ได้เวลาเขียนรายการที่ไม่ต้องทำ

• อาจ 9, 2024

เพื่อตอบสนองต่อรายการที่ต้องทำที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่มีการขยายตัวอย่างต่อเนื่องฉันมีในอดีตที่แนะนำในการลบรายวันของงานเดียวในรายการนั้นเพื่อประสบการณ์ความรู้สึกเวลาที่ดี ฉันหวังว่าการบรรเทานี้จะเกิดขึ้นและสร้างนิสัยใหม่ซึ่งจะนำไปสู่ความคิดของฉันในเวลา เห็นได้ชัดว่ากลยุทธ์นี้ได้พิสูจน์แล้วว่าโรคโลหิตจางเป็นรายการที่ต้องทำเป็นคู่ต่อสู้ที่มีพลังกล้าแสดงออกมากขึ้น อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าการอนุญาตให้รายการนี้ขยายจะทำสัญญาตัวตนของคุณ ไม่มีอะไรที่ทำให้หัวใจเหมือนหุ่นยนต์ประจำ ดังนั้นถึงเวลาต่อสู้กับไฟแล้วเขียนรายการที่ไม่ต้องทำทุกวัน

รายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันเป็นสิ่งที่สร้างแรงกดดันให้เกิดความยุ่งเหยิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความเหนื่อยล้าทางจิตใจและร่างกายโดยมีการรับรู้ด้วยตนเองว่าประสบความสำเร็จน้อยลง! การเล่นซ้ำตอนกลางคืนของงานที่ดำเนินการไม่ดีหรืองานที่ถูกทิ้งไม่สมบูรณ์ไม่เพียง แต่จะนำไปสู่การนอนไม่หลับเท่านั้นการขาดดุลความเครียดซึ่งจะเริ่มต้นการแสดงที่ไม่ดีในวันพรุ่งนี้ นี่คือเหตุผลที่คุณต้องบังเกิดใน "รายการ" พร้อมกับรายการตัวนับของสิ่งที่คุณจะไม่ทำอย่างแน่นอน ดูสิ่งที่คุณจะไม่ทำในสิ่งที่เป็นสีดำและสีขาวแทนที่จะเป็นความปรารถนาที่จินตนาการที่สะบัดหากฉันมีเวลาเท่านั้น¨¨ซึ่งจะไม่มีวันเป็นจริงเพราะสิ่งอื่นจะเข้าไปแทรกแซงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผูกขาดเวลาของคุณเองแทนที่จะปล่อยให้คนอื่นบุกรุกในขอบเขตของคุณ

แก้ไขปัญหาเมื่อกำหนดเวลาพักของคุณและถือว่ามีความสำคัญเท่ากับงานบ้านของคุณ พิจารณาการพักตามกำหนดเช่นวันหยุดที่กำหนด คุณกลับมาดีกว่า เมื่อคุณหยุดพักเป็นประจำคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นมีความสมดุลทางอารมณ์มากขึ้นและหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุและความเข้าใจผิด ลองมัน.

สิ่งที่ควรปรากฏในรายการที่ไม่ต้องทำประจำวัน

• กำหนดเวลาหยุดพักชั่วคราวที่คุณโทรหาเพื่อนออกไปดื่มกาแฟหรือออกไปเดินเล่นข้างนอก
  
• เวลาที่ปราศจากเทคโนโลยีที่คุณสามารถผ่อนคลายและถอดปลั๊ก
  
• พักทานอาหารเพื่อลิ้มรสและจิบอาหารบำรุงสุขภาพ
  
• รางวัลสำหรับตนเองที่คุณทำบางสิ่งเพื่อสร้างความสุขให้กับคุณเช่นการมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่สร้างสรรค์ อย่ามีชีวิตอยู่เพื่อวันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้น
  
• ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณทำมาทั้งวัน ตัวอย่างเช่นหากคุณนั่งทำงานที่โต๊ะอย่างต่อเนื่องให้กำหนดเวลาพักการเคลื่อนไหว / ออกกำลังกาย หากคุณวางแผนกิจกรรมและสถานที่ท่องเที่ยวในช่วงวันหยุดที่แสนวุ่นวายให้ไปตามเส้นทางตรงข้ามและกำหนดเวลาที่วกวนด้วยตัวเองและเวลาว่าง
  
• เวลาที่อุกอาจที่คนอื่นพูดกับคุณ¡ into คุณได้รับอะไรบ้าง? ¨
  
• อารมณ์ขันแตกสลาย เมื่องานที่เครียดทวีคูณและสิ่งต่าง ๆ ผิดพลาดให้เปลี่ยนชีวิตของคุณในฐานะซิทคอม

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดและเรียกคืนชีวิตของคุณอ่านหนังสือของฉัน ติดอยู่กับความเครียด: โปรแกรม 7 ขั้นตอนของผู้หญิงเพื่อเรียกคืนความสุขและความเป็นธรรมชาติในชีวิต. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show