วิธียอมรับสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้

• อาจ 10, 2024

เมื่อใดที่คุณควรเริ่มรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับรูปร่างของคุณ เมื่อคุณแพ้ 10 ปอนด์สุดท้ายล่ะ? เมื่อคุณได้รับจมูกคงที่แล้ว คุณรู้ว่าคุณสามารถรอจนกว่าเต้านมของคุณจะใหญ่ขึ้นเล็กน้อยจากนั้นจะถึงเวลาที่จะรู้สึกดี เวลาที่ดีที่สุดที่จะชื่นชมร่างกายและตัวคุณเองคือเมื่อไหร่?

ตอนนี้ หลังจากทั้งหมดช่วงเวลานี้คือทั้งหมดที่เรามี เราสามารถคิดถึงอดีตและความฝันเกี่ยวกับอนาคต แต่สิ่งที่เราสามารถมีชีวิตอยู่ได้คือวินาทีนี้

หยุดรอจนกว่าสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นหรือแตกต่างกัน เริ่มชีวิตของคุณ เริ่มยอมรับว่าหากมีบางสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับร่างกายของคุณก็ไม่เป็นไร อย่าปล่อยให้คุณหยุดสนุกกับชีวิตวันนี้

ฉันรู้ว่าพูดง่ายกว่าทำ หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าเรามักจะอ้วนหรือน่าเกลียดหรือผอมเกินไปหรือมีผมผิดประเภท ความจริงก็คือมีบางสิ่งที่ไม่สิ้นสุด ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกแบบนี้เกี่ยวกับตัวคุณเองคุณจะทำอย่างไร

เริ่มต้นด้วยการยอมรับว่าสิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ บางคนอาจต้องใช้เวลาความพยายามหรือแม้แต่เงิน แต่สิ่งต่างๆสามารถเปลี่ยนแปลงได้ จากนั้นตัดสินใจว่านี่เป็นสิ่งที่อยู่ในหมวดหมู่นั้นหรือไม่ ฉันจะใช้ตัวเองเป็นตัวอย่าง ฉันไม่ชอบต้นแขน พวกเขาอ่อนแอ ใช่นี่คือสิ่งที่ฉันสามารถเปลี่ยนได้ นั่นเป็นข่าวดี มันจะใช้เวลาและการออกกำลังกาย แต่ฉันสามารถทำให้แขนของฉัน

ดังนั้นตอนนี้ที่ฉันรู้ว่าฉันสามารถร่างแขนของฉันอีกครั้งฉันต้องพิจารณาว่ามีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เกี่ยวกับพวกเขาในวันนี้ ฉันสามารถเริ่มออกกำลังกายได้แล้ววันนี้ แต่มันจะใช้เวลาสักพักกว่าที่ฉันจะเห็นผลลัพธ์จากการทำดัมเบลล์หยิกและตีลังกา ดังนั้นฉันไม่มีตัวเลือกอื่น ๆ จริงกว่าที่จะโอเคกับแขนของฉันในตอนนี้

ฉันยังคิดว่าขนาด 10 ฟุตของฉันใหญ่เกินไป เห็นได้ชัดว่านี่เป็นสิ่งที่ฉันจะต้องยอมรับ ไม่มีความรู้สึกเสียเวลาที่ต้องการเท้าขนาดเล็ก แต่ฉันสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สวมใส่รองเท้าที่สวยที่สุดขนาด 10 เท่าที่คุณเคยเห็นมา!

เมื่อชีวิตดูเหมือนจะท่วมท้นและคุณรู้สึกว่าคุณจะไม่ยอมรับตัวเองปล่อยให้ร่างกายของคุณโดดเดี่ยวลองท่องคำอธิษฐานเล็ก ๆ นี้โดย Reinhold Niebuhr:

ให้ความสงบเยือกเย็นแก่ฉันเพื่อยอมรับสิ่งที่ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
ความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ที่ฉันทำได้
และภูมิปัญญาที่รู้ถึงความแตกต่าง

ชีวิตสั้นเกินไปที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่เวลาส่วนใหญ่ ครั้งต่อไปที่คุณลังเลที่จะสวมชุดเปิดเผยหรือคุณรู้สึกว่าทุกคนกำลังสังเกตเห็นว่าสิวหยุดและจดจำคุณว่ายอดเยี่ยมมากหูดและทั้งหมด