ทำไมวัยแรกรุ่นทำให้เด็กเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

• อาจ 15, 2024

ในส่วนที่ฉันฉันพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุที่เด็กต้องการฤดูกาลไม่ดี ในส่วนที่สองของชุดกีฬาเยาวชนฉันพูดถึงว่าทำไมวัยแรกรุ่นจึงเป็นกล่องดำในการพัฒนากีฬาเยาวชน

มันอาจช่วยให้คุณสร้างแนวความคิดของเด็กที่กำลังพัฒนาเช่นการอบคุกกี้ช็อกโกแลตชิป สำหรับคุกกี้ที่สมบูรณ์แบบคุณต้องการส่วนผสมเฉพาะในสัดส่วนที่เหมาะสมเพื่อให้คุกกี้อบอย่างถูกต้อง ร่างกายที่กำลังเติบโตและพัฒนาของเด็กนั้นคล้ายกันและต้องการส่วนผสมที่หลากหลายเพื่อการเจริญเติบโตที่ถูกต้อง - ความสมดุลของอาหารการออกกำลังกายการศึกษาเวลาพักผ่อนการตกแต่งและความสนุกสนาน พลาดส่วนผสมเพิ่มส่วนผสมมากเกินไปและเด็กจะไม่“ อบ” ขวา

สำหรับเด็ก ๆ ของเราการมีส่วนร่วมในการแข่งขันกีฬาระดับเยาวชนในวันนี้เปรียบเสมือนการมีช็อกโกแลตชิปในคุกกี้มากเกินไปซึ่งเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กวัยก่อนเรียน การติดฉลากเด็กในฐานะนักกีฬาดาวก่อนวัยแรกรุ่นจะเสร็จสมบูรณ์ก็เหมือนกับการให้รางวัลช่างทำขนมปังสูตรที่ดีที่สุดสำหรับคุกกี้ก่อนการทดสอบรสชาติจะเสร็จสมบูรณ์

การทำคุกกี้ของเราให้มีคุณภาพต่ำกว่าหรือต่ำกว่านั้น ในทำนองเดียวกันเด็ก ๆ ต้องการกิจกรรมในระดับที่เป็นมิตรกับเด็กเพื่อให้ร่างกายพัฒนาอย่างเหมาะสมในฐานะนักกีฬา มิฉะนั้นพวกเขาจะจบลงทั้งที่พัฒนาแล้วและมีน้ำหนักเกินหรือผลักเกินไปด้วยความเหนื่อยหน่ายทางร่างกายและอารมณ์และการบาดเจ็บ

ในช่วงวัยหนุ่มสาวอัตราการเจริญเติบโตจะเพิ่มขึ้นฮอร์โมนเปลี่ยนความแข็งแรงและการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเกิดขึ้นและเป็นผลให้การประสานงานของเด็ก ๆ เกิดความอึดอัดชั่วคราว ในความเป็นจริงแล้วเด็ก ๆ หลายคนเล่นกีฬาแย่ลงในช่วงวัยรุ่นก่อนที่จะเข้าร่วมร่างใหม่ของพวกเขา เด็กทุกคนต้องคุ้นเคยกับความสูงและความแข็งแกร่งใหม่และเด็กผู้หญิงจะต้องคุ้นเคยกับรูปร่างใหม่ที่สมบูรณ์แบบด้วยกัน

Bob Bigelow อดีตผู้เล่นเอ็นบีเอและนักกิจกรรมด้านกีฬาเยาวชนเป็นห่วงอย่างมากที่เด็ก ๆ จำนวนมากเกินไปถูกกีดกันว่าเป็นนักกีฬาที่น่าสงสารก่อนที่พวกเขาจะได้รับโอกาสที่จะเติบโตและพัฒนาจนจบ ดารากีฬาชื่อดังของเราหลายคนมีปัญหาเรื่องกีฬา คุณรู้หรือไม่ว่าไมเคิลจอร์แดนถูกตัดจากทีมบาสเก็ตบอลปีที่สองของเขา? เขาเป็นเพียง 5 '9 "ในเวลานั้น แต่ในอีกสองปีข้างหน้าเขาเพิ่มขึ้น 8 นิ้วและพัฒนาการประสานงานที่เพียงพอในขณะที่ร่วมทุนเพื่ออยู่ในทีมตัวแทนในฐานะผู้อาวุโสในโรงเรียนมัธยม และนั่นคือเมื่อทักษะที่แท้จริงของเขาเริ่มส่องแสง

ความสำคัญเท่าเทียมกันกับความต้องการการออกกำลังกายในวัยเด็กคือปริมาณที่เหมาะสมของกิจกรรม ในความเป็นจริงระดับการมีส่วนร่วมกีฬาที่เหมาะสมนั้นน้อยกว่าสิ่งที่เด็ก ๆ กำลังทำอยู่ ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาเยาวชนเช่น Bigelow และ Grasso รู้สึกว่าเด็ก ๆ ในระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ถึงปีที่ 5 ควรทำ 1 กีฬาต่อฤดูกาลไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในระยะเวลา 90 นาที และเด็กทุกคนควรทำบางสิ่งบางอย่างอย่างแข็งขันทุกวันกับเพื่อนและครอบครัว

ข้อมูลทั้งหมดนี้สอดคล้องกับแถลงการณ์การมีส่วนร่วมของ American Academy of Pediatrics Youth Sports ที่ร้อนแรงจากสื่อมวลชนและควรทำให้พวกเราทุกคนหยุดชั่วคราวและประเมินประเภทและกิจกรรมที่เด็ก ๆ ของเราเข้าร่วม