สูตรสำหรับพริกไทย Poblano ยัดไส้เพื่อสุขภาพ

• อาจ 7, 2024

เครื่องบดผัก Armetale เหมาะสำหรับการปรุงอาหารอร่อยเหล่านี้ สุขภาพยัดไส้ Poblano Peppers. ในขณะที่พวกเขาสามารถนำไปอบในเตาอบได้หากไม่สามารถใช้ Vegetable Griller ได้รุ่นเตาอบจะไม่มีกลิ่นควันจากเตาย่าง จานนี้เป็นอาหารเม็กซิกันแสนอร่อยในหนึ่งเดียว พริกไทยสามารถนำมาประกอบกันได้และเนื่องจากมันทำให้มี 8 จึงสามารถนำไปแช่แข็งได้อีกครึ่งวัน

ไส้มีหมูหั่นฝอยจาก Basic Shredded Pork Module แต่คุณสามารถทดแทนไก่หั่นฝอยเนื้อวัวหมูหรือแม้แต่ทิ้งเนื้อไว้เป็นมังสวิรัติได้ Quinoa ถือเป็น "supergrain" และไม่เพียง แต่ดีสำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังง่ายต่อการปรุงและรสชาติที่ดี

ไม่มีใครจะเดาได้ว่าพริกเหล่านี้ดีสำหรับคุณเพราะมันอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ


8 เสิร์ฟ


8 poblano พริกขนาดใหญ่

1 10 ออนซ์ สามารถมะเขือเทศและพริกเขียวเช่น Rotel
วางมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ
1 15 ออนซ์ ถั่วดำสามารถล้างและล้าง
ข้าวโพดแช่แข็ง 1 ถ้วย
พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
Quinoa ปรุงสุก 2 ถ้วย
แจ็คเชดดาร์ชีสขูด 1 ถ้วย
หมูหยอง 2 ถ้วยจากชุดหมูพื้นฐาน

ซัลซ่าขนาดกลาง 1 ถ้วยสำหรับเสิร์ฟ

1. ล้างพริกให้ผ่ากลางของแต่ละอันแล้วล้างออกด้วยแก่นและเมล็ด


2. ผสมส่วนผสมไส้และแบ่งระหว่างพริก (ประมาณ 1 ถ้วย)


3. วางพริกสี่ใบบนแผ่นอบปิดฝาแล้วแช่แข็งอีกวัน


4. สเปรย์ Griller ผัก Armetale ด้วยสเปรย์ไม่ติด


5. วางพริกสี่ส่วนที่เหลืออยู่ระหว่างกริดบน Armetale Vegetable Griller


6. ตั้งเตาย่างบาร์บีคิวให้ร้อนที่สุด


7. เมื่อร้อนให้เลี้ยวลงไปที่กลางแล้ววาง Armetale Griller (กับพริกไทย) บนความร้อน ปิดฝาแล้วปล่อยให้พริกปรุงอาหารประมาณ 40-50 นาทีหรือจนกว่าพริกจะนุ่ม


8. ลบผิวไหม้เกรียมถ้ามีจากพริกก่อนที่จะวางบนจานเสิร์ฟ


9. ตักซัลซ่าเล็กน้อยใส่พริกไทยยัดไว้


10. เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าที่เหลือ


จำนวนเงินต่อการให้บริการ
แคลอรี่ 399 แคลอรี่จากไขมัน 119
เปอร์เซ็นต์แคลอรี่รวมจาก: ไขมัน 30% โปรตีน 25% คาร์โบไฮเดรต 45%

ปริมาณสารอาหารต่อการให้บริการ
ไขมันรวม 13 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม
คอเลสเตอรอล 57 มก
โซเดียม 614 มก
คาร์โบไฮเดรตรวม 45 กรัม
ใยอาหาร 4 กรัม
น้ำตาล 0 กรัม
โปรตีน 25 กรัม

วิตามิน A 168% วิตามินซี 287% แคลเซียม 0% เหล็ก 14%



สูตรอาหารเพื่อสุขภาพยัดไส้ Poblano Peppers, การทำอาหารอย่างรวดเร็ว, เครื่องบดผัก armetale, สูตร poblano peppers ยัดไส้เพื่อสุขภาพ, สูตรเม็กซิกัน, สูตรเม็กซิกันย่าง, สูตรอาหารเม็กซิกันย่าง, สูตร quinoa, สูตรอาหารจานหลักเพื่อสุขภาพ, สูตรเม็กซิกันเพื่อสุขภาพ