นวดอโรมา

• เมษายน 27, 2024

การบำบัดแบบองค์รวมมีหลายรูปแบบที่สามารถนำมารวมกันเพื่อช่วยในกระบวนการบำบัด การบำบัดด้วยกลิ่นหอมและการนวดสามารถรวมกันเพื่อช่วยกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกาย ทั้งรังสีเป็นธรรมชาติและสามารถช่วยรักษาจิตใจร่างกายและวิญญาณ

น้ำมันหอมระเหยคือการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อการรักษา น้ำมันหอมระเหยสามารถนำมาใช้ในการรักษาผิวน้ำมันกระจายน้ำอาบน้ำและอื่น ๆ น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดนั้นมีประโยชน์ที่เป็นไปได้ ประโยชน์บางอย่างอาจรวมถึงสภาพผิวที่ดีขึ้นบรรเทาความเครียดบรรเทาอาการปวดลดกล้ามเนื้อกระตุกเพิ่มพลังงานและลดการอักเสบ น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยในการแพ้ปัญหาไซนัสและหายใจลำบาก

การนวดบำบัดเป็นการใช้เนื้อเยื่ออ่อนเพื่อการรักษา รวมถึงการเคลื่อนไหวเช่นการถูนวดกดและยืด ประโยชน์ที่เป็นไปได้ ได้แก่ บรรเทาอาการปวดบรรเทาความเครียดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวผ่อนคลายและอื่น ๆ

การนวดบำบัดและการบำบัดด้วยกลิ่นหอมสามารถนำมารวมกันได้อย่างง่ายดายเพื่อเพิ่มประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของทั้งสองแบบ น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ในเครื่องกระจายกลิ่นเพื่อปลดปล่อยกลิ่นในห้องบำบัด น้ำมันสามารถผสมกับโลชั่นนวดหรือน้ำมันที่จะดูดซึมเข้าสู่ผิวในระหว่างการนวด น้ำมันหอมระเหยยังสามารถใช้ในบอดี้แรปและทรีทเมนท์ นี่คือคุณจะได้ประโยชน์จากคุณสมบัติการรักษาของรังสีทั้งสอง

น้ำมันหอมระเหยควรเจือจางด้วยการผสมกับน้ำมันพื้นฐานหรือโลชั่น น้ำมันนวดใช้งานได้ดีเช่นเดียวกับน้ำมันพืชเช่นโจโจบา, อัลมอนด์, มะกอก, อานนิกาและน้ำมันมะพร้าว น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อกระตุกหรือลดการอักเสบได้ดีสำหรับการนวด นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยที่ส่งเสริมการผ่อนคลายหรือเพิ่มอารมณ์

การทำน้ำมันนวดอโรมาไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งที่คุณต้องการคือน้ำมันพื้นฐานที่ดีและน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบ เพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำมันพื้นฐานไม่กี่หยดในเวลา กฎทั่วไปคือน้ำมันหอมระเหยสิบสองถึงสิบห้าหยดต่อน้ำมันพื้นฐานหนึ่งออนซ์ คุณสามารถซื้อน้ำมันนวดอโรมาเธอราพีที่ผสมอยู่แล้วและพร้อมใช้งานได้ทันที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทดสอบบนจุดเล็ก ๆ ของผิวหนังก่อนการใช้งานในวงกว้าง

น้ำมันยูคาลิปตัสทำงานได้ดีสำหรับการหายใจลำบากปวดกล้ามเนื้อปวดหัวและความเครียด ดอกคาโมไมล์นั้นสงบเงียบมากสำหรับประสาทของคุณและข้อต่อเจ็บและกล้ามเนื้อ สะระแหน่และโรสแมรี่ยังสามารถช่วยในการปวดข้อต่อและกล้ามเนื้อปวดหัวและผ่อนคลาย