การทำสมาธิสัตว์เลี้ยง

• อาจ 4, 2024

ในบางวันการทำสมาธิเกิดขึ้นตามธรรมชาติ เรานั่งเราตก“ อยู่ในโซน” และเราก็สุขสันต์ ในวันอื่น ๆ การทำสมาธิเป็นเรื่องยาก ใครไม่ได้ใช้เวลาครึ่งหนึ่งของการทำสมาธิจ้องมองนาฬิกา โชคดีที่คุณภาพการทำสมาธิดีขึ้นหรือไม่ดีขึ้นหรือไม่ เผชิญหน้าซ้ำปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของเรา เหมือนกันทุกอย่างมีหลายวันที่เราไม่ได้รับสิ่งที่เราต้องการจากการนั่งสมาธิและด้วยเหตุผลเดียวเราไม่ต้องการการปลอบใจตอนนี้ - ไม่ใช่หลังจากการทำซ้ำหลายครั้งไม่ใช่ช่วงชีวิตของเรา บางครั้งเราแค่ต้องการปลอบใจ

โชคดีที่มีวิธีการทำสมาธินอกรีตที่ค่อนข้างจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ในวันที่รูปแบบดั้งเดิมดูเหมือนจะไม่ช่วยแม้ว่าเราจะรู้ว่าพวกเขาเป็นสัตว์เลี้ยงของเราสามารถให้ทางเลือกอื่นในการเข้าถึงจักรวาล เป็นรูปแบบ "อยู่ที่นี่ตอนนี้" เนื่องจาก Ram Dass มีชื่อเสียงมากและสัตว์เลี้ยง "การทำสมาธิ" เกือบรับประกันได้ว่าจะให้ความสะดวกสบายแก่คุณ

ในการเริ่มต้นให้นั่งกับสัตว์เลี้ยงของคุณในท่านั่งสมาธิ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของคุณอยู่ในแนวตรงและเสนอคำอธิษฐานใด ๆ ที่คุณมักจะใช้เมื่อเริ่มฝึก จากนั้นหันความสนใจของคุณไปยังสัตว์ สังเกตพวกเขา แกล้งทำเป็นว่าคุณไม่เคยเห็นมาก่อน - มีสีอะไรให้ดูบ้าง พื้นผิวอะไร เสียงและกลิ่นอะไร หากคุณเริ่มนึกถึงสิ่งที่ดึงดูดความสนใจให้พวกเขาตั้งแต่แรกให้เคารพการไตร่ตรอง แต่จะไม่ถูกดึงออกมาจากช่วงเวลาปัจจุบันด้วยความทรงจำ - นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการอยู่กับพวกเขาในช่วงเวลานั้น

พวกเขากำลังทำอะไร? อย่างไร? สัตว์แต่ละตัวมีบุคลิกภาพของตนเองและการสังเกตจะทำให้ความแตกต่างของแต่ละบุคคลชัดเจน เสียงของปีกฝ่ายใดถูกนำออกมาก่อน การผสมผสานของสีหู? คุณสังเกตเห็นอะไรเมื่อคุณตัดสินใจที่จะอยู่กับพวกเขา

ใช้เวลานานพอสมควรที่จะมีส่วนร่วมใน“ การทำสมาธิ” นี้ เมื่อเสร็จแล้วคุณอาจรู้สึกอยากพูดพรสำหรับสัตว์ หากคุณติดตามเวลานี้ด้วยการเล่นหรือกอดสัตว์สิ่งที่ดีกว่าทั้งหมด

ฉันมีทฤษฎีที่สัตว์เลี้ยงเป็นเทวดาผู้พิทักษ์ที่เลือกที่จะจุติลงมาเพื่อที่จะได้ใกล้ชิดกับเรา เมื่อเราปิดปากหรือเล่นกับสัตว์เลี้ยงของเราเราได้สัมผัสกับความรักและความไว้วางใจที่จับต้องได้ แต่ชีวิตของเรากับพวกเขาเช่นเดียวกับเวลาที่เราอยู่กับลูก ๆ และคนอื่น ๆ ที่สำคัญทั้งหมดนั้นง่ายเกินกว่าจะผูกมัดกับกิจกรรมการดูแล การให้อาหารการจัดหาน้ำและการเดินการพาพวกเขาไปหาสัตว์แพทย์ - ทั้งหมดนี้เป็นกิจกรรมสำคัญที่แสดงให้เห็นถึงความรักของเรา เมื่อคุณอ่านหนังสือเล่มนี้เสร็จแม้ว่าคุณจะทำสมาธิประจำวันแล้วให้ไปหาสัตว์เลี้ยงของคุณและ“ อยู่ที่นี่เดี๋ยวนี้” กับสัตว์ การชื่นชมในปัจจุบันเป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มคุณภาพให้กับชีวิตประจำวันของคุณ - ทำไมไม่ให้มันเริ่มต้นด้วยสหายที่คุณรัก?