สาหร่ายเกลียวทอง

• อาจ 3, 2024

สาหร่ายเกลียวทองเป็นสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินที่สามารถใช้เป็นอาหารเสริมได้ คุณสามารถค้นหาได้ในแคปซูลผงและในน้ำผลไม้รวม มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุที่พบได้ในสาหร่ายสไปรูลิน่า วิตามินรวมถึง A, B complex, C, D, E และ K. แร่รวมถึงแคลเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, เหล็กและสังกะสี สาหร่ายเกลียวทองยังมีโปรตีนกรดไขมันโอเมก้า 3 และคลอโรฟิลล์

การอักเสบเชื่อมโยงกับโรคและเงื่อนไขต่าง ๆ ในร่างกาย สาหร่ายเกลียวทองมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าอาจช่วยบรรเทาอาการที่เกิดจากการอักเสบได้ เงื่อนไขเหล่านี้อาจรวมถึงโรคภูมิแพ้โรคหอบหืดและโรคข้ออักเสบ

การรวมกันของวิตามินและแร่ธาตุอาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน สาหร่ายเกลียวทองอาจมีประโยชน์ในการช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตประจำวัน

สาหร่ายเกลียวทองอาจช่วยเพิ่มพลังงานและการเผาผลาญ การเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นอาจช่วยในการลดน้ำหนัก โปรตีนอาจให้พลังงานแก่คุณในการออกกำลังและช่วยสร้างกล้ามเนื้อ การผสมผสานของวิตามินอาจช่วยปรับปรุงพลังงานของคุณและทำให้คุณรู้สึกอยากเคลื่อนไหวมากขึ้น

เช่นเดียวกับอาหารเสริมใด ๆ ที่คุณต้องระวัง หากคุณมีอาการป่วยหรือกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์คุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ มันอาจไม่ได้ผลดีกับยาบางชนิด คุณควรใช้สาหร่ายสไปรูลิน่าจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียง

สาหร่ายเกลียวทองสามารถพบได้ในรูปแบบแคปซูลหรือผง หากรสชาติเป็นปัญหาสำหรับคุณลองแคปซูล ผงมีรสชาติที่แตกต่างที่ไม่พึงประสงค์เล็กน้อย การผสมผงในผลไม้ปั่นทำได้ดีเพื่อซ่อนรสชาติ ไม่แนะนำให้ผสมกับน้ำเปล่า โปรดทราบว่าสีเป็นสีเขียวที่แตกต่างกันมาก สิ่งที่คุณผสมด้วยจะเปลี่ยนเป็นสีเขียวเข้ม

ฉันใช้ผงที่ผสมกับสมูทตี้สีเขียวของฉันหรือสมูทตี้ผลไม้ ฉันพบว่าถ้าฉันผสมกับผลไม้ที่มีรสชาติมากมายมันดีที่สุดสำหรับฉัน รสชาติไม่เป็นที่พอใจ แต่คุณสามารถปกปิดได้ดี ฉันพบว่ามันให้พลังงานแก่ฉัน ฉันยังได้รับการบรรเทาจากโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ข้อความทางจมูกของฉันดูเหมือนจะบวมน้อยลงและมีอาการคันในจมูกน้อยลง

สาหร่ายเกลียวทองเป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติที่มีวิตามินหลายชนิดและแร่ธาตุต่าง ๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นมากมาย หากคุณผ่านพ้นรสชาติมันอาจใช้ได้ผลกับคุณ

คำแนะนำวิดีโอ: สาหร่ายสไปรูลิน่า ประโยชน์-โทษ ที่ต้องรู้ก่อนรับประทาน, Spirulina, Spirulina benefits (อาจ 2024).