การป้องกันริ้วรอยตามธรรมชาติ

• อาจ 19, 2024

ผิวจะผลิตสารอาหารที่มีคอลลาเจนและอีลาสตินน้อยลงเมื่อเรามีอายุมากขึ้น คอลลาเจนช่วยในการฟื้นฟูเซลล์และป้องกันริ้วรอย อีลาสตินช่วยให้ผิวหนังยืดและเคลื่อนกลับสู่สภาพเดิมโดยไม่ย่น คุณสามารถรักษาความงามของผิวได้อย่างเป็นธรรมชาติด้วยพิธีกรรมผิวเพื่อสุขภาพที่เติมเต็มทั้งคอลลาเจนและอีลาสติน ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของวิธีง่าย ๆ ในการป้องกันริ้วรอยและอายุของผิวหนัง:


* กินอาหารที่สมดุลและกินวิตามินทุกวันเพื่อช่วยให้ผิวและร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดี เลือกวิตามินรวมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระกรดอะมิโนและแร่ธาตุที่จำเป็น สารอาหารเหล่านี้ทำงานภายในร่างกายเพื่อป้องกันริ้วรอยและความชรา


* ใช้แคปซูลน้ำมันปลาบ่อยที่สุด วันละครั้งก็เหมาะหรือสัปดาห์ละครั้งก็ดีเช่นกัน น้ำมันปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อหัวใจและสมองของคุณ น้ำมันปลาให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและช่วยให้ดูอ่อนเยาว์และกระจ่างใส น้ำมันปลายังช่วยให้เส้นผมของคุณเติบโตได้นานขึ้นและแข็งแรงขึ้น ผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาที่ไม่มีกลิ่น


* ใช้ครีมกันแดดทุกวันเพื่อป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังและปกป้องผิวจากการทำลายของรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยของผิว


* หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เพื่อรักษาสุขภาพผิว การสูบบุหรี่ทำให้อวัยวะสำคัญและสุขภาพของร่างกายแย่ลง มันลดปริมาณออกซิเจนการไหลเวียนของเลือดและสารอาหารที่อวัยวะได้รับ ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้ผิวหน้าอ่อนไหวต่อการเกิดริ้วรอยลึกและริ้วรอย


* ดวงอาทิตย์สามารถทำให้เกิดริ้วรอยและอายุที่จะพัฒนาบนผิว นอกจากนี้ยังสามารถทำลายสายตารวมทั้งจอประสาทตาและกระจกตาของดวงตา สวมแว่นกันแดดขณะออกไปข้างนอกหรือขับรถเพื่อปกป้องสุขภาพผิวและดวงตาของคุณ แว่นตากันแดดสีเข้มที่ให้การปกป้องรังสีอัลตราไวโอเลตทำงานได้ดีเพื่อป้องกันความเสียหายต่อผิวหนังและดวงตา


* เตียงอาบแดดปล่อยรังสีอัลตราไวโอเลต A (UVA) ผิวสีแทนจากดวงอาทิตย์เปล่งรังสีอัลตราไวโอเลตบี (UVA) รังสีอุลตร้าไวโอเล็ตทั้งสองชนิดนั้นมีอันตรายต่อผิวอย่างเท่าเทียมกัน หลีกเลี่ยงการฟอกเพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็งผิวหนัง


* หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวแห้งและทำให้รู้สึกตึงแตกและเจ็บ สิ่งนี้จะทำลายผิวหนังเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณต้องการทำให้ผิวแห้งเพื่อรักษาสิวให้ทำในปริมาณที่พอเหมาะ ความยืดหยุ่นของผิวขึ้นอยู่กับปริมาณความชื้น ลบความชื้นมากเกินไปและใบหน้าจะเหี่ยวย่น ในการดูแลผิวที่แพ้ง่ายและเป็นสิวให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ทำจากสารสกัดจากพืชที่ดูแลผิวอย่างอ่อนโยน ตัวอย่างที่ดีคือว่านหางจระเข้ซึ่งกำจัดแบคทีเรียสิวและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เป็นการดีที่จะวิจัยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่คุณใช้ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้มีส่วนผสมทางเคมีที่รุนแรงที่แถบผิวของความชื้นป้องกัน


* ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อบำรุงและสร้างเซลล์ผิวใหม่ ตัวอย่างเช่นวิตามินซี, ว่านหางจระเข้, วิตามินอี, เชียบัตเตอร์, น้ำมันมะกอก, สารต้านอนุมูลอิสระและเพนทาเปปไทด์ (คอลลาเจนดีเด่น) มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นสิ่งจำเป็นหากผิวของคุณเป็นผู้ใหญ่หรือแห้ง มันทำงานเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและช่วยให้ยืดโดยไม่ย่นเมื่อมีการแสดงออกทางสีหน้า


* เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้บริเวณรอบดวงตาชุ่มชื้นตลอดเวลา การทำให้ผิวนวลใช้กับผิวรอบดวงตาจะช่วยป้องกันริ้วรอยและช่วยให้ขนตายาวขึ้น ครีมบำรุงผิวรอบดวงตาที่ทำจากน้ำมันธรรมชาติน้ำมันแร่ปิโตรเลียมเจลลี่และวิตามินอีทำงานได้ดีเพื่อให้ความชุ่มชื้นบริเวณรอบดวงตาที่บอบบาง


* น้ำหล่อเลี้ยงผิวจากภายในสู่ภายนอกและเป็นหนึ่งในสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติที่ดีที่สุดและการป้องกันริ้วรอย ดื่มน้ำสะอาดที่กรองแล้วจำนวนมากในแต่ละวันเพื่อช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพและความงามตามธรรมชาติ


* หลีกเลี่ยงการแสดงออกทางสีหน้าที่ยืดผิวในขณะที่มันแห้ง ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย เพื่อรักษาความงามให้กับผิวของคุณหลีกเลี่ยงการหัวเราะอย่างหนักหาวอย่างกว้างขวางทำท่าแข็ง ๆ และหน้าผากย่นตลอดเวลาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผิวแห้ง


* วิตามินซีรักษาเนื้อเยื่อผิวและเพิ่มการผลิตคอลลาเจน คอลลาเจนช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่และช่วยให้ผิวเรียบเนียนและอ่อนเยาว์ มันจะมีประโยชน์ในการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ทำด้วยวิตามินซีในการงอกใหม่ของผิวและป้องกันริ้วรอย การใช้วิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมยังทำหน้าที่ป้องกันริ้วรอย


* เพื่อป้องกันริ้วรอยบนใบหน้าปรับปรุงตำแหน่งการนอนของคุณเพื่อให้นอนหลับสบายบนหลังของคุณ


* การใช้ปลอกหมอนผ้าไหมขณะนอนหลับมีประสิทธิภาพมากในการป้องกันริ้วรอยรอบดวงตา ปลอกหมอนนุ่มเหล่านี้ช่วยให้ผิวนุ่มนวลและป้องกันไม่ให้บริเวณดวงตายืดและดึงในช่วงเวลาพัก การกดหน้าของคุณลงบนหมอนในตอนกลางคืนอาจทำให้เกิดรอยย่นที่รุนแรงของผิวหน้าและดวงตา ใช้เวลาในการค้นคว้าและซื้อปลอกหมอนนุ่ม ๆ เพราะเป็นการลงทุนที่ดีต่อสุขภาพและความงามของผิวคุณ


* นวดผิวเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนและฟื้นฟูเซลล์ การนวดหน้าจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายและเป็นประโยชน์และสามารถช่วยให้ผิวของคุณสมาน




ความสงบจิตสงบใจ