เคล็ดลับการนอนพักผ่อนระหว่างตั้งครรภ์แฝด

• เมษายน 19, 2024

การนอนเป็นส่วนที่ยากที่สุดของการตั้งครรภ์หลายครั้ง พวกเราบางคนเคยตั้งครรภ์เดี่ยวมาก่อนและไม่เคยคิดถึงความเป็นไปได้ที่จะ "ถูกตัดสิน" ในการนอน! แม้ว่ามันจะเป็นการดึงดูดที่จะไม่สนใจสิ่งที่แพทย์ของคุณพูด แต่อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการให้ลูกน้อยของคุณใน NICU เป็นเวลาหลายสัปดาห์และสามารถพาพวกเขากลับบ้านได้ทันที ฉันพักบนเตียงนานถึง 4 สัปดาห์และแม้ว่าฉันต้องยอมรับว่าฉันบ้าไปแล้วฉันก็เก็บมันไว้ด้วยกันโดยทำสิ่งต่อไปนี้:

ฉันทำให้แน่ใจว่าแม้ว่าฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ไปไหนอย่างชัดเจนฉันเปลี่ยนจาก pjs ของฉันเป็นเสื้อผ้าธรรมดา (สบาย ๆ ) คนที่อยู่ในชุดนอนของพวกเขาทั้งวันมีแนวโน้มที่จะน้อยลง ในขณะที่คุณกำลังทำมันอยู่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผมของคุณทำเสร็จแล้วและสาดผิวกายของคุณเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น!

ฉันขอบคุณมากที่ได้อยู่ในยุคที่ใครบางคนยังคงสามารถเชื่อมต่อกับโลกภายนอกได้แม้ว่าเท้าของพวกเขาจะวางบนหมอน! หากคุณไม่ได้เป็นเจ้าของแล็ปท็อปให้ลองหาเพื่อนที่อาจให้ยืมพวกเขาในเวลานั้น เข้าร่วมฟอรั่มการตั้งครรภ์เริ่มต้นรีจิสทรีทารกแฝดของคุณ (หนึ่งในเว็บไซต์แฝดที่ฉันชื่นชอบคือ //Stuff4Multiples.com) หรือเพียงแค่อ่านซุบซิบล่าสุด!

เริ่มเลือกการออกแบบสำหรับประกาศลูกแฝด ฉันรับรองกับคุณว่าคุณจะไม่ได้มีเวลามากเกินไปในมือของคุณหลังจากที่เกิดฝาแฝด วิธีนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือกรอกรายละเอียดพิมพ์และส่ง Voila!

ติดตามรายการทีวีทั้งหมดที่คุณยังไม่มีเวลาดู ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้บันทึกพวกเขาไว้หลังจากที่ทารกเกิดมา เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่สามารถดู "สด" ได้ ฉันทำให้มันเป็นช่วงเวลาที่เหลือนอนของฉันเพื่อติดตามภาพยนตร์ทุกเรื่องที่ทุกคนพูดพล่อยๆ

ให้เพื่อนหรือเพื่อนนำชุดแต่งเล็บมาให้คุณ มันเป็นความจริงที่รู้จักกันดีว่าการทำเล็บที่ดีสามารถทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้ในทันที ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้คือคุณรู้ว่าเนื่องจากคุณไม่ได้ล้างจานหรือทำความสะอาดบ้านทำเล็บนี้จะมีอายุนานกว่าสิบเท่า!

โทรออก! โทรหาเพื่อนและครอบครัวเพื่อดูว่าคุณสามารถกำหนดเวลาการเยี่ยมชมได้หรือไม่ บอกให้นำเกมกระดานหรือนิตยสารเล่มโปรดที่คุณสามารถนั่งคุยกันได้ ฉันรู้ว่าบางครั้งคุณไม่ต้องการเห็นใคร แต่การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเล็กน้อยเป็นเพียงสิ่งที่จะผ่านเวลา!