การวางแผนฉุกเฉินในช่วงฤดูหนาวของคาร์โบไฮเดรตต่ำ

• อาจ 14, 2024

หากคุณเป็นคนขับรถต่ำมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาสุขภาพของคุณไว้ในใจเมื่อคุณวางแผนสำหรับสถานการณ์ฉุกเฉินในช่วงฤดูหนาว ด้วยวิธีนี้คุณสามารถรักษาระดับความเครียดให้อยู่ในระดับต่ำและรักษาสุขภาพของคุณแม้จะอยู่ในสภาพอากาศ!

สิ่งแรกที่ต้องจำคือความชุ่มชื้นนั้นสำคัญมากไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารอะไร คุณต้องให้น้ำไหลผ่านระบบของคุณ เมื่อไฟฟ้าตกหลังจากพายุหิมะน้ำจะหยุดไหลผ่านก๊อกน้ำ รับเหยือกน้ำที่เพียงพอและเก็บรักษาไว้อย่างสะดวก ใช่คุณสามารถละลายหิมะเพื่อให้ห้องน้ำทำงานได้ แต่คุณไม่ต้องการดื่มน้ำหิมะ คุณต้องการน้ำดื่มที่สดชื่นและเหมาะสม

ให้แน่ใจว่าคุณดื่มเป็นประจำเช่นกัน อย่ากลั้นน้ำไว้ คุณต้องมีสุขภาพที่ดีและมีความชุ่มชื้นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

ต่อไปตู้เย็นของคุณกำลังเริ่มร้อนขึ้นดังนั้นอย่าพึ่งอาหารแช่เย็นสำหรับมื้ออาหารของคุณ ให้เก็บครัวของคุณด้วยอาหารกระป๋องแทน รายการที่ดีที่จะให้รวมถึงปลาทูน่า, มะกอก, แห้วและหน่อไม้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปิดกระป๋องได้แน่นอน!

คุณสามารถมีทั้งข้าวสาลีขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำและแคร็กเกอร์ในมือเพื่อให้เส้นใย โปรดจำไว้ว่าไมโครเวฟของคุณจะไม่ทำงานและถ้าคุณไม่มีเตาแก๊สหรือโพรเพนที่คุณเต็มใจที่จะทำด้วยมือแสงเหล่านั้นอาจไม่ทำงาน ดังนั้นวางแผนสำหรับความเย็น - ไม่ร้อน - ตัวเลือกอาหารที่คุณสามารถทำได้ด้วยโคมไฟ - ไฟ

หากคุณได้เข้าสู่ย่างด้านนอกและยินดีที่จะยืนอยู่บนหิมะในขณะที่ทำงานกับรายการอาหารของคุณเลือกอาหารของคุณขยายอย่างมาก ตอนนี้คุณสามารถย่างเบอร์เกอร์อกไก่และฮอทดอกปลอดสารกันบูดและรับอาหารอุ่น ๆ เข้ามาในตัวคุณ โดยปกติในพายุหิมะคุณจะไม่กังวลเกี่ยวกับรายการแช่แข็งที่ไม่ดี คุณเพียงแค่ติดมันเข้าไปในกองหิมะที่อยู่ติดกับเตาย่างและเข้าถึงอาหารของคุณได้ทันที ถ้ามีอะไรก็เป็นส่วนที่ทำให้พวกเขาละลายซึ่งเป็นความท้าทายอีกเล็กน้อย

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเตรียมการ ล่วงหน้า ของเวลาสำหรับเหตุการณ์นี้ บ่อยครั้งที่คุณได้รับคำเตือนจากวันหนึ่งหรือน้อยกว่ากำลังของพายุ ต้นไม้กระดกอาจหมายถึงรถของคุณติดอยู่ในที่จอดรถเป็นเวลาหลายวันก่อนที่คุณจะออกไปที่ร้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการตั้งค่าเริ่มต้นสำหรับความท้าทายของฤดูหนาว ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับอาหารที่มีความสุขมีสุขภาพดีและอาจมีความสุขกับฉากฤดูหนาว!


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb