สมุนไพรสำหรับวันหยุดย่อย

• อาจ 21, 2024

ช่วงเทศกาลวันหยุดนี้มีความคึกคักและคึกคักของการช้อปปิ้งคริสต์มาสการฉลองการกินการดื่มและการรื่นเริงร่างกายของเราเต้นแรงและเราต่างก็จัดการกับความเครียดในรูปแบบต่างๆ ตั้งแต่นอนไม่หลับจนถึงหงุดหงิดกับปัญหาระบบย่อยอาหารใช้เวลาในการดูแลตัวเองควรเป็นรายการตรวจสอบ“ สิ่งที่ต้องทำ” ของคุณ

ทำไมไม่ลองสมุนไพรยอดเยี่ยมเหล่านี้เพื่อคลายความกดดันในวันหยุดและบรรเทาปัญหาสุขภาพบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่วิเศษของปีนี้ หัวข้อแรกของสิ่งมีชีวิตนี้:

ย่อย / อิจฉาริษยา

อาหารไม่ย่อยกรดเป็นประเภทของความรู้สึกไม่สบายเรื้อรังหรือกำเริบในช่องท้องส่วนบนที่มักจะมาพร้อมกับก๊าซท้องอืดและอิจฉาริษยา สมุนไพร Antacid ใช้ในการแก้กรดในกระเพาะอาหารและลำไส้ สมุนไพรหลายชนิดมีประวัติยาวนานในการใช้รักษาอาการนี้

สารสกัดจากใบอาติโช๊คได้รับการแสดงเพื่อลดอาการอาการอาหารไม่ย่อยรวมทั้งอิจฉาริษยาและคลื่นไส้

Chamomile เป็นยาดั้งเดิมสำหรับปัญหา GI ทุกชนิดและการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันสามารถบรรเทาอาการกระตุกและลดการอักเสบในเนื้อเยื่อทางเดินอาหาร เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติการสงบเงียบ สมุนไพรอิจฉาริษยาที่มีปริมาณแคลเซียมสูงจึงมีความสามารถในการลดกรดในกระเพาะอาหารและช่วยลดการระคายเคืองของหลอดอาหารและช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสม

แท็บเล็ตเอล์มลื่นนำมาก่อนมื้ออาหารยังสามารถช่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการเสียดท้อง

ชาที่รับประทานพร้อมกับอาหารเช่นยี่หร่าเปปเปอร์มินท์หรือคาโมมายล์เป็นสิ่งที่ควรลอง หากคลื่นไส้เป็นปัญหาให้ดื่มชาที่มีรากขิงสดเคี่ยวกับน้ำหนึ่งและครึ่งถ้วย

ขิงสมุนไพรมีการใช้เพื่อจัดการกับปัญหาต่าง ๆ ในทางเดินอาหารและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ขิงเป็นสมุนไพรอิจฉาริษยาที่ดีมากเพราะมันสนับสนุนกระบวนการย่อยอาหารที่เหมาะสมโดยการส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามธรรมชาติ

สะระแหน่กล่าวกันว่ามีสรรพคุณในการรักษาที่ช่วยให้สงบกระเพาะอาหาร
สมุนไพรอื่น ๆ ที่ควรลองคือ: ว่านหางจระเข้, Bladderwrack, กระวาน, Catnip, Chamomile, Comfrey, Dandelion, ยี่หร่า, เมล็ดแฟลกซ์, Gentian, Hops, ไอซ์แลนด์มอส, สาหร่ายทะเล, Licorice, Marshmallow Mint, Mullein, Papaya ใบ), ราสเบอร์รี่สีแดง, ต้นเอล์มลื่น, รากขมิ้น, ไม้เบทานี

โปรดทำวิจัยของคุณและปรึกษากับแพทย์ของคุณ naturopath หรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพก่อนที่จะทำการเยียวยาที่บ้านหรืออาหารเสริมหรือทำตามการรักษาที่แนะนำในหน้านี้ เฉพาะผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพแพทย์ส่วนตัวหรือ naturopath เท่านั้นที่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณหรือเพื่อวินิจฉัยปัญหาทางการแพทย์ของคุณโดยเฉพาะ