การเปลี่ยนแปลง Makeover วัยหมดประจำเดือนและจิตวิญญาณ

• อาจ 18, 2024

คุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนและไม่ว่าคุณจะพร้อมสำหรับช่วงนี้หรือไม่คุณจะต้องหาวิธีจัดการกับมัน วัยหมดประจำเดือนส่งผลกระทบต่อคุณทางร่างกายจิตใจและอารมณ์โดยปกติจะอยู่ในวันเดียวกัน! ขั้นตอนที่เซเว่นวัยหมดประจำเดือน Makeover เปลี่ยนโฟกัสของคุณเพื่อตัวเองทางจิตวิญญาณของคุณ Staness Jonekos และ Dr. Wendy Klein เขียน The Menopause Makeover เพื่อรวมประเด็นสำคัญทั้งหมดในชีวิตของคุณ

ขั้นตอนที่เจ็ดโอบกอดจิตวิญญาณสิ่งที่คุณเชื่อสามารถเปลี่ยนประสบการณ์ของคุณ
โปรดทราบว่าขั้นตอนที่เจ็ดไม่ได้เกี่ยวกับการส่งเสริมศาสนาความเชื่อหรือระบบความเชื่อใด ๆ จิตวิญญาณหมายถึงวิธีที่คุณจะเข้าใจการมีอยู่ของคุณ คุณอาจปฏิบัติตามศาสนาที่มีการจัดการ คุณอาจพบว่าตัวตนฝ่ายวิญญาณของคุณอยู่ในธรรมชาติการทำสมาธิชุมชนและความสัมพันธ์ของคุณหรือในหลาย ๆ แหล่ง ส่วนนี้มีไว้สำหรับคุณที่จะมองหาวิธีที่จะเฉลิมฉลองคุณ; คุณเป็นใครสิ่งสำคัญสำหรับคุณและสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในช่วงวัยหมดประจำเดือน

Makeover วัยหมดประจำเดือนขั้นตอนที่เจ็ดเปลี่ยนประสบการณ์ของคุณ
Step Seven เป็นส่วนหนึ่งของ The Menopause Makeover; มันเป็นโอกาสที่จะเห็นวัยหมดประจำเดือนเป็นจุดเริ่มต้นและไม่สิ้นสุด ทัศนคติและความเชื่อแบบเก่าเกี่ยวกับ 'การเปลี่ยนแปลง' ยังคงมีอยู่และส่งผลต่อความรู้สึกของผู้หญิงเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน:

* วัยหมดประจำเดือนเป็นจุดสิ้นสุดของเยาวชนพลังจุดประสงค์และแม้กระทั่งชีวิตในแง่ของการเพลิดเพลินกับชีวิต
* วัยหมดประจำเดือนเป็นจุดจบของเด็กที่มีปีและผู้หญิงมีจุดประสงค์เล็กน้อยหลังจากนั้น
* วัยหมดประจำเดือนหมายความว่าคุณจะไม่ดึงดูดหรือต้องการอีกต่อไป
* วัยหมดประจำเดือนหมายถึงอายุที่มากขึ้นและเผชิญกับการลดลงหลายปี
* วัยหมดประจำเดือนตอนนี้หมายความว่ามันเป็นเรื่องตกต่ำจากที่นี่ (และบนสไลด์ที่รวดเร็วและสูงชัน!)

เจ็ดขั้นตอนจะช่วยฉันได้อย่างไร
สำหรับข้อสันนิษฐานเดิมทั้งหมด: ไร้สาระ! วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับผู้หญิงบางคนและเพียงแค่คิดว่าการคิดอย่างมีความสุขจะไม่ช่วย แต่ผู้หญิงทุกคนแม้คุณสามารถเปลี่ยนความคิดของคุณและดูวัยหมดประจำเดือนเป็นเวลาที่จะพลิกโฉมตัวเอง ตอนนี้คุณสามารถใช้เวลาดูว่าคุณเคยไปที่ไหนและต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร นี่เป็นเวลาที่ดีในการตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้เวลาหลายปีอย่างไรให้พ้นวัยหมดประจำเดือน

ในทวีปอเมริกาเหนือผู้หญิงโดยเฉลี่ยสามารถคาดหวังที่จะมีชีวิตอยู่ประมาณ 81 ปีและโดยทั่วไปจะถึงวัยหมดประจำเดือนที่อายุ 51 ซึ่งอาจทำให้คุณมี 20, 30 หรือปีที่ผ่านมาวัยหมดประจำเดือนมากยิ่งขึ้น คุณจะใช้ชีวิตปีเหล่านั้นได้อย่างไร คุณจะเลือกที่จะหลงระเริงในอดีตหรือยอมรับอนาคตหรือไม่ Makeover วัยหมดประจำเดือนมีหลายพื้นที่ที่จะเขียนเป้าหมายและความฝันของคุณแล้วหาวิธีที่จะทำงานกับความปรารถนาเหล่านั้น

ความท้าทายของขั้นตอนที่เจ็ดที่โอบกอดจิตวิญญาณ
ความท้าทายอันดับแรกอาจเป็นการกำหนดจิตวิญญาณตามเงื่อนไขของคุณในแบบที่คุณพอใจ คุณอาจมีระบบวิญญาณที่แข็งแกร่งอยู่แล้ว หรือคุณอาจละเลยส่วนนั้นในชีวิตของคุณหรือตัดสินใจเมื่อนานมาแล้วว่าระบบที่คุณเลี้ยงมานั้นไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป ไม่มีจิตวิญญาณที่ถูกหรือผิด

โจเนโกสเสนอตัวอย่างที่ช่วยและช่วยชีวิตเธอต่อไป เธอแบ่งปันความรู้นี้ไม่ใช่เพื่อส่งเสริมความเชื่อของเธอ แต่เพื่อแสดงให้เห็นว่าชีวิตฝ่ายวิญญาณมีบทบาทสำคัญในทุกด้านของชีวิตของคุณอย่างไร Makeover วัยหมดประจำเดือนเขียนขึ้นโดยคำนึงถึงผู้หญิงในวงกว้างและกิจกรรมและขั้นตอนต่าง ๆ สามารถนำไปใช้กับระบบความเชื่อหรือคุณค่าของคุณ

ขั้นตอนที่เจ็ดยังหมายถึงการเปลี่ยนประสบการณ์ของคุณหรือวิธีที่คุณดูวัยหมดประจำเดือนและชีวิต แม้ว่าคุณจะเป็นคนมองโลกในแง่ดีอยู่เสมอ แต่วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้คุณไม่ระวังและทดสอบคุณทั้งทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ วัยหมดประจำเดือนมาในเวลาเดียวกับกระบวนการชราและคุณอาจมีเวลาง่าย ๆ ในการยอมรับสิ่งนี้หรือพบว่ามันเป็นการทำลายล้างที่กำลังแก่ลง

หมายเหตุจากบรรณาธิการ: คำพูดที่ชื่นชอบของฉันมาจากนักพูดและนักเขียนชาวออสเตรเลียผู้แรงบันดาลใจ Andrew Matthews:“ หลายคนตายเมื่ออายุ 25 และจะไม่ถูกฝังจนถึงอายุ 70” ในหนังสือของเขา "มีความสุข" เขาหมายถึงการสูญเสียความสนุกสนานไปตลอดชีวิต เชื่อว่าเมื่อคุณไม่ได้เป็นวัยรุ่นหรือวิทยาลัยแล้วอายุการใช้งาน 'เกิน' และความสนุกจบลง สิ่งนี้สามารถนำไปใช้กับวัยหมดประจำเดือนได้ง่าย แต่เราไม่ต้องคิดว่านี่เป็นจุดสิ้นสุด อย่าเป็นหนึ่งในผู้หญิงเหล่านั้นที่ "ตาย" ในยุค 40 หรือ 50 แต่ไม่ได้ถูกฝังอยู่จนกระทั่งหลายสิบปีต่อมา

** บริษัท Harlequin Enterprises Ltd. ได้ส่งรีวิว The Menopause Makeover ให้ฉันโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น **
The Menopause Makeover, Staness Jonekos กับเวนดี้ไคลน์, M.D. , Harlequin Enterprises Ltd. , New York, 2010, 302 pp
กรุณาเยี่ยมชม www.menopausemakeover.com