ดูกลิ่นสัมผัส - วิธีสงบสติอารมณ์ของคุณ

• เมษายน 18, 2024

ดูกลิ่นและสัมผัสเป็นสิ่งที่คุณทำในชีวิตประจำวัน Beauties ชาติพันธุ์ มันเป็นประสาทสัมผัสทั้งสามในห้าที่ใช้ในกิจกรรมประจำวันของคุณ เสียงรบกวนและการรบกวนสามารถส่งคุณเข้าสู่ประสาทสัมผัสเกินพิกัด อย่างไรก็ตามความสามารถในการมองเห็นกลิ่นและการสัมผัสของคุณสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายจากความเครียดที่เกิดจากเสียงรบกวนและความฟุ้งซ่าน

หากคุณเป็นเหมือนผู้หญิงจำนวนมากคุณใช้เวลาทั้งวันในภาวะวิตกกังวลคงที่บนโต๊ะที่จับจ้องอยู่ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนวิธีการใช้จ่ายวันของคุณเพียงแค่เปลี่ยนบางสิ่งที่คุณทำ

นี่คือรายการที่ต้องพิจารณาเพื่อสงบสติอารมณ์ของคุณตามธรรมชาติ

ใช้เวลา 2 ฝนต่อวัน - อะไร?! อาบน้ำตอนเช้าของคุณจะเริ่มด้วยน้ำอุ่นและจบลงด้วยอุณหภูมิที่ลดลงถึงประมาณ 68 องศา นักวิจัยระบุว่าการทำเช่นนั้นและอยู่ใต้สเปรย์นานถึงสามนาทีสมองของคุณจะถูกกระตุ้นให้รู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

ฝักบัวอาบน้ำตอนเย็นของคุณจะอุ่นเกินไปตลอดระยะเวลา สถานที่แห่งนี้ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายจึงเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ โอเคถ้าทารกและเด็กเล็กอยู่ในบ้านอย่างน้อยก็จะทำให้คุณอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายมากขึ้น

ใช้เวลานอกธรรมชาติมากขึ้น - คุณรู้หรือไม่ว่าแพทย์บางคนกำลังสั่งยาให้คุณใช้เวลาอยู่ข้างนอกมากขึ้น? พวกเขามักจะเรียกว่าใบสั่งยา Park, Rx ธรรมชาติหรือใบสั่งยาธรรมชาติ มีการศึกษาที่เกิดขึ้นจริงสำหรับโปรแกรมดังกล่าว

คุณใช้เวลาตามที่กำหนดในการเดินบนเส้นทางศึกษาธรรมชาติหรือในสวนสาธารณะของเมือง คุณเคยสังเกตไหมว่าคุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากใช้เวลาเดินเล่นท่ามกลางความสวยงามของธรรมชาติ

คุณบางคนอาจไม่รู้สึกปลอดภัยที่จะอยู่ในธรรมชาติด้วยตัวเอง หากคุณไม่สามารถหาพันธมิตรหรือกลุ่มเดินเท้าได้สนามหลังบ้านของคุณจะทำงาน

เลือกช่อดอกไม้ - ตราบใดที่คุณไม่มีอาการแพ้ต่อสิ่งที่บุปผาช่อดอกไม้สามารถทำงานมหัศจรรย์สำหรับความรู้สึกของคุณ การได้เห็นความงามของภาพสัมผัสกับกลิ่นหอมของดอกไม้ที่คุณเลือกและความรู้สึกของกลีบดอกอ่อน ๆ ที่ปลายนิ้วของคุณนั้นไม่มีค่า

ดอกไม้ที่ควรพิจารณา:

กุหลาบ- พวกเขาสามารถเผ็ดและมีชีวิตชีวาหรืออ่อนนุ่มและหวาน กลิ่นของพวกเขามักจะมีสายดิน

ช่อลาเวนเดอร์ และดอกไม้สีม่วงบานเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับการผ่อนคลายความเครียดและความตึงเครียด

ดอกมะลิ เรียกว่า "ราชินีแห่งราตรี" มันบุปผาในเวลากลางคืนเปล่งกลิ่นแปลกใหม่และใช้ในการผสมที่สามารถสร้างความลึกลับในกลิ่นหอมของมัน จัสมินกล่าวกันว่าช่วยเรื่องวิกฤติทางอารมณ์

ช่อดอกไม้ของคุณอาจเป็นการผสมผสานระหว่างน้ำมันหอมระเหย เมื่อเพิ่มการกระจายลงไปเล็กน้อยคุณจะได้รับประโยชน์จากการผสมผสานของคุณ มันจะเหมือนกับว่าดอกไม้กำลังนั่งอยู่บนโต๊ะทำงานหรือสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณ

ทำให้มันง่าย ...

ไม่จำเป็นต้องยุ่งสิ่งต่าง ๆ คุณมีสามสิ่งที่คุณสามารถพิจารณาและรับกลิ่นสายตาและสัมผัสเพื่อประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม เป้าหมายที่นี่คือการหาวิธีที่จะอยู่ในสถานะของความสงบในชีวิตประจำวัน แจ้งให้เราทราบว่าอะไรทำงานได้ดีสำหรับคุณในฟอรัมความงามแห่งชาติ แค่นี้แหละสำหรับสัปดาห์นี้ เหมือนเคย...

อุทิศตนเพื่อความงามของคุณ

เว็บไซต์ของ Juliette

Nyraju ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว