สมุดบันทึกช่วยให้จิตใจของคุณชัดเจน

• อาจ 18, 2024

บทความการพัฒนาตนเองนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับทรัพย์สินในการเก็บสมุดบันทึกเล็ก ๆ ไว้กับคุณตลอดเวลา โดย 'โน๊ตบุ๊ค' ฉันหมายถึงประเภทกระดาษแบบเก่าที่มีขนาดในอุดมคติ 8 ซม. x 12 ซม. โดยพื้นฐานแล้วความจำระยะสั้นของคุณคือสถานที่สำหรับจัดทำเอกสารต่าง ๆ ที่จะทำให้สมองของคุณรกรุงรัง

โน้ตบุ๊ค - พวกเขาเป็นใคร

คุณอาจมีอาชีพและชีวิตส่วนตัวทั้งหมดในคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณอาจใช้ซอฟต์แวร์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษหรือโทรศัพท์มือถือของคุณหรือเครื่องมือขององค์กรเช่นปฏิทินอิเล็กทรอนิกส์, โปรแกรมส่งข้อความด่วน, SMS และบริการสื่อสารอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามผู้คนก็ดูเหมือนจะพบคุณค่าในการใช้โน้ตบุ๊คขนาดเล็กในธุรกิจอาชีพและชีวิตส่วนตัวของพวกเขาเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ใจชัดเจน บทความนี้กล่าวถึงประโยชน์ของการใช้โน้ตบุ๊กเล็ก ๆ ข้างเทคโนโลยีและอุปกรณ์อื่น ๆ ของคุณ

โน้ตบุ๊ก - เมื่อต้องการใช้

จำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณต้องการที่จะเขียนหมายเลขโทรศัพท์ของใครบางคนได้อย่างรวดเร็วและเขียนลงบนฝ่ามือของคุณด้วย biro หรือที่ด้านหลังของซองจดหมาย? หรือเมื่อคุณเขียนสิ่งสำคัญในผ้าเช็ดปากที่ร้านอาหาร? พบว่าหากคุณกำจัดเศษกระดาษออกไปอย่างสมบูรณ์คุณจะมีความชัดเจนมากขึ้นในใจ (และชีวิต)

เก็บสมุดบันทึกของคุณไว้กับคุณตลอดเวลาโดยเฉพาะข้างเตียงของคุณดังนั้นเมื่อคุณตื่นขึ้นกลางดึกด้วยความคิดสร้างสรรค์หรือวิธีการแก้ไขปัญหาที่ยาวนานคุณสามารถจดบันทึกได้ทันที คุณจะประหลาดใจเมื่ออ่านสิ่งที่คุณเขียนในตอนเช้าและเห็นว่าสมองของคุณทำอะไรอยู่

การจัดระเบียบเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้และพบว่าการใช้สมุดบันทึกกระดาษเปลี่ยนชีวิต

สมุดบันทึก - สิ่งที่จะเขียน

เขียนทุกสิ่งที่อยู่ในใจ ในตอนแรกมันจะเป็นสิ่งที่คุณต้องทำในชีวิตที่วุ่นวาย สมองเจริญเติบโตบนความเรียบง่าย ถ้ามันมากเกินไปสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความยุ่งยากสับสนสิ้นหวังปัญหาสุขภาพการพังทลายและอื่น ๆ หากคุณใช้โน้ตบุ๊กเพื่อล้างความคิดในการแข่งรถของคุณคุณจะพบว่าเมื่อพวกเขาหายไปจากใจคุณ ทำรายการทั้ง "ง่าย" และ "ลึก" เช่น:

* ภาพยนตร์ให้ดู
* หนังสือให้อ่าน
* วาระการประชุม
* ผู้คนไปยังโทรศัพท์
พาสุนัขออกไป
* จัดเรียงค่าก๊าซ
* ความคิดสร้างสรรค์
* ร้านอาหารที่ต้องลอง
* รับบริการรถ
* ถ้อยคำสำหรับบทกวีใหม่
* รายการซ่อมที่บ้าน
* แผ่นเพลงหรือซีดีที่จะซื้อ
* เปลี่ยนสบู่เก่าบนอ่างล้างจาน
* ความคิดเกี่ยวกับบทความบล็อกและอื่น ๆ ของคุณ
* สิ่งที่ต้องบอกคู่สมรสลูกเพื่อน ฯลฯ

สรุปเอกสารอะไรก็ตามที่เข้าสู่จิตใจของคุณ

โน๊ตบุ๊ค - ทรัพย์สินของพวกเขา

ทรัพย์สินหลักของโน้ตบุ๊กคือมันช่วยในการแยกสมองของคุณออก ยิ่งคุณมีสมองมากเท่าไรก็ยิ่งมีพื้นที่ว่างสำหรับการคิดอย่างสร้างสรรค์มากเท่านั้น สินทรัพย์อื่น ๆ ได้แก่ :

* ทุกสิ่งที่คุณต้องทำอยู่ในที่เดียว

* เพิ่มผลผลิต (งานและสังคม)

* จัดการความคิดของคุณ - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

* คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาหน่วยความจำของคุณเพื่อให้คุณไม่ลืมที่จะทำอะไรบางอย่าง

* ปรับปรุงความน่าเชื่อถือของคุณ - คุณจำรายการที่ต้องใช้ในการประชุมสัญญาที่คุณทำ ฯลฯ

* ช่วยให้คุณเพ่งความสนใจและติดตาม - มีส่วนช่วยอย่างสูงต่อความสำเร็จส่วนบุคคลมืออาชีพและธุรกิจ

* ประหยัดพลังงานและเวลา - ด้วยทุกสิ่งในที่เดียวเช่นรายการซื้อจากร้านค้าคุณไม่ต้องเสียเวลาเดินทางเพราะคุณลืมอะไรบางอย่าง

โน้ตบุ๊ค - วิธีใช้งาน

ไม่มีโน้ตบุ๊กมากมายทั่วบ้านหรือที่ทำงานของคุณ มันถูกพบว่าดีที่สุดที่จะใช้เพียงคนเดียวและจัดสรรหน้าแยกต่างหากสำหรับหมวดหมู่ที่แตกต่างกัน เก็บไว้กับคุณตลอดเวลาและรายการที่ต้องโอนไปยังคอมพิวเตอร์ของคุณ ฯลฯ สามารถทำได้ในครั้งต่อไปที่คุณอยู่ที่นั่น

สำหรับรายการที่ต้องดำเนินการในช่วงเวลาหนึ่งให้ใช้โน๊ตบุ๊คของคุณร่วมกับไดอารี่วันที่ ตัดสินใจว่าวันไหนเป็นเรื่องเร่งด่วนและเขียนสิ่งเหล่านี้ลงในสมุดบันทึกของคุณในวันนั้น

หากคุณมีเพจชื่อ 'สิ่งที่ต้องทำ' ในขณะที่คุณดำเนินการพวกเขาจะวางบรรทัดผ่านรายการ หากคุณแค่ติ๊กพวกเขาสมองของคุณจะอ่านใหม่เมื่อคุณสแกนหน้า การมีเส้นผ่านพวกมันทำให้สมองของคุณเพิกเฉยต่อสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องอ่านอีกครั้ง

หากมีคนที่คุณติดต่อเป็นประจำและต้องการจดจำสิ่งต่าง ๆ เพื่อบอกพวกเขาให้มีหน้าแยกสำหรับแต่ละคนเหล่านี้ จากนั้นเมื่อพวกเขาโทรศัพท์หรือเมื่อคุณพบเพียงแค่ลงรายการของคุณ

สมุดบันทึก - สรุปการพัฒนาตนเอง

โปรแกรมคอมพิวเตอร์และเทคโนโลยีอื่น ๆ มีความยืดหยุ่นอย่างมากในการจัดทำโปรเจ็กต์และบันทึกต่างๆบทความการพัฒนาตนเองนี้แสดงให้เห็นว่าหากคุณเก็บสมุดบันทึกไว้กับคุณตลอดเวลาจะช่วยให้สมองของคุณปลอดโปร่งก่อให้เกิดสภาวะจิตใจที่ผ่อนคลายมากขึ้นและช่วยให้มีพื้นที่สำหรับการคิดอย่างสร้างสรรค์

หากต้องการรับบทความเพิ่มเติมโปรดไปที่ลิงก์ 'จดหมายข่าวการพัฒนาตนเองฟรี' ด้านล่าง สำหรับเบื้องหลังความสนใจและทำไมฉันจึงเขียนบทความเช่นนี้ดู: Dr JOY Madden