สระว่ายน้ำและหอบหืด

• อาจ 17, 2024

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการโต้เถียงกันว่าการแนะนำสระว่ายน้ำอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคหืด อย่างไรก็ตามการว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมและความสงบสำหรับทุกวัยตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ การว่ายน้ำเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคหอบหืดซึ่งช่วยในการพัฒนาเทคนิคการหายใจที่ดีและช่วยเสริมสร้างระบบปอดไม่เพียง แต่จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายโดยรวม

สระว่ายน้ำและคลอรีน
ปัญหาหลักที่นักวิทยาศาสตร์หลายคนและการศึกษาทางการแพทย์ระบุไว้คือการใช้คลอรีนในการฆ่าเชื้อโรคในน้ำในสระ ข้อกังวลคือคลอรีนเมื่อรวมกับสารอินทรีย์ (เช่นผิวหนังและเหงื่อ) ก่อให้เกิดสารเคมีที่รู้จักกันในชื่อไนโตรเจนไตรคลอไรด์เช่นเดียวกับสารเคมีอันตรายอื่น ๆ การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่านักว่ายน้ำสามารถพัฒนาโรคหอบหืดและปัญหาอื่น ๆ จากการสัมผัสกับสารเคมีนี้ ปัญหาส่วนใหญ่ดูเหมือนจะเกิดจากสระว่ายน้ำในร่มที่ไม่สามารถระบายอากาศได้ดี อย่างไรก็ตามสระว่ายน้ำกลางแจ้งยังแสดงให้เห็นว่าก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคหอบหืดหากพื้นที่สระว่ายน้ำไม่ได้รับการระบายอากาศ ในอีกด้านหนึ่งการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นตรงกันข้าม - สระว่ายน้ำไม่ทำให้เกิดโรคหอบหืดหรือหายใจลำบากในเด็กหรือผู้ใหญ่

วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ
ด้วยการศึกษาที่ขัดแย้งกันมันเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไร การว่ายน้ำเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคหอบหืด แต่คุณต้องทำให้คุณและลูก ๆ ของคุณปลอดภัยและมีสุขภาพดี ดังนั้นจะหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับคุณได้อย่างไร?

1. ก่อนอื่นพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคำแนะนำของเขา / เธอจะเป็นอย่างไรสำหรับคุณและ / หรือเด็กโรคหืด แพทย์ของคุณเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดและมีความรู้เกี่ยวกับตัวคุณและโรคหอบหืด พูดคุยข้อกังวลใจและวิธีแก้ปัญหากับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

2. ถัดไปให้แน่ใจว่ารู้ทริกเกอร์โรคหอบหืดของคุณ คุณมีอาการหอบหืดหรือการโจมตีเมื่อคุณอยู่ใกล้สารเคมีเช่นคลอรีนหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้พิจารณาเรื่องนี้เมื่อพยายามหาที่ที่ปลอดภัยสำหรับว่ายน้ำ หากคุณมีความไวสูงต่อคลอรีนและสารเคมีอื่น ๆ คุณควรหลีกเลี่ยงสระว่ายน้ำที่มีคลอรีน

3. มองหาสระว่ายน้ำในพื้นที่ของคุณที่ใช้วิธีการอื่นในการฆ่าเชื้อในสระน้ำ นอกจากนี้คุณอาจมองหาสระว่ายน้ำในร่มและกลางแจ้งที่ระบายอากาศได้ดี คุณอาจลองว่ายน้ำในทะเลสาบหรือสระน้ำที่สะอาด หากคุณเลือกที่จะว่ายน้ำในแหล่งน้ำกลางแจ้งให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามกฎทั้งหมดรวมถึงการอยู่ห่างจากสถานที่ที่ไม่อนุญาตให้ว่ายน้ำ

4. การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายและอาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคหอบหืด ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่ามันอาจจะเป็นประโยชน์ในการรักษาตัวเองด้วยยาโรคหอบหืดเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นโรคหอบหืดหรือการโจมตีของโรคหอบหืด

การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนทุกวัยและสภาวะสุขภาพ สนุกกับการว่ายน้ำและความสนุกทางน้ำอื่น ๆ โดยทำตามสี่ขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้จากนั้นคุณและลูก ๆ ของคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับการมีความสนุกสนานและฟิตร่างกายในเวลาเดียวกัน

กรุณาตรวจสอบหนังสือเล่มใหม่ของฉันเคล็ดลับและคำแนะนำโรคหอบหืด


ตอนนี้มีให้บริการใน Amazon Asthma Tips & Advice