โหยหาความเรียบง่าย

• เมษายน 30, 2024

ชีวิตสามารถดึงเราในทิศทางที่แตกต่างกัน บางคนจะบอกคุณว่าคุณสามารถมีได้ทั้งหมด - และในแง่ที่คุณสามารถทำได้ไม่ได้ทั้งหมดในครั้งเดียว คุณต้องสมดุลลำดับและคุณต้องเลือกสิ่งที่คุณจะมุ่งเน้นในเวลาใดก็ตาม หากคุณยืดตัวผอมเกินไปคุณจะไม่ทำอะไรมากมายนอกจากนี้ความเครียดจะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุข

ตัดสินใจว่าคุณจะใช้เวลาของคุณที่ไหน และตัดสินใจว่าคุณจะตัดชีวิตของคุณออกไปได้อย่างไร ทำตามขั้นตอนเพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

ทำรายการและจัดลำดับความสำคัญ

เพื่อให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นอันดับแรกคุณต้องเข้าใจว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณ คุณสามารถทำได้โดยการทำรายการ ฉันทำรายการที่รวมทุกแง่มุมของชีวิตของฉันและกำหนดจดหมายแต่ละฉบับ ตัวอย่างเช่น "coffebreakblog" คือ "B" "การเลี้ยงดู" คือ "P" และ "W" สำหรับการเรียนรู้วิธีสร้าง "เว็บไซต์" ฯลฯ ด้วยตัวอักษรเหล่านี้ทั้งหมดฉันสร้างอักษรย่อที่มีความยาว 22 ตัวอักษร จากนั้นฉันก็สร้างตารางสำหรับรายการเพื่อที่ฉันจะได้สามารถวัดได้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ในแต่ละพื้นที่เป็นประจำ หลายโครงการที่สำคัญเหล่านี้อยู่ในช่วงที่หายไปจนกว่าฉันจะมีเวลาให้ความสนใจกับพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่งฉันกำลังเลือกสิ่งที่มีความสำคัญในปัจจุบัน

ล้างความยุ่งเหยิง

การมีสิ่งของมากเกินไปที่คุณไม่ได้ใช้สามารถทำให้เกิดความเครียดได้มากมาย การกระจายพื้นที่ของคุณออกไปสามารถช่วยล้างใจคุณได้

Mina Parker เขียนมา Less is More: การทำสมาธิเรื่องความเรียบง่ายสมดุลและความอุดมสมบูรณ์ที่แท้จริง รายงานว่าการกำจัดสิ่งของมาพร้อมกับโบนัสเพิ่ม ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะสูญเสียน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ “ ฉันไม่รู้ว่าวิทยาศาสตร์แบบไหนที่อยู่เบื้องหลังเรื่องนี้ - คุณเผาผลาญแคลอรี่พิเศษที่ยกกองกระดาษและก้มตัวเพื่อกวาดขยะหรือไม่?” เขียน Parker “ คุณกำลังแทนที่เวลาว่างด้วยพลังงานที่ใส่ใจเพื่อทำความสะอาดและล้างออกหรือไม่? มันเป็นเพียงส่วนขยายของอุปมาอุปมัยที่คุณหลั่งสิ่งที่คุณหลั่งปอนด์…นี้เตือนฉันว่าเราเป็นสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและสิ่งที่เราทำในส่วนหนึ่งของชีวิตของเรา ripples เป็นคนอื่น ๆ ทั้งหมด”

ดูเฉพาะรายการที่คุณชื่นชอบในทีวี

สหรัฐอเมริกาวันนี้ รายงานว่าบ้านอเมริกันโดยเฉลี่ยมีโทรทัศน์มากกว่าคนและในบ้านเฉลี่ยโทรทัศน์เปิดใช้งานมานานกว่าแปดชั่วโมงต่อวัน ตอนนี้มีเวลามาก! ฉันไม่ได้ต่อต้านการดูทีวีเพียงแค่สุ่มดูโทรทัศน์และท่องช่องเพื่อผ่านเวลา แทนที่จะจัดให้ดูเฉพาะรายการและภาพยนตร์ที่คุณชื่นชอบ ปิดบังการแสดงที่คุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับและแทนที่จะใช้เวลานั้นเข้าร่วมในกิจกรรมการผ่อนคลายและฟื้นฟูสุขภาพที่ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเช่นการเดินโยคะหรือการทำเจอร์นัล

นี่เป็นเพียงความคิดเล็กน้อย คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความเครียดในชีวิตของคุณวันนี้ ไปทำอย่างถูกวิธี!