การรักษาความเชื่อมั่นเมื่อคุณสูญเสียงานของคุณ

• อาจ 3, 2024

ความรู้สึกของความมั่นใจและคุณค่าในตนเองสามารถเชื่อมโยงกับงานที่คุณทำอย่างใกล้ชิด ดังนั้นเมื่อคุณสูญเสียงานของคุณคุณมักจะสูญเสียมากกว่าเช็ค คุณสามารถสูญเสียความมั่นใจในตนเองไปได้

คุณอาจให้ความสำคัญกับงานของคุณเพราะคุณภูมิใจในความสำเร็จระดับมืออาชีพหรือคุณรู้ว่างานของคุณมีคุณค่าทางสังคมและคุณได้รับความมั่นใจจากความรู้นั้น คุณอาจเคยร่วมงานกับเพื่อนร่วมงานที่ยอดเยี่ยมหรือบางทีคุณภูมิใจในความสามารถของคุณในการจัดหารูปแบบการใช้ชีวิตที่สะดวกสบายสำหรับตัวคุณเองและครอบครัว

ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดหากการทำงานและคุณค่าของตัวเองไปจับมือคุณและคุณตกงานคุณจะต้องระวังความผิดพลาดบางอย่างที่เกิดขึ้นเอง

เงินกังวล
เมื่อคุณว่างงานความกังวลเรื่องเงินอาจเป็นปัญหาที่ซับซ้อน แน่นอนว่ารายได้ของครัวเรือนลดลงความกังวลเกี่ยวกับภาระผูกพันทางการเงินสามารถเกิดขึ้นได้ แต่การว่างงานยังสามารถนำความรู้สึกของความไม่เพียงพอที่เกี่ยวข้องกับเงิน

ในขณะที่คุณอาจรู้สึกถึงความเป็นอิสระหรือความพึงพอใจที่อาจเกิดขึ้นจากการจัดหาให้ตัวเองและครอบครัวของคุณในทันใดคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่ได้พบกับความคาดหวังทางสังคมหรือความคาดหวังของคุณเองที่เกี่ยวข้องกับการหารายได้

ความเหงา
สำหรับหลาย ๆ คนที่ทำงานเป็นแหล่งของการเชื่อมต่อทางสังคม เมื่อคุณสูญเสียงานคุณจะสูญเสียการเชื่อมต่อทางสังคมเหล่านั้นได้ง่ายเว้นแต่คุณจะพยายามติดต่อกับเพื่อนร่วมงานคนเดิม

หลายคนที่ตกงานล้มเหลวในการขอการสนับสนุนจากนั้นตกอยู่ในกิจวัตรประจำวันที่ทำให้พวกเขาใช้เวลาอยู่คนเดียว หากศูนย์ค้นหางานของคุณนั่งอยู่คนเดียวที่คอมพิวเตอร์ของคุณทั้งวันให้ค้นหาออนไลน์เพื่อหางานหรือถ้าคุณหลีกเลี่ยงการแบ่งปันความเครียดและความกังวลของคุณกับคนที่ให้การสนับสนุนการแยกจากกันจะทำให้คุณดีขึ้นได้อย่างง่ายดาย

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตขนาดใหญ่มักมาพร้อมกับการว่างงานและการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นอาจส่งผลให้ความเชื่อมั่นลดลง คุณอาจตัดสินใจว่าคุณจะต้อง จำกัด กิจกรรมทางสังคมอันเป็นผลมาจากรายได้ที่ลดลงหรือคุณอาจต้องปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงบทบาทภายในครัวเรือนของคุณ โดยทั่วไปการว่างงานหมายถึงการสูญเสียความปลอดภัยของกิจวัตรประจำวันของคุณ การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้สามารถเพิ่มความเครียดให้กับสถานการณ์ที่มีความเครียดอยู่แล้ว

สงสัยตัวเอง
แม้ในช่วงเวลาที่เศรษฐกิจยากลำบากผู้คนมักจะตำหนิตัวเองเนื่องจากการตกงาน ยิ่งไปกว่านั้นคุณอาจเริ่มรู้สึกกังวลว่าคุณจะไม่สามารถแทนที่งานของคุณด้วยสิ่งที่เหมาะสม โทษตัวเองและความสงสัยเป็นความรู้สึกร่วมกันที่เกิดจากการว่างงานและสามารถบ่อนทำลายได้อย่างรวดเร็วแม้กระทั่งความรู้สึกมั่นใจในคุณค่าของตนเอง

ขั้นตอนแรกในการรักษาความเชื่อมั่นของคุณเมื่อคุณสูญเสียงานของคุณคือการรับรู้การเปลี่ยนแปลงและสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงที่สามารถบ่อนทำลายความมั่นใจในตนเองของคุณ ระวังข้อผิดพลาดที่เกี่ยวข้องกับความมั่นใจในตนเองและการว่างงานเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการเชิงรุกและจัดการกับข้อกังวลที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่จะมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อทำลายความเชื่อมั่นของคุณ