โรคไขข้อ

• อาจ 12, 2024

วันนี้ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบหลายคนกำลังมองหาวิธีการรักษาทางเลือกเพื่อช่วยรักษาอาการของพวกเขาผ่านการนวดการเยียวยาสมุนไพรและการเปลี่ยนแปลงอาหาร โรคข้ออักเสบสามารถโจมตีทุกคนทุกวัยในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง โรคไขข้ออักเสบมีหลายประเภทมากกว่าหนึ่งร้อยคนทุกคนมีอาการคล้ายกันคือการอักเสบของข้อต่อบวมและความแข็งของข้อต่อหนึ่งข้อขึ้นไปทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ จำกัด

การนวดกดจุดสามารถเป็นประโยชน์และมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทุกข์ทรมานจากอาการปวดข้ออักเสบ การนวดหนึ่งชั่วโมงทำซ้ำเกินสามสัปดาห์เป็นช่วงเวลาปกติในการรักษาโรคข้ออักเสบ กล่าวโดยย่อการนวดกดจุดสะท้อนนั้นมีพื้นฐานมาจากช่องทางหรือโซนของร่างกายซึ่งสามารถเข้าถึงได้ผ่านการนวดตามจุดต่างๆบนเท้า ว่ากันว่ามีแผนที่ของร่างกายอยู่ที่เท้าทั้งสองข้างด้านหนึ่งสะท้อนอีกด้านหนึ่ง

ผู้รักษาทางเลือกได้กำหนดการบำบัดด้วยแม่เหล็กสำหรับโรคข้ออักเสบ คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้ากล่าวกันว่าเป็นการกระตุ้นให้ของเหลวร่วมเข้าสู่โหมดการรักษา แผ่นแม่เหล็กสามารถวางไว้รอบ ๆ ข้อต่อที่ปวดเมื่อยเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย นอกจากนี้ลองชุดสมุนไพรคุณสามารถทำชุดสมุนไพรของคุณเองโดยวาง flaxseeds, คาโมไมล์และลาเวนเดอร์ในปลอกหมอน จากนั้นอุ่นซองสมุนไพรในไมโครเวฟของคุณ มันมีกลิ่นที่ดีและช่วยบรรเทาอาการปวด

หากอาการปวดเรื้อรังจากโรคไขข้อลดความสามารถในการเคลื่อนไหวของคุณลองพิจารณาไปที่หมอ Feldenkrais Feldenkrais ทำงานบนสมมติฐานที่ว่าคุณสามารถเรียนรู้รูปแบบการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันและทำลายนิสัยที่ไม่ดีเช่นการถ่ายทอดอย่างหนักเกินไปที่ด้านหนึ่งของร่างกายหรือกล้ามเนื้อบางอย่างที่อาจก่อให้เกิดความเจ็บปวดและการบาดเจ็บซ้ำ ๆ นักบำบัดของ Feldenkrais ทำงานร่วมกับผู้ป่วยเพื่อขยายขอบเขตการเคลื่อนไหวและคลายข้อต่อแข็งโดยใช้เทคนิคการนวดเนื้อเยื่อที่เป็นเอกลักษณ์และการออกกำลังกายยืดไกด์

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถสร้างความแตกต่างในการควบคุมอาการโรคข้ออักเสบ เมื่อโรคไขข้อทำให้ข้อต่อของคุณปวดไปหมดการออกกำลังกายอาจเป็นไปตามลำดับ ผู้ปฏิบัติงานส่วนใหญ่แนะนำโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายทางน้ำเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมันไม่ได้สร้างแรงกดดันเพิ่มเติมให้กับข้อต่อ การออกกำลังกายสามารถลดอาการปวดและชะลอความเสื่อมของข้อต่อ

บางคนที่เป็นโรคข้ออักเสบพบว่าอาหารมังสวิรัติสามารถลดอาการได้ คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการลดปริมาณกาแฟแอลกอฮอล์ช็อกโกแลตและผลิตภัณฑ์นมเนื่องจากอาหารเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการอักเสบ นักโภชนาการกล่าวว่าพืชจากตระกูล nightshade เช่นมันฝรั่งมะเขือม่วงพริกและมะเขือเทศมีสารโซลานีนซึ่งมีความคิดว่าจะนำไปสู่ปัญหาปวดข้อ อีกหนึ่งทริกเกอร์ที่เป็นไปได้คือสารให้ความหวาน สารให้ความหวานเทียม

หลีกเลี่ยงการบริโภคข้าวโพดและน้ำมันถั่วลิสงซึ่งมีกรด arachidonic จำนวนมากซึ่งเป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นในระหว่างที่มีอาการอักเสบ ด้วยเหตุนี้น้ำมันอาจมีอาการโรคข้ออักเสบที่รุนแรง ให้เลือกใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3

คื่นฉ่ายบรรจุหมัดยาที่แข็งแกร่งอย่างน่าประหลาดใจ เมล็ดคื่นฉ่ายมีอย่างน้อย 12 สารประกอบและเป็นการรักษาธรรมชาติที่ดีสำหรับโรคข้ออักเสบ คุณสามารถนำเมล็ดคื่นฉ่ายในรูปแบบของสารสกัดที่มีอยู่ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือคุณสามารถกินก้านตัวเอง คื่นฉ่ายสี่ต้นต่อวันควรให้ประโยชน์การรักษา

ชาเขียวอาจช่วยป้องกันการเกิดโรคข้ออักเสบและลดความรุนแรงของอาการ เหตุผลคือโพลีฟีนอลสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในชาเขียวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบดังนั้นเริ่มต้นวันด้วยถ้วยชาเขียวสามารถทำโลกที่ดี

เพิ่มรสชาติอาหารด้วยหัวหอมและกระเทียมมากมาย อาหารทั้งสองชนิดนี้มีกำมะถันสูง ซึ่งดูดซับสารพิษที่อาจทำให้เนื้อเยื่อข้อต่อระคายเคือง

เชอร์รี่หวาน, บลูเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่เป็นวิธีการรักษาทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดข้อต่อบวมที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ ส่วนผสมลับคือ Flavonoinds สารประกอบที่มีสีสดใสเหล่านี้พบในผลเบอร์รี่ช่วยเพิ่มกรดไขมันในระบบของคุณซึ่งอาจส่งผลต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและลดอาการบวม

ชาเปลือก Willow มีส่วนผสมของซาลิไซเลตในแอสไพริน เปลือกต้นวิลโลว์ถ้วยร้อนจะช่วยรักษาโรคไขข้ออักเสบ ในการชงชาให้เติมเปลือกวิลโลว์แห้ง 1 ช้อนชาลงในถ้วยน้ำต้ม ชันประมาณ 5 นาทีแล้วจึงกรองก่อนดื่ม คุณสามารถจิบได้ถึงสามถ้วยต่อวันอย่างปลอดภัย (ข้อควรระวัง: หากคุณรับประทานยาแอสไพรินหรือยาแก้อักเสบอื่น ๆ แล้วให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เปลือกไม้ Willow)

บางครั้งการอยู่กับโรคข้ออักเสบอาจทำให้เจ็บปวดและหงุดหงิดมาก การทำสมาธิพร้อมกับการออกกำลังกายการหายใจจะมีประโยชน์มากในการรับมือกับโรคข้ออักเสบของคุณ