Pro-Tec Athletics Y Foam Roller

• เมษายน 28, 2024

The Pro-Tec Athletics Y Roller Contoured Foam Roller เป็นลูกกลิ้งขนาด 15.5 นิ้วที่มีเส้นโค้งสำหรับการนวดกล้ามเนื้อ มันเปรียบเทียบกับลูกกลิ้งอื่น ๆ ที่คล้ายกันได้อย่างไร


ก่อนอื่นเรามาพูดถึงสาเหตุที่ผู้คนมักใช้ลูกกลิ้ง ความคิดคือการนวดกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมายเพื่อคลายมันขึ้นมา กล้ามเนื้อสร้างนอตขึ้นมาเมื่อใช้งาน ลูกกลิ้งช่วยในการทำงานเหล่านั้นออก นอกจากนี้ยังช่วยล้างสารพิษออกจากกล้ามเนื้อ ดังนั้นกิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีจะเกี่ยวข้องกับการใช้โรลเลอร์ในแต่ละวัน

นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกว่าลูกกลิ้ง - เช่นเดียวกับหมอนวดที่ดี - จะได้รับเข้าไปในบริเวณกล้ามเนื้อ เมื่อฉันไปนวดฉันไม่ต้องการให้พวกเขาโบกมือเหนือกล้ามเนื้อของฉัน ฉันต้องการให้พวกเขาขุดและคลายพวกเขา

ดังนั้นนี่คือกุญแจสำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ ยิ่งกล้ามเนื้อของคุณทำงานได้ดีขึ้นและยิ่งปวดน้อยลงเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณลดน้ำหนักและร่างกายของคุณกำลังปรับน้ำหนักใหม่ในสัดส่วนที่แตกต่างกันคุณจะต้องดูแลกล้ามเนื้อของคุณ

ลองดูที่สามลูกกลิ้งของฉันเพื่อดูว่าลูกกลิ้ง Y ซ้อนกันอย่างไร นี่คือสิ่งที่ฉันมี

* The Pro-Tec Y-roller, 15.5 "
* ลูกกลิ้งแบน The Gold's Gym ขนาด 24 "
* The Rumble Roller, 31 "

ลูกกลิ้ง Y นั้นสั้นกว่าทั้งสามอย่างแน่นอน มันเป็นเรื่องยากกว่าลูกกลิ้งยิม 24 "Gold ของฉันมันไกลน้อยกว่าลูกกลิ้ง Rumble Roller 31"

ดังนั้นในด้านที่ดี นี่ดีกว่าสำหรับฉันมากกว่าเพียงแค่ลูกกลิ้งแบน คุณสามารถหมุนลูกกลิ้ง Y เพื่อให้เส้นตรงหรือพื้นที่เปิด Y ถูกกดกับขาแขนหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่คุณกำลังทำงานอยู่ คุณมีสิ่งที่ขุดเข้าไปในกล้ามเนื้อ ดังนั้นฉันจึงชอบที่จะขุดลงไปใน hamstrings ของฉันมากกว่า "ไม่มีอะไรเลย" บนลูกกลิ้งแบน

ฉันยังชื่นชมอย่างมากว่าพื้นที่ส่วนกลางเปิด ฉันไม่ชอบการกระแทกอย่างแรงในกระดูกสันหลังของฉัน ฉัน 5'7 "และ 128 ปอนด์และกระดูกซี่โครงของฉันอยู่ติดกับผิวของฉันดังนั้นเมื่อเช่นฉันพยายามใช้ Rumble Roller (แม้แต่" เบา "ของทั้งสอง) มันเจ็บที่จะใช้มันกับฉัน ด้านหลังส่วนที่คนโง่ขุดเข้าไปในซี่โครงของฉันไม่ดี

ดังนั้น Y-Roller นี้เป็นลูกกลิ้งที่ฉันโปรดปรานสำหรับหลังของฉัน

ในขณะที่ Y Roller นั้นดีกว่าแบบลูกกลิ้งแบนที่ขาของฉันฉันซาบซึ้งกับพื้นผิวที่ขรุขระของ Rumbleroller ที่ขาของฉัน มันขุดเข้าไปในกลุ่มกล้ามเนื้อได้ดีกว่ามาก

แฟนของฉันหนักกว่าฉัน - เขาอายุ 190 และ 5'10 "เขาชอบ Rumbleroller ดังนั้นเขาอาจจะมี" ช่องว่างภายใน "ระหว่างลูกกลิ้งกับกระดูกของเขามากกว่า

เรายังใช้รุ่น RumbleRoller ที่ยากเป็นพิเศษ ฉันพบว่ามันยากเกินไปสำหรับฉันแม้แต่ที่ขาของฉัน

ฉันไม่ได้พบสถานการณ์ที่ฉันต้องการลูกกลิ้งแบบแบนกับสิ่งนี้ (หรือ Rumbleroller) ในใจของฉันถ้าฉันใช้โรลเลอร์การนวดกล้ามเนื้อก็ทำได้ สำหรับฉันลูกกลิ้งแบนก็ไม่ได้ทำอย่างนั้น

แจ้งให้เราทราบหากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับข้อใดข้อหนึ่งในสามข้อ!

ฉันได้รับสำเนารีวิวของ Pro-Tec Y Roller เพื่อตรวจสอบจากโปรแกรม Amazon Vine ฉันซื้อลูกกลิ้งอีกสองอันด้วยเงินของฉันเองเพื่อใช้เอง

ซื้อ Pro-Tec Athletics Y Roller Contoured Foam Roller จาก Amazon.com


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb

คำแนะนำวิดีโอ: The Pro-Tec Athletics Foam Roller: Back Muscles (เมษายน 2024).