ความอดทนหลังจากการแท้งบุตร

• อาจ 5, 2024

ในฐานะสังคมเรามีความอดทนมาก เราต้องการอาหารจานด่วนของเรา เราต้องการดาวน์โหลดของเราทันที เราบีบแตรถ้ารถที่อยู่ข้างหน้าเราอยู่ที่ไฟสีเขียวนานกว่าหนึ่งในสิบของวินาที เมื่อสัปดาห์ที่แล้วระหว่างทางไปทำงานบางคนอยู่ข้างหลังฉันหลายคนวางเขาบนฮอร์นเนื่องจากการจราจรไม่ได้เคลื่อนไหว แน่นอนว่ามันเป็นการยากที่จะเคลื่อนย้ายเนื่องจากเรากำลังติดอยู่กับที่รถไฟวิ่งผ่าน!

มีหลายสิ่งที่จะใจร้อนหลังจากการแท้งบุตรด้วย หากคุณไม่ได้มีขั้นตอนการทำ D&C และแพทย์ของคุณต้องการให้การแท้งบุตรเป็นไปโดยธรรมชาติคุณอาจจะใจร้อนที่จะทำเช่นนั้น คุณอาจจะใจร้อนที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งเหมือนฉันหลังจากการแท้งบุตรครั้งแรกของฉัน ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถตั้งครรภ์ได้อีกครั้งและมีลูกที่แข็งแรงฉันสามารถเดินหน้าต่อและหยุดเศร้าได้ (มันไม่ได้ผลสำหรับฉันและไม่ได้ทำงานอย่างนั้นแม้ว่ามันจะมี) คุณอาจจะใจร้อนกับกระบวนการเศร้าโศก ฉันพูดกับเพื่อนถึงจุดหนึ่ง“ ไม่ใช่ว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะเสียใจ มันเป็นอย่างแน่นอน แต่ความเศร้าโศกของฉันทำให้ฉันมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร มันไม่ได้แก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงอะไรเลยและตอนนี้ฉันต้องการรู้สึกดีขึ้น” อาจมีปัญหาอื่น ๆ อีกจำนวนหนึ่งหลังจากการแท้งบุตรซึ่งทำให้คุณหมดความอดทน

อย่างไรก็ตามความอดทนเล็กน้อยสามารถไปไกลหลังจากการคลอดก่อนกำหนด เพราะไม่ว่าเราจะใจร้อนแค่ไหนมันไม่เคยเร่งความเร็วอะไรเลย หากเราใจร้อนเกินไปหลังจากการแท้งลูกเราอาจเพิ่มความหงุดหงิดบนความเศร้าโศกซึมเศร้าความโกรธความริษยาและอารมณ์อื่น ๆ ของเรา ดังนั้นเราจะเรียนรู้ความอดทนได้อย่างไร มันเป็นสิ่งที่คุณเกิดมาพร้อมหรือคุณสามารถเลี้ยงดูและพัฒนามันได้หรือไม่?

แน่นอนว่าบางคนมีนิสัยที่ทำให้พวกเขาอดทนมากขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงระดับความอดทนของคุณหากคุณไม่ได้รับพรจากอารมณ์ดังกล่าว

จำได้ไหมว่าตอนที่คุณยังเด็กและคุณแม่หรือพ่อแนะนำให้คุณนับเป็นสิบเมื่อคุณโกรธ? มันมีตรรกะที่ดีอยู่บ้าง หยุดพัก. หายใจเข้า ให้ความสนใจกับการหายใจของคุณในช่วงเวลาเหล่านั้นจริงๆ คุณจะประหลาดใจกับความสงบนิ่งของมัน เราไม่ค่อยให้ความสนใจใด ๆ กับการหายใจของเรา แต่อาจเป็นวิธีที่ดีในการมุ่งเน้นและการหาช่วงเวลาแห่งความสงบสุข

เป็นปัจจุบัน. อดีตหายไป อนาคตไม่แน่นอนอยู่เสมอ เวลาเดียวที่เรามีอยู่ตอนนี้ โดยมุ่งเน้นไปที่ทันทีบางครั้งเราสามารถคลี่คลายความอดทนของเรา ทำลายตอนนี้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ตามที่คุณต้อง หากคุณใจร้อนในเดือนถัดไปให้ตัดสินใจทันทีสองสัปดาห์ถัดไป หากคุณใจร้อนในคืนนี้จงทำให้เวลานี้เป็นชั่วโมงถัดไป ไปทีละนาทีถ้าคุณต้อง

ตั้งเป้าหมายที่สมจริงและเข้าใจว่าคุณต้องทำตามขั้นตอนใดบ้าง การดูภาพรวมบางครั้งอาจทำให้คุณรู้สึกท่วมท้น ไม่ว่าคุณจะซื้อบ้านหรือกู้คืนจากความเศร้าโศกของคุณกฎเดียวกันสามารถนำไปใช้

เอื้อมมือออกไปและเป็นอาสาสมัคร หากคุณสามารถหาวิธีที่จะช่วยเหลือคนอื่นได้แม้ว่าจะไม่ได้แท้งเลยคุณสามารถเปลี่ยนโฟกัสไปจากตัวคุณเอง สิ่งนี้สามารถให้พื้นที่และมุมมองบางอย่างแก่คุณ ไม่ว่าคุณจะทำสิ่งที่น่ากลัวแค่ไหนก็มีคนที่แย่กว่านั้นอยู่เสมอ ไม่เพียง แต่คุณจะรู้สึกอดทนมากขึ้นเท่านั้นคุณยังได้รับความสุขจากการช่วยเหลือมนุษย์อีกคน