การรักษาทางเลือกลดลง

• เมษายน 26, 2024

ชาวอเมริกันจำนวนมากขึ้นตั้งคำถามถึงประสิทธิผลของการรักษาทางเลือกในการรักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ซึ่งสะท้อนให้เห็นจากการลดลงของการใช้จาก 9.5 เปอร์เซ็นต์ในปี 2545 เป็น 2 เปอร์เซ็นต์ในปี 2550 ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค

ความนิยมที่ลดลงนี้เป็นผลมาจากประสบการณ์ส่วนตัวของแต่ละบุคคลที่การบำบัดทางเลือกดูเหมือนจะไม่ทำงานและการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมเช่น Echinacea หรือวิตามินซีในปริมาณสูงอาจไม่ได้ผลมากนัก ปัจจัยอื่น ๆ ได้แก่ เศรษฐศาสตร์ที่ผู้คนมีเงินน้อยกว่าในการทดลองใช้วิธีการรักษาที่ไม่ได้รับการพิสูจน์และหน่วยงานภาครัฐทำงานได้ดีขึ้นในการควบคุมการเรียกร้องจากผู้ผลิตอาหารเสริม

หากคุณอยู่ในกลุ่มคนอื่นเกี่ยวกับการรักษาเหล่านี้คุณจะทำอะไรเพื่อต่อสู้หรือรักษาอาการของโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่? นี่คือวิธีแก้ไขราคาถูกและง่ายต่อการลองใช้

ชาร้อนน้ำซุป

ดื่มชาร้อนน้ำซุปผักและซุปไก่จำนวนมากเมื่อคุณกำลังต่อสู้กับไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ของเหลวร้อนทำให้ดีองต์ที่ดีเพราะมันทำให้จมูกของคุณไหลและทำให้คอร้อนซึ่งสามารถชะลอวงจรการสืบพันธุ์ของไวรัส ลองสิ่งที่น่าสนใจอื่น ๆ เช่นทาบาสโกหรือมัสตาร์ดจีนร้อนๆเพื่อให้จมูกของคุณวิ่งได้

ช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

ช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณเอาชนะแมลงด้วยการพักผ่อนและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีผลไม้และผักมากมาย

บรรเทาความแออัดด้วยน้ำมันหอมระเหย

ลองสูดดมไอน้ำ เติมต้นชาหรือน้ำมันยูคาลิปตัสลงในหม้อไอน้ำหรือหม้อน้ำ ต้นชาถูกกล่าวว่ามีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรียในขณะที่ยูคาลิปตัสช่วยระบายความแออัดของเมือก

บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและหนาวสั่น

ลองแช่ในอ่างน้ำร้อนด้วยเกลือ Epsom และน้ำมันยูคาลิปตัสที่เติมลงในน้ำ เกลือของ Epsom อุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งเป็นสารคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ น้ำมันยูคาลิปตัสบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อและในไอน้ำจะช่วยบรรเทาความแออัดของไซนัสชั่วคราว

ขิงคลายหนาว

ชาขิงคลายความแออัดของจมูกลดอาการเจ็บคอและบรรเทาอาการหนาวสั่น ลองสูตรชาขิงนี้:

รากขิงขูด 3 ช้อนชาสด
น้ำเปล่า 2 ถ้วย
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

เคี่ยวขิงและน้ำในหม้อปกคลุมเป็นเวลา 10 นาที ลบจากความร้อนความเครียดและเพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง ดื่มตามที่ต้องการ