แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมและอินเทอร์เน็ตโภชนาการ

• อาจ 6, 2024

การกินเพื่อสุขภาพเป็นวิธีหนึ่งในการช่วยปรับปรุงอาการทางลบของโรคสมาธิสั้น การกินอาหารที่สะอาดเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากมลพิษทำให้อาการ ADD / ADHD แย่ลงซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในทุกสิ่งตั้งแต่การสื่อสารระหว่างบุคคลไปจนถึงนักวิชาการ นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องมีข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับโภชนาการ ทำงานกับอินเทอร์เน็ต แต่ต้องแน่ใจว่าแหล่งที่มาของคุณนั้นดี

คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม (EWG) ทำหน้าที่เป็นจุดเริ่มต้นที่ให้รายละเอียดข้อเท็จจริงสำหรับการวิจัยด้านสิ่งแวดล้อม (รวมถึงอาหาร) ข้อมูลและการสนับสนุน กลุ่มนี้ก่อตั้งขึ้นในปี 2536 ได้สร้างความตระหนักเกี่ยวกับสารกำจัดศัตรูพืชในอาหารโดยการเผยแพร่ "สกปรกโหล" ของอาหารที่ดีกว่าที่จะซื้ออินทรีย์ถ้าเป็นไปได้ หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ EWG คือความเป็นอิสระจากอุตสาหกรรมการผลิตอาหาร ในขณะที่รัฐบาลกลางกำหนดแนวทางปฏิบัติด้านอาหารคำแนะนำของพวกเขาดูเหมือนจะผูกติดอยู่กับผู้ผลิตอาหารด้วยผู้ทำการแนะนำชักชวนสมาชิกรัฐสภา เหล่านี้รวมถึงนมน้ำตาลอาหารขยะและผู้ผลิตเนื้อสัตว์ ในขณะที่มีการทับซ้อน EWG ได้สร้างแนวทางอาหารที่แตกต่างจากที่สร้างโดยรัฐบาลกลาง

พบได้ที่แนวทางการบริโภคอาหารของ EWG

ต่อไปนี้เป็นบทสรุปแนวทางการบริโภคอาหารของ EWG
1. กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงสารกำจัดศัตรูพืชเมื่อคุณสามารถ EWG มี“ คู่มือนักกำจัดศัตรูพืชในการผลิต” มันบอกว่าผลไม้และผักใดที่ดีที่สุดที่ใช้เป็นอินทรีย์และสิ่งที่ไม่สำคัญว่าพวกเขาเป็นอินทรีย์ เครื่องมือนี้ช่วยปรับสมดุลการกินเพื่อสุขภาพด้วย pocketbook ของคุณ
2. กินเนื้อสัตว์น้อยลงโดยเฉพาะเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป คำแนะนำคือการกินเนื้อแดงน้อยกว่า 18 ออนซ์ต่อสัปดาห์ การทานเนื้อสัตว์จำนวนมากเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม "คู่มือผู้กินเนื้อสัตว์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและสุขภาพ" ของ EWG สามารถช่วยคุณในการวางแผนอาหารเพื่อสุขภาพที่ปราศจากเนื้อสัตว์หรืออาหารเนื้อต่ำ
3 ข้ามโซดาและอาหารหวานและเค็ม ดื่มน้ำให้มากขึ้น! EWG มี“ คู่มือการกรองน้ำ”
4. กินอาหารทะเลที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนที่มีสารปรอทต่ำ EWG มี“ คู่มืออาหารทะเลที่ดี” เพื่อช่วยในเรื่องนี้
5. ระวังอาหารแปรรูปที่มีสารอันตราย ฐานข้อมูล“ คะแนนอาหาร” ของพวกเขามีมากกว่า 22,000 รายการ

แผ่นข้อมูล EWG ถูกฝังอยู่ในหมวดหมู่ที่เหมาะสมด้วยลิงก์ที่คลิกได้ พวกเขาเขียนอย่างหนาแน่นวิจัยทางวิทยาศาสตร์ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการ

แหล่งข้อมูลอื่น ๆ บนอินเทอร์เน็ตอาจช่วยให้บุคคลมีทางเลือกอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับโภชนาการ แหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมแห่งหนึ่งมีทั้งง่ายต่อการอ่านและภาพประกอบได้ดี คลิกที่ลิงค์เพื่อไปทัวร์ เพิ่มพลังโภชนาการโภชนาการของคุณพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่ระบุไว้ มีการกล่าวถึงวิธีการเก็บรักษาการเตรียมและการให้บริการ การเขียนนั้นใช้ง่าย เว็บไซต์นี้ง่ายต่อการเจรจา มันเป็นหนึ่งในเว็บไซต์โปรดของฉันบนเว็บ

เว็บไซต์ทั้งสองแห่งนี้มีข้อมูลที่สำคัญสำหรับการเลือกอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับโภชนาการที่สามารถช่วยในการแก้ไขอาการทางลบของโรคสมาธิสั้น ฉันเลือกเว็บไซต์ที่ไม่มีการทับซ้อนกันค่อนข้างมาก ทั้งสองเว็บไซต์สามารถเป็นแนวทางที่มีประโยชน์สำหรับการเดินทางทางโภชนาการของคุณ


ลิ้งค์ที่มีความเกี่ยวข้อง: ลิงค์ที่เกี่ยวข้องด้านล่างบทความนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ

จดหมายข่าว: ฉันขอเชิญคุณสมัครรับจดหมายข่าวรายสัปดาห์ฟรีของเรา สิ่งนี้จะให้การอัปเดตทั้งหมดไปยังไซต์ ADD ของคุณ กรอกข้อมูลในช่องว่างด้านล่างบทความด้วยที่อยู่อีเมลของคุณ - ซึ่งไม่เคยส่งต่อเกินกว่าไซต์นี้ เราไม่เคยขายหรือแลกเปลี่ยนข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ