ต่อมไทรอยด์และความคิด

• อาจ 16, 2024

ไทรอยด์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของร่างกายทั้งหมดของคุณ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความคิด แม้ว่าคุณจะได้รับแจ้งว่าคุณมีการทำงานของต่อมไทรอยด์ตามปกติคุณควรดูแลต่อมไทรอยด์ของคุณ

ไทรอยด์เป็นต่อมเล็ก ๆ ที่ล้อมรอบหลอดลมของคุณ แพทย์ของคุณรู้สึกถึงมันระหว่างการสอบและคุณกลืนเพราะมันขยับขึ้นและลงด้วยการกลืน

คิดว่าต่อมไทรอยด์เป็นคนที่รับผิดชอบทุกกระบวนการในร่างกายของคุณ ผ่านการตอบรับจากต่อมใต้สมองและมลรัฐต่อมไทรอยด์ทำให้ต่อมไทรอยด์ทำฮอร์โมนที่ควบคุมทุกอย่างตั้งแต่เมแทบอลิซึมของคุณจนถึงอัตราการเต้นของหัวใจจนถึงอุณหภูมิร่างกายของคุณ

นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อการตกไข่เนื่องจากการควบคุมไทรอยด์รวมถึงโปรแลคติน Prolactin เป็นสิ่งที่กระตุ้นให้นมและเมื่อ prolactin สูง FSH และ LH อยู่ในระดับต่ำ ทำให้รู้สึกตั้งแต่ปกติเมื่อคุณกำลังเลี้ยงลูกการตกไข่เป็นสิ่งสุดท้ายที่ร่างกายของคุณกังวล

หากฮอร์โมนไทรอยด์ของคุณอยู่ในระดับต่ำผลตอบรับจาก hypothalamus จะทำให้เกิดการหลั่ง TRH (ฮอร์โมนไทรอยด์ที่ปล่อยออกมามากขึ้น) แต่จะมีการหลั่ง prolactin ต่อมใต้สมอง นั่นรวมถึงความจริงที่ว่าฮอร์โมนไทรอยด์ควบคุมเมแทบอลิกของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนทำให้ไทรอยด์ต่ำมีปัญหาในการคิด

แล้วคุณจะทำอย่างไร? เห็นได้ชัดว่าในการตรวจครรภ์ก่อนตั้งครรภ์พวกเขาควรตรวจสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์ของคุณ แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า TSH (ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์) มีค่ามากกว่า 2 คุณควรช่วยให้ต่อมไทรอยด์ของคุณช่วยคุณได้ด้วยการให้อาหารต่อมไทรอยด์และหลีกเลี่ยงอาหารอื่น

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่จะกินคือไขมันอิ่มตัวเช่นน้ำมันมะพร้าว คุณอาจอ่านว่าน้ำมันมะพร้าว "กระตุ้น" ต่อมไทรอยด์ แต่นั่นไม่เป็นความจริง สิ่งที่ไขมันเช่นน้ำมันมะพร้าวทำคือขนส่งไอโอไดด์ไปยังต่อมไทรอยด์ของคุณ ไอโอไดด์เป็นส่วนประกอบสำคัญในฮอร์โมนไทรอยด์ของคุณ

ถั่วเหลืองไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพที่บางคนอ้างว่าเป็น - จริง ๆ แล้วมันกดฟังก์ชันไทรอยด์ ยิ่งไปกว่านั้นถั่วเหลืองเกือบทั้งหมดได้รับการดัดแปลงพันธุกรรม ระวังน้ำมันถั่วเหลืองในอาหารแปรรูป หลีกเลี่ยงถั่วเหลืองให้มากที่สุด บางทีวันหนึ่งความคิดที่ว่าถั่วเหลืองที่ดีที่สุดก็จะหายไปในที่สุด เนื่องจากอัตราการเกิดภาวะพร่องไทรอยด์เพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องฉันจึงต้องสงสัยว่าการหลงรักถั่วเหลืองเป็นสาเหตุสำคัญหรือไม่ ดูบทความลิงค์ด้านล่างสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนั้น

และแน่นอนถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติคุณอาจจำเป็นต้องได้รับการบำบัดทดแทน แต่สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือผู้หญิงที่มีภาวะพร่องไทรอยด์กำลังตั้งครรภ์และมีลูกที่แข็งแรงอยู่ตลอดเวลา - ดูแลตัวเองและคุณก็ทำได้เช่นกัน