วัยรุ่นและอาการซึมเศร้า

• อาจ 18, 2024

dolescents เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีช่วงเวลาที่อารมณ์แปรปรวนลำบากง่ายหงุดหงิดและถอนตัวออกจากครอบครัว กระบวนการนี้สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตและการพัฒนาตามปกติและผ่านเป็นระยะหรืออาจเป็นปัญหาแรกของภาวะซึมเศร้า กุญแจสำคัญในการพิจารณาว่าจะพิจารณาความเป็นไปได้นี้คือระยะเวลาของอาการเหล่านี้อาการอื่น ๆ เช่นการนอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป; เปลี่ยนความอยากอาหารเกรดและเพื่อน ๆ และขาดความสุขในกิจกรรมที่พวกเขาเคยสนุก

ฤดูหนาวที่ไม่มีแสงแดดและสภาพอากาศที่ต้องใช้เวลามากขึ้นในร่มอาจเป็นเวลาที่อาการเหล่านี้อาจสังเกตเห็นได้ชัดสำหรับสมาชิกในครอบครัว ความผิดปกติตามฤดูกาล (SAD) เป็นความคิดที่ทำงานในครอบครัวดังนั้นประวัติครอบครัวจึงสามารถมีบทบาทในการพิจารณาว่าเรื่องนี้จะต้องพิจารณาหรือไม่ อย่างไรก็ตามการขาดประวัติครอบครัวไม่ควรกำจัดออกไป พบบ่อยที่สุดในภูมิอากาศภาคเหนือซึ่งมีแนวโน้มที่จะยาวนานและฤดูหนาวที่มืดกว่า แสงแดดตามธรรมชาตินั้นดีที่สุดเสมอ แต่สิ่งที่แสงที่ใช้หลอดไฟเต็มสเปกตรัมและกล่องไฟสามารถช่วยได้ อาหารเสริมวิตามินดีก็มีประโยชน์เช่นกันเพราะนี่คือวิตามินที่มีแนวโน้มว่าจะขาดมากที่สุดเนื่องจากขาดแสงแดด

ความผิดปกติของภาวะซึมเศร้าอีกประการหนึ่งคืออาการโรคอารมณ์แปรปรวนซึ่งได้รับการวินิจฉัยในวัยรุ่นที่มีความถี่เพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความผิดปกติของไบโพลาร์แตกต่างจากภาวะซึมเศร้าที่สำคัญเนื่องจากนอกเหนือจากอาการที่ระบุไว้อาจมีอารมณ์สูงหรือร่าเริงผิดปกติโดดเด่นด้วยการขาดการนอนหลับและความคิดที่ยิ่งใหญ่ ความผิดปกติเหล่านี้ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการแยกแยะความแตกต่างดังนั้นข้อมูลนี้ไม่ได้หมายถึงการวินิจฉัยเพียงเพื่อให้ความสนใจกับสิ่งที่อาจเป็นปัญหาที่กำลังพัฒนา

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการเพิ่มความเครียดที่บ้านหรือที่โรงเรียนหรือในความสัมพันธ์สามารถนำไปสู่อาการเหล่านี้ได้ดังนั้นโปรดตรวจสอบทุกแง่มุมของสถานการณ์ก่อนตัดสินใจดำเนินการ ที่ปรึกษาโรงเรียนหรือคริสตจักรยังสามารถเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับวัยรุ่นและทำให้แน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณรู้ว่าตัวเลือกทั้งหมดของพวกเขามีความสำคัญในการช่วยให้พวกเขาดูแลสุขภาพของพวกเขาไม่ว่าจะเป็นจิตใจอารมณ์จิตใจหรือร่างกาย

คำแนะนำวิดีโอ: 8 เคล็ดลับเปลี่ยนสมองให้มองเห็นความสุข (รวมพลังต่อสู้โรคซึมเศร้า) #โรคซึมเศร้า #ดูแลสุขภาพใจ (อาจ 2024).