สืบ

• อาจ 4, 2024

Valerian เป็นหนึ่งในวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับที่อ่อนโยนและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายช่วยเสริมกระบวนการทำงานตามธรรมชาติของการนอนหลับและทำให้ความตึงเครียดในแต่ละวันลดลงนอกจากนี้ยังช่วยให้นอนหลับบนเตียงด้วยความมั่นใจ สำหรับบางคนมันสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยที่มีประสิทธิภาพ

Valerian ยังมีความหลากหลายของการใช้งานเฉพาะเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนลดความหนาวเย็นความวิตกกังวลอ่อนเพลียความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) นอนไม่หลับอาการลำไส้แปรปรวนตะคิวปวดประจำเดือนปวดกล้ามเนื้อประสาทหงุดหงิดเครียดความเครียด ปวดท้องแผลในกระเพาะอาหารและบางส่วนของกระสับกระส่ายที่มาพร้อมกับความสนใจขาดดุล / สมาธิสั้น (ADHD) และอาการไมเกรน นอกจากนี้ยังมีรายงานที่หายากสำหรับใช้ในการรักษาอาการชักจากความผิดปกติของการชัก อย่างไรก็ตามมันเป็นงานวิจัยที่ดีที่สุดคือการช่วยให้คนนอนหลับ

โรคนอนไม่หลับ
Valerian เป็นทางเลือกในการรักษาที่ได้รับความนิยมสำหรับเบนโซไดอะซีพีน (เช่นยากล่อมประสาทและอัลพราโซแลม) และยารักษาโรคทั่วไปอื่น ๆ สำหรับปัญหาการนอนหลับ ในการศึกษา valerian ได้แสดงให้เห็นถึงกิจกรรมใจเย็นและเงียบสงบเช่นเดียวกับความสามารถในการบรรเทาความวิตกกังวล โดยทั่วไปแล้วการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าสืบลดเวลาที่ใช้ในการนอนหลับและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของตัวเอง บวกกับยานอนหลับแตกต่างจากใบสั่งยาจำนวนมาก สืบอาจมีน้อยลงหลังจากเกิดผลกระทบในวันถัดไปเช่นอาการง่วงนอนตอนเช้า นอกจากนี้แม้ว่าจะไม่ได้ทำการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนก็ใช้สืบเนื่องจากการรบกวนการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของภาวะซึมเศร้า

เมื่อการนอนหลับดีขึ้น valerian ควรดำเนินต่อไปอีกสองถึงสี่สัปดาห์ รวมสี่ถึงหกสัปดาห์มักจะมีความยาวของการรักษาแนะนำโดยสมุนไพร หลังจากหกสัปดาห์ขอแนะนำให้พักสองสัปดาห์เพื่อดูว่าการนอนหลับดีขึ้นหรือไม่ (โปรดทราบว่าการหยุด valerian ทันทีมีโอกาสน้อยมากที่ทำให้เกิดอาการถอนดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ที่มีคุณสมบัติเมื่อหย่านมจาก valerian) หากไม่มีการปรับปรุงอีกสี่ - ถึงหกสัปดาห์

วิธีการสืบ
เพื่อช่วยในการนอนหลับลดความกังวลและความวิตกกังวลสืบอาจจะต้องดำเนินการในปริมาณต่อไปนี้หนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นก่อนที่จะเกษียณหรือสูงถึงสามครั้งต่อวันด้วยยาสุดท้ายใกล้เวลานอน อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะรู้สึกถึงผลกระทบ

ผลิตภัณฑ์ของ Valerian ควรได้มาตรฐานเพื่อให้มี valerenic หรือกรด valeric 0.8%; มาตรฐานช่วยให้มั่นใจในการควบคุมคุณภาพในผลิตภัณฑ์สมุนไพร

* ชาเท 1 c น้ำเดือด 1 ช้อนชา (2 ถึง 3 กรัม) จากรากแห้งสูง 5 ถึง 10 นาที

* ทิงเจอร์ (1: 5): 1 ถึง 1 1/2 ช้อนชา (4 ถึง 6 มล.)

* สารสกัดจากของเหลว (1: 1): 1/2 ถึง 1 ช้อนชา (1 ถึง 2 มล.)

* สารสกัดจากผงแห้ง (4: 1): 250 ถึง 500 มก

* อาจใช้การแช่เย็น: แก้วน้ำเย็นถูกเทลงบนราก valerian สองช้อนชาแล้วปล่อยทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง -0 ชั่วโมง ดังนั้นจึงมีการจัดเตรียมยาสำหรับกลางคืนในตอนเช้าและเตรียมยาสำหรับตอนเช้าในตอนกลางคืน

อยู่รวมกัน- เป็นไปได้ที่จะปรับปรุงลักษณะพิเศษของ valerians โดยรวมกับสมุนไพรอื่น ๆ สำหรับการนอนหลับหรือดอกเสาวรส ในกรณีที่อาหารไม่ย่อยประสาทใช้กับดอกคาโมไมล์หรือลาเวนเดอร์และสำหรับกล้ามเนื้อตะคริวรวมกับเปลือกตะคริว

การโต้ตอบที่เป็นไปได้- หากคุณกำลังรับการรักษาด้วยยาใด ๆ ต่อไปนี้คุณไม่ควรใช้ valerian โดยไม่ได้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อน.

การใช้สมุนไพรเป็นวิธีที่ได้รับการยกย่องในเรื่องเวลาในการเสริมสร้างร่างกายและรักษาโรค อย่างไรก็ตามสมุนไพรมีสารออกฤทธิ์ที่สามารถกระตุ้นให้เกิดผลข้างเคียงและโต้ตอบกับสมุนไพรอื่น ๆ อาหารเสริมหรือยา ด้วยเหตุผลเหล่านี้ควรใช้สมุนไพรด้วยความระมัดระวังภายใต้การดูแลของผู้ปฏิบัติงานที่มีความรู้ด้านการแพทย์ทางพฤกษศาสตร์

ยาระงับความรู้สึก
สำหรับผู้ที่เผชิญกับการผ่าตัดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่า valerian อาจเพิ่มผลของการระงับความรู้สึกและเป็นสิ่งสำคัญที่จะหารือเกี่ยวกับการใช้ valerian กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ (โดยเฉพาะศัลยแพทย์และวิสัญญีแพทย์) ล่วงหน้า

ยาระงับประสาทและยาลดความวิตกกังวล
ไม่มีรายงานในวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์ที่แนะนำว่าสืบมีปฏิสัมพันธ์กับยาทั่วไป อย่างไรก็ตามสืบเป็นสมุนไพรยากล่อมประสาทที่อาจเพิ่มผลกระทบของแอลกอฮอล์และยาสำหรับความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ ไม่ควรนำบาเลเรียนร่วมกับ barbiturates (ยาเช่น pentobarbital ที่กำหนดไว้สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับหรือชัก) และควรใช้ด้วยความระมัดระวัง คนที่ทานเบนโซไดอะซีพีน (ต่อต้านความวิตกกังวลและยากระตุ้นการนอนหลับรวมถึง alprazolam, diazepam และ lorazepam) หรือยาระงับประสาทอื่น ๆ (เช่น antihistamines)

บางคนมี "ปฏิกิริยาขัดแย้ง" กับสืบ ซึ่งหมายความว่าแทนที่จะรู้สึกสงบหรือง่วงนอนพวกเขารู้สึกประหม่าวิตกกังวลและกระสับกระส่ายหลังจากพวกเขาสืบเชื้อสายและอาจมีอาการใจสั่น (ความรู้สึกของหัวใจแข่ง)

ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรแนะนำให้ใช้ valerian เพราะผลของความสงบ

แมวสัตว์เลี้ยงของคุณ:
แมวเป็นที่ดึงดูดสมุนไพรนี้พวกเขาจะหมุนไปรอบ ๆ ราวกับว่าพวกเขาได้ละทิ้งความรู้สึกไปแล้วการแสดงที่น่าประทับใจกว่าการใช้ catnip

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อรับคำแนะนำทางการแพทย์