ซุปถั่วดำที่ง่ายและรวดเร็วและขนมปังข้าวโพดมังสวิรัติ

• อาจ 12, 2024

ซุปถั่วดำและขนมปังข้าวโพดเข้าด้วยกันอย่างปาเก็ตตี้และขนมปังกระเทียม เชื่อหรือไม่ว่าอาหารแสนอร่อยนี้สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็วเช่นกัน หลังจากหนึ่งในความอยากของคอมโบที่รักมากเกินไปฉันออกเดินทางเพื่อทำอาหารที่เรียบง่ายรวดเร็วและดีต่อสุขภาพ

ซุปถั่วดำที่ง่ายและรวดเร็ว

2 กระป๋องถั่วดำอินทรีย์
ซัลซ่า Chipoltle 1 ขวดขนาดเล็กพร้อมข้าวโพด
2 จาลาเพโน
หม้อซุปขนาดใหญ่ 1 ใบ

เริ่มต้นด้วยการเพิ่มถั่วดำทั้งสองกระป๋องลงในหม้อขนาดใหญ่โดยไม่ต้องระบายน้ำออกจากกระป๋อง จากนั้นเพิ่มซัลซ่าทั้งขวด หากคุณไม่สามารถหาซัลซ่าชนิดหนึ่งที่มีข้าวโพดอยู่ในนั้นให้ซื้อข้าวโพดขนาดเล็กแยกต่างหากแล้วใส่ลงไปในหม้อ สุดท้ายเพิ่ม jalapenos หั่นบาง ๆ หากคุณต้องการน้ำซุปที่เผ็ดน้อยกว่าให้แน่ใจว่าได้ล้างเมล็ดออกจากชิ้น Jalapeno หากคุณต้องการน้ำซุปรสเผ็ดให้เก็บเมล็ด หากคุณต้องการให้น้ำซุปของคุณเป็นเหมือนสตูว์ลองเพิ่มข้าวสุกลงในซุปทันทีที่น้ำซุปปรุงเสร็จ
เมื่อทุกอย่างถูกเพิ่มลงในหม้อนำเนื้อหาไปต้ม ผัดทุกอย่างให้ทั่วจากนั้นลดความร้อนให้เดือดกรุ่นและปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาที ตอนนี้คุณพร้อมที่จะทำขนมปังขนมปังแล้ว

ขนมปังข้าวโพดมังสวิรัติ

แป้งโฮลวีต 1 ถ้วยตวง
ข้าวโพด 1 ถ้วย
โซดา 2 ช้อนชา
นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วยตวง
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 1/3 ถ้วย
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ

ความร้อนเตาอบของคุณถึง 400 องศาฟาเรนไฮต์ ผสมส่วนผสมข้างต้นทั้งหมดเข้าด้วยกันจนส่วนผสมเข้ากันดี วางแป้งลงในกระทะเหล็กขนาดกลางใส่น้ำมันเล็กน้อยจำนวนเล็กน้อยและวางบนตะแกรงตรงกลางของเตาอบประมาณ 15 ถึง 25 นาทีขึ้นอยู่กับเตาอบและระดับความสูง

และในเวลาไม่ถึง 30 นาทีคุณก็จะได้อาหารที่อร่อยและรวดเร็ว! หากคุณมีสัปดาห์ที่วุ่นวายลองทำชุดใหญ่เพื่อให้คุณและครอบครัวสามารถเพลิดเพลินไปกับของเหลือ นอกจากนี้สำหรับ cornbread ที่หวานขึ้นให้เพิ่มน้ำเชื่อมเมเปิ้ลอีก 3 ช้อนโต๊ะลงในสูตรหรือเติมขนมปังด้วยเนยมังสวิรัติและน้ำทิพย์หางจระเข้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มชิ้นส่วนของข้าวโพดลงในแป้งข้าวโพดเพื่อเพิ่มพื้นผิว