลในช่องว่างด้านล่างบทความด้วยที่อยู่อีเมลของคุณ - ซึ่งไม่เคยส่งต่อเกินกว่าไซต์นี้ เราไม่เคยขายหรือแลกเปลี่ยนข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ

มีบางครั้งที่ฉันแนะนำรายการที่เกี่ยวข้องกับบทความของฉันและเพิ่มลิงค์ Amazon เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบได้ ฉันเป็น Amazon Associate และเมื่อคุณซื้อรายการหลังจากคลิกที่ลิงก์ของฉันฉันจะจ่ายค่าคอมมิชชั่นสำหรับการซื้อที่ทำผ่านลิงก์นั้น