พูดด้วยตนเองและเชื่อในตัวเอง
“ ไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณทำได้หรือคุณคิดว่าคุณทำไม่ได้คุณก็พูดถูก” - เฮนรี่ฟอร์ด

ภาพร่างกายของเราเชื่อมโยงกับความคิดของเราที่ดูการพูดด้วยตนเองเป็นส่วนสำคัญของการเริ่มยอมรับตนเองว่าเราเป็นใคร เรามีเสียงเล็ก ๆ เหล่านั้นในหัวของเราที่บอกเราถึงวิธีคิดเกี่ยวกับโลก บ่อยครั้งที่พวกเขาให้ข้อเสนอแนะที่ดีและให้กำลังใจเรา อย่างไรก็ตามบางครั้งพวกเขาทำให้เราติดหล่มอยู่ในโคลน

วัยเด็กของเราเป็นที่ที่ความภาคภูมิใจในตนเองของเราเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง พ่อแม่ที่แสดงความรักและสนับสนุนพวกเราให้เป็นตัวของตัวเองจะทำให้ลูก ๆ มีคุณค่าในตัวเอง เราเรียนรู้จากพ่อและแม่ของเราว่าจะมองโลกและที่ของเราอย่างไร

ถ้าคุณชอบตัวเองมีพ่อแม่ที่ไม่ให้กำลังใจคุณทำอะไรได้บ้าง ก่อนอื่นให้ฟังสิ่งที่คุณบอกกับตัวเอง หยุดเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังวางลง ถ้าอย่างนั้นคิดว่ามันเป็นเรื่องจริงเหรอ? เป็นส่วนหนึ่งของมันจริงหรือไม่?

แม่ของฉันบอกฉันอีกครั้งว่าไม่มีใครอยากให้ฉัน ฉันเชื่อเธอเพราะแม่ของฉันและฉันเชื่อว่าเธอรู้ดีกว่า ดังนั้นเป็นเวลาหลายปีที่ฉันตัดสินใจเกี่ยวกับตัวฉันเอง ไม่มีใครเคยอาจจะชอบฉัน

จริงๆ? ไม่มีใคร? เคย? ความจริงก็คือไม่ใช่ทุกคนที่ชอบฉัน แต่หลายคนทำ เมื่อฉันตระหนักว่าความคิดเห็นของเธอมาจากความเจ็บปวดของเธอมากกว่าจากความเป็นจริงเกี่ยวกับฉันที่คิดว่าไม่มีความหมายสำหรับฉันอีกต่อไป

คุณมีความคิดเช่นนั้นหรือไม่? หยุดสักครู่แล้วเงียบ ๆ ดูสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของคุณ จากนั้นถาม“ ส่วนใดของจริงนี้หรือไม่” หากความคิดไม่เป็นความจริงว่าคุณเป็นใครในวันนี้ปล่อยมันไป ทำทุกวิถีทางเพื่อให้ได้แนวคิดของเราว่า ทำสมาธิสวดอ้อนวอนอ่านคำเตือนทุกวันเพียงแค่เปิดความเชื่อมั่นที่ผิด ๆ

ถ้าคุณพบว่าส่วนหนึ่งของความรู้สึกด้านลบนั้นเป็นเรื่องจริง ถ้าอย่างนั้นคุณต้องถามว่า "ความเชื่อนี้ให้บริการฉันไม่ทางใดทางหนึ่ง" ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องการเก็บไว้ในตอนนี้

ฉันทำงานเป็นเวลาหลายปีในอุตสาหกรรมสัตว์เลี้ยง ฉันเชื่อว่ามันเป็นสิ่งเดียวที่ฉันสามารถทำได้ ความเชื่อนี้ให้บริการฉันเพราะมันทำให้ฉันเป็นคนทำงานหนักมาก ฉันกลัวที่จะสูญเสียงานของฉันเพราะนั่นคือทั้งหมดที่ฉันสามารถทำได้ ฉันกลายเป็นพนักงานขายอาหารสัตว์เลี้ยง / ฝึกสอนนก / เทคโนโลยี่ / ยอดขายสุนัขที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถเป็นได้

จากนั้นมีความคิดเหล่านั้นเกี่ยวกับตัวเราที่อาจเป็นจริง แต่เราไม่รู้จริงๆ นี่เป็นเพราะความคิดทำให้เราไม่ได้ลองสิ่งใหม่ ๆ คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันสำหรับตัวอย่างนี้คือออกไปที่นั่นและทำอะไรสักอย่าง

ฉันไม่เคยคิดว่าตัวเองเป็นนักกีฬา ในขณะที่ฉันได้รับเข็มขัดสีเขียวในคาราเต้ในวัยสามสิบของฉันฉันบอกตัวเองว่าเข็มขัดสีเขียวนั้นเป็นเรื่องง่ายคุณไม่สามารถพิจารณาตัวเองเป็นนักกีฬาได้จนกว่าคุณจะมีเข็มขัดสีดำ จากนั้น 20 ปีต่อมาฉันตัดสินใจที่จะเดินไปที่ LA Marathon ฉันไม่รู้ว่าฉันสามารถทำได้ 26.2 ไมล์หรือไม่ นี่เป็นกรณีที่หัวของฉันพูดว่า "คุณไม่ใช่คนแบบนั้น" แต่ในความเป็นจริงฉันไม่รู้ว่าฉันเป็นหรือไม่

19 มีนาคม 2549 หลังจากเดิน 8 ชั่วโมง 44 นาทีฉันข้ามเส้นชัยที่ LA Marathon เพื่อนของฉันอยู่เคียงข้าง (ใช่เพื่อนเหล่านั้นแม่ของฉันบอกว่าฉันจะไม่มี) และฉันรู้ว่าฉันสามารถตั้งเป้าหมายสำหรับความฝันใด ๆ ในชีวิตของฉันตราบใดที่ฉันไม่ปล่อยให้ความคิดของฉันเข้ามาขวางทาง

ดังนั้นในคำพูดของนักปรัชญาผู้ยิ่งใหญ่ Yoda "อย่าลอง สนใจ ... หรือไม่ ไม่ต้องลอง”

ฉันหวังว่าคุณจะทำทุกอย่างในชีวิตที่คุณต้องการ กำจัดความคิดเหล่านั้นที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเชื่อมั่นในตัวเองในความงามและความฝันของคุณเท่าที่ฉันเชื่อในตัวคุณ