สูตรน้ำพริกคาร์โบไฮเดรตต่ำ

• อาจ 6, 2024

กำลังมองหาจานพริกที่จะทำให้คุณอบอุ่นและอิ่มอยู่ใช่ไหม นี่คือที่สมบูรณ์แบบสำหรับการนำอาหารมื้อเย็นหม้อโชคหรือเพียงแค่เพลิดเพลินด้วยตัวคุณเอง

เนื้อดิน 1 ปอนด์
หัวหอมสับ 1/2 ถ้วย
กระเทียมสับละเอียด 1/4 ถ้วยตวง
1/4 ถ้วยสับพริกเขียว
5 ช้อนโต๊ะมะเขือเทศวาง
ผงโกโก้แบบไม่หวาน 1 ช้อนชา
พริกป่น 3/4 ช้อนชา
ยี่หร่า 1/2 ช้อนชา
พริกป่น 1/8 ช้อนชา
Splenda 1 แพ็คเก็ต

สีน้ำตาลเนื้อดินกับหัวหอมและกระเทียม ผสมในพริกป่น ทำซอสจากวางมะเขือเทศผงโกโก้, ผงพริก, ยี่หร่า, ป่นและ Splenda ผสมนี้เข้าทำอาหาร 15 นาทีมากขึ้นถ้าเป็นไปได้ที่จะพัฒนารสชาติ

เสิร์ฟ: 3
ทานคาร์โบไฮเดรตต่อการให้บริการ: 4g

โปรดทราบว่าหัวหอมเป็นคาร์โบไฮเดรตสูง (7.5g / .5 ถ้วย) เพื่อให้คุณสามารถวางปริมาณลงถ้าคุณต้องการ สิ่งอื่น ๆ ที่จะรวมหากคุณต้องการคือ:
มะเขือเทศพลัม 2 ลูกสับ (4 กรัม)
เห็ด 1/2 ถ้วยตวง (1 กรัม)
บวบ 1/2 ถ้วย (3.3 กรัม)
ไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มรสชาติ)

คุณสามารถเพลิดเพลินกับพริกธรรมดาหรือโรยหน้าชีสขูดหรือวางครีมเปรี้ยว ๆ ไว้ด้านบน นอกจากนี้ยังสามารถรีดได้ดีเช่นเบอร์ริโตในตอร์ตียาคาร์โบไฮเดรตต่ำ! มิกซ์แอนด์แมทช์และดูว่าชุดไหนที่คุณชอบมากที่สุด


Lisa Shea ห้องสมุดหนังสือ Low Carb