บทเรียนสึนามิ - วิธีจัดการกับความพ่ายแพ้ของชีวิต

• เมษายน 28, 2024

ปีใหม่มักจะเริ่มต้นด้วยความตั้งใจที่ดี: การแก้ปัญหาที่เต็มไปด้วยเป้าหมายอันน่าทึ่งการเริ่มต้นใหม่ที่สดใสและสัญญาว่าจะปลดปล่อยความเจ็บปวดและความไม่พอใจที่ผ่านมาในที่สุด แม้ว่าฉันจะไม่มีพลังจิต แต่ฉันสามารถทำนายได้ว่าปีหน้าเราจะเริ่มต้นกระบวนการอีกครั้งด้วยความตั้งใจอันสูงส่งเดียวกันนี้ อย่างไรก็ตามในปีนี้แทนที่จะทำมติปีใหม่ลองทำ การวิวัฒนาการปีใหม่: การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่จัดการได้ซึ่งไม่ จำกัด เวลาและนำไปใช้เพราะเรามีแรงจูงใจจากความรู้สึกที่ดีขึ้นที่ทำให้เรารู้สึกเกี่ยวกับตัวเรา ปี 2005 แตกต่างจากทุกปี เราจะทำงานเพื่อตนเองให้ดีขึ้นมีชีวิตที่ดีขึ้นและรักดีขึ้น กระบวนการเริ่มต้นขึ้นเมื่อพลังธรรมชาติอันทรงพลังสึนามิถูกน้ำท่วมและชำระล้างชีวิตและบ้านเรือนนับพันในภาคตะวันออกของโลก

เมื่อเกิดสึนามิเราในฝั่งตะวันตกก็ตระหนักว่าเราเชื่อมโยงกันได้อย่างไรเราใส่ใจคนที่ใบหน้าของเราไม่จำชื่อใครที่เราไม่รู้ ก่อนอื่นเราเห็นอกเห็นใจกับชะตากรรมของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อและจากนั้นเราก็เห็นอกเห็นใจในระดับตรรกะถัดไป: การดำเนินการแตกหักเพื่อช่วย คลื่นยักษ์ในบริเวณที่ห่างไกลที่สุดในโลกเริ่มจากความเห็นอกเห็นใจหลังจากการกระแทกในส่วนของโลกที่เตือนเราถึงความคล้ายคลึงของเราแทนที่จะเป็นความแตกต่างของเรา

ในขณะที่เราเฉลิมฉลองการมาถึงของปีใหม่เรายังจดจำและให้เกียรติผู้ที่ตกเป็นเหยื่อผู้บริสุทธิ์ที่ถูกกวาดล้างไป ทำไมบางคนที่ไม่สามารถว่ายน้ำรอดชีวิตได้ในขณะที่คนอื่นที่จมน้ำตายมีพลังมากกว่า? ความหมายของกองกำลังฝ่ายตรงข้ามความตายและการเกิดใหม่ได้เกิดขึ้นในวันปีใหม่ เราไม่มีทางเลือกนอกจากยอมรับการทำลายล้างเรียนรู้จากมันและเดินหน้าสร้างใหม่ หนึ่งไม่สามารถกล่าวหาหรือตำหนิแผ่นดินไหวแผ่นดิน เราต้องเตรียมและใช้ระบบเตือนภัยที่ดีกว่า เราต้องทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อจับกุมโรคและการปนเปื้อนในขณะที่เรานำความช่วยเหลือด้านมนุษยธรรมไปยังประเทศที่ได้รับผลกระทบ นั่นเป็นบทเรียนคู่ขนานที่ดีสำหรับเราที่จะเรียนรู้เมื่อเราโดนคลื่นยักษ์ทางอารมณ์ในชีวิตส่วนตัวของเรา

• ฉันเรียนรู้อะไรจากสถานการณ์ที่เจ็บปวดนี้
• ปลดปล่อยความรู้สึกของคุณในการตัดสินไม่มีอะไรที่จะต้องตัดสินเพียงเพื่อยอมรับ
• คุณปล่อยให้สิ่งที่คุณไม่พอใจทำในชีวิตของคุณ?
• คุณว่ายน้ำกับกระแสน้ำที่อ่อนล้าของตัวเองและไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนหรือคุณสามารถไหลไปที่หัวใจของคุณ
• คุณกำลังจมอยู่ในความฟุ้งซ่านไม่ว่างและเต็มไปด้วยความรับผิดชอบที่คุณไม่ได้ใช้เวลาในการหายใจหรือสนุกกับชีวิตของคุณ?
• คุณจำสิ่งที่ทำให้หัวใจของคุณร้องเพลง?

คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้คือ: เรียนรู้ที่จะมองชีวิตของคุณแตกต่างกันเพื่อให้คุณรู้สึกพึงพอใจมั่นใจและมีความสุขในแบบที่คุณโต้ตอบกับผู้อื่น

---

Debbie Mandel, MA เป็นผู้เขียน เปิดไฟภายในของคุณ: ออกกำลังกายร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดความเครียดผู้พูดที่สร้างแรงบันดาลใจและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล เธอเป็นเจ้าภาพจัดงาน Turn On Your Light Show ประจำสัปดาห์ที่ WGBB 1240AM ในนิวยอร์กซิตี้ผลิตจดหมายข่าวสุขภาพรายสัปดาห์และได้รับการแนะนำทางวิทยุ / โทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเยี่ยมชม: www.turnonyourinnerlight.com

---