ร้องเพลงเพื่อเปลี่ยนอารมณ์ของคุณ

• อาจ 7, 2024

ในเช้าวันเสาร์ที่ผ่านมาฉันพบว่าตัวเองกำลังทำงานและไม่มีความสุข จริงอยู่ที่เจ้านายของฉันมีความสุข แต่นั่นหมายถึงการยอมแพ้สิ่งเดียวที่ฉันรอคอยตลอดทั้งสัปดาห์ซึ่งนอนดึก เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ฉันจัดการกับการแท้งบุตรของฉันได้ดีขึ้นและสิ่งที่ทำให้เสียชีวิตอื่น ๆ ในชีวิตของฉันเมื่อฉันได้พักผ่อนและสิ่งอื่น ๆ กำลังดี ฉันไม่ได้รู้สึกสบายใจหรือรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ กำลังดีในจุดนั้น

ถึงกระนั้นฉันก็ยังคงขับเพลงโปรดของฉันต่อไป ฉันเปิดมันขึ้นมาและร้องเพลงให้ดังที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันไม่ใช่นักร้องที่ดี ฉันไม่สามารถปรับแต่งเพลงในถังสุภาษิต แต่ฉันรักดนตรีมาโดยตลอดและฉันมักจะรู้คำศัพท์ ฉันร้องเพลงในรถเสมอและร้องเพลงในห้องอาบน้ำ ฉันไม่เคยปล่อยให้การไร้ความสามารถมายุ่งกับความเพลิดเพลินของฉัน ฉันคาดเข็มขัดตำรวจและเดอะบีทเทิลส์และบอนโจวี่และ "กีฬาของฉันไทคางกาโร" โดย Rolf Harris (ฉันจะพูดยังไงดีฉันมีรสนิยมในดนตรีจริง ๆ !)

ขณะที่ฉันร้องเพลงบางสิ่งก็เปลี่ยนไปในทัศนคติของฉัน ฉันเริ่มรู้สึกดีขึ้น เพราะฉันร้องเพลงและไม่เพียง แต่ฟังแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกเศร้าเกี่ยวกับความสูญเสียของฉันหรือความกังวลเกี่ยวกับเงินหรือความรำคาญที่เจ้านายของฉันขอให้ฉันสละส่วนของวันหยุดสุดสัปดาห์

สิ่งรบกวนสามารถทำได้ดีหากคุณสูญเสียเหมือนการแท้งลูก แต่เมื่อเราทำงานหลายอย่างบางครั้งเราไม่ได้รับผลประโยชน์ เรามีสมาธิ แต่ไม่ใช่ในทางที่ดี เรากำลังทำหลายสิ่งพร้อมกัน แต่สมองของเรายังอยู่ในโหมดวิตกกังวล บางครั้งเราอาจลืมสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข การมุ่งเน้นไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งนั้นสนุกและไม่สำคัญโดยเฉพาะในการปรับปรุงอารมณ์ของฉันอย่างมาก

มันง่ายมากที่จะทำให้เราหลงไหล ความโศกเศร้าและความกังวลของเราสามารถกลายเป็นภูมิหลังที่คงที่ในชีวิตของเราระบายสีทุกอย่างที่เราทำ
ความสามารถในการปิดการใช้งานแม้สักครู่อาจเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม

ไม่ต้องกังวลว่าการร้องเพลงที่ส่วนบนของปอดของคุณอาจดูไร้สาระ บางครั้งโง่อาจเป็นสิ่งที่ดีและแน่นอนเต้นเศร้า

คำแนะนำวิดีโอ: Change your Emotion Music, Sunday Drive, Meditation Music (อาจ 2024).